Поход на озеро Светлое
- Место: Светлое
- Даты: C 12 июня по 14 июня
- Ведущий: Борис Семёнов, Игорь Пахомов
Взаимодействие с собой, природой, миром.
Цель: Вынырнуть из городской суеты,
почувствовать себя, и природу вокруг, посмотреть на мир с других точек зрения
:)
Ведущие:
* Борис Семенов, инструктор Петербургской школы йоги
"Поток странствий", специалист по йогатерапии, врач-терапевт
* Игорь Пахомов, инструктор Петербургской школы йоги
"Поток странствий", специалист по йогатерапии, врач-невролог, к.м.н.
В
походе будут рассмотрены следующие темы:
- утренние очистительные процедуры, принципы и
техники активизации тела-сознания, сонастройка с окружающим миром, подготовка к
творческому (рабочему) дню;
- очистительные техники в йоге (шаткармы):
физиология, принципы выполнения;
- изучение принципов самостоятельной
практики;
- практика базовых последовательностей асан…
- принципы
взаимодействия с собой и миром.
Примерный план похода
12 июня (пятница):- Выезд в 16.00
(время ориентировочное) с Финляндского вокзала до станции Кузнечное.
-
Проверка рюкзаков в Кузнечном.
- Переход (2,5-3 часа) до озера
«Светлое».
- Тренировка по прибытию (компенсация нагрузки после
перехода)
- Постановка лагеря, ужин, знакомство, беседы у
костра….
13 июня (суббота):- Утренняя тренировка
-
Завтрак
- Прогулка до озера Ястребиного
- Вечерняя тренировка
-
Ужин
14 июня (воскресенье):
- Утренняя тренировка
-
Завтрак
- Свободное время
- Завершающие занятие – подведение итогов.
-
Обед
- В 16.00 – путь Домой. :)
Необходимое снаряжение:
- туристический рюкзак (примерно 70 литров),
- палатка,
- спальник с
температурой «комфорт» до +5,
- пенополиуретановые коврик (он же коврик для
занятий) и сидушка,
- крем от солнца, репелленты,
- посуда
(кружка-ложка-миска-нож),
- спички/зажигалка, фонарик,
- предметы личной
гигиены, полотенце,
- комплект теплой одежды,
- головной убор,
-
ботинки на толстой подошве,
- резиновые сапоги (по желанию),
- анорак,
накидка от дождя.
Проживание в
палатках!
Стоимость:
2000р.
(при оплате до 05.06. –
1700р.)
Количество участников
ограничено!
В стоимость включено питание. Закупка продуктов
осуществляется организаторами централизованно, приготовление – на костре,
дежурными из числа участников.
Питание вегетарианское.
Запись по
телефонам:Борис 8 921 316 35 80,
Игорь 8 921 635 77
53
Запись обязательна!