ХА-йога-тур в Марокко. Восхождение на Тубкаль (4167 м). Серфинг на побережье Атлантики

Свежие новости по туру

Срочно! Появились недорогие билеты из Санкт-Петербурга в Касабланку – 21 707 руб. (затем трансфер в Марракеш) и из Москвы в Марракеш – 22 041 руб. При покупке смотрите сайт марроканских авиалиний (www.royalairmaroc.com) или свяжитесь с организатором (Ирина) по электронной почте: vaulinayoga@yandex.ru.

Кроме того, мы изменили место проживания на море (Валидию на Эссувейру) и нашли недорогой отель. Стоимость тура уменьшилась на 50 евро при увеличении длительности тура на 1 день – до 10 мая. Появилась дополнительная возможность провести день в Марракеше и для тех, кому не интересен серфинг на море, заняться виндсерфингом, кайтингом или просто отдохнуть на пляже или побродить по красивому городу – Эссувейре.

Новая стоимость тура – 1160 евро (вместо 1210).

Новая продолжительность тура 13 дней 12 ночей
с 28 апреля по 10 мая


Программа семинара

Это йога-путешествие - новая разработка Потока странствий, объединяющая в одной поездке горный треккинг с восхождением на высшую точку Северной Африки - гору Тубкаль (4167 м) и активный отдых на берегу океана с серфингом.

Кроме того, в планах - экскурсии по колоритным местам Марокко, пока не затронутым всеобщей глобализацией в одной из самых необычных арабских стран, впитавшей в себя лучшее от берберских, арабских, европейских, иудейских и африканских традиций.

Занятия йогой на этом семинаре характеризуются крайним разнообразием методик и адаптируют участников к самым разным типам активности – от горного похода с восхождением на вершину до ежедневного катания на океанских волнах. Причем если горный треккинг – знакомая и привычная для нас тема, то серфинг специально включен в программу для тех, кто давно собирался, мечтал о том, как встанет на доску, раз пятнадцать пересматривая фильм "На гребне волны", но так и не решился этого сделать – по разным причинам. От "у меня нет времени на эти глупости" до "ну куда мне за этой молодежью, пора и о пенсии подумать".
Ваши мечты становятся реальностью – опытный преподаватель серфинга "ставит" новичка на волну за три-четыре дня. А тех, кто не поленился перед туром освоить хотя бы сурья намаскар – и за один-два. 

Впрочем, опытным серферам тоже будет чем заняться – на побережье есть участки с большими волнами.

Занятия проводятся по авторской методике "Система YogaFlow"(С), от одного до трех раз в день, всего около 15 занятий. Но, разумеется, если будет получаться больше – будем заниматься больше. Самое главное в этом туре – ситуативная спонтанность. Мы можем остановиться в любой точке нашего путешествия и полностью погрузиться в практику...

Утро: активизирующие пранаямы, суставная гимнастика, изучение базовых мудр и крий.
Вечер: последовательности асан и пранаям в стиле "YogaFlow System", уровни Земли-Воды-Огня, изучение взаимодействия стихий и принципов организации последовательностей. Практическое изучение таттв - основополагающих принципов устройства природы и человека. Йога-нидра и основы медитации.

Кроме того, данный семинар – прекрасная возможность для подготовки к более "серьезным горам" – походам по Непалу, индийским Гималаям, йога-туру на Килиманджаро. Крайне рекомендуем тем, у кого нет опыта горных походов и кто собрался проходить кору вокруг Кайласа, начать с более простого горного восхождения.

Будьте внимательны: участие в йога-туре предполагает полное воздержание от алкоголя и табака на протяжении всего путешествия.

Если это условие вами не может быть выполнено, СОВЕТУЕМ выбрать иной формат проведения своего отдыха.

Ведущий семинара РЕКОМЕНДУЕТ придерживаться определенных правил йогического питания: отсутствие в рационе мясных (включая рыбу и морепродукты) блюд, мучного (белый хлеб, пирожные и торты), подкрашенных и газированных напитков. Для мясоедов в крайнем случае – в случае белкового голодания или при наличии медицинских противопоказаний допустимо употребление рыбы  (но не морепродуктов!) несколько раз (два-три) во время путешествия.

В случае невыполнения рекомендаций ведущий не несет ответственности за случаи наступления интоксикации организма и связанных с этим болезней. В течение семинара будет проведена лекция о правильном питании для практикующих йогу.

Описание путешествия

(!) В связи с лишним днем и переносом морской части в Эссувейру программа будет незначительно отредактирована в ближайшие дни. Основные параметры путешествия – восхождение и серфинг – сохраняются. Добавляется: возможность заменить серфинг на виндсерфинг, кайтинг или просто отдых на пляже и экскурсии по Эссувейре и дополнительный день в Марракеше.

Магриб – это волшебное слово часто рисует в воображении восточную сказку с экзотическими древними замками, восточными мудрецами, сутолокой и пестротой восточных базаров, и, конечно, джином из волшебной лампы Аладдина. И реальность во многом оправдывает воображение. Даже джин присутствует – в роли джина, выполняющего сокровенные желания и реализующего глубинные намерения, выступает одна из самых мощных современных преобразующих практик – Система YogaFlow – квинтэссенция десятков лет практики и преподавания основателей Петербургской школы йоги – Константина Харьковского и Вадима Попова.

Магрибом называют свою страну жители Марокко, в переводе это означает "запад". Находясь на стыке с Европой и будучи отделенным от нее узким Гибралтарским проливом, королевство Марокко сочетает удивительную гармонию древней и современной реальностей, когда можно перенестись в сказки "Тысячи и одной ночи", путешествуя по оазисам с глинобитными берберскими дворцами – касба, гулять по римским развалинам и белоснежным городам с португальскими крепостями, участвовать в поразительном спектакле из марокканской жизни на площади Джемма-эль-Фна в Марракеше, где заклинатели змей, шаманы, акробаты и танцовщики закружат вас в магическом хаосе...

Марокко – это страна, где все вокруг похоже на театральные декорации, где можно потеряться во времени, и где вы реально перенесетесь в средневековье, воочию наблюдая за жизнью на узких улочках марокканских городов, погрузитесь в мир новых звуков, запахов и картин быта, почти не изменившегося за последние полторы тысячи лет.

Кроме того, это одна из немногих арабских стран, сохранивших спокойствие в бурном потоке перемен последних лет и следствий "арабской весны", что говорит о мудрости народа, ее населяющего.

Это путешествие отражает подход Потока странствий к изучению и познанию пространства – принцип "Кочевника" и чем-то похоже на наш одноименный маршрут по Восточному Казахстану. Перемещения продуманы так, что дают возможность увидеть все разнообразие страны, от колорита городских арабских улиц до затерянных в горах берберских деревушек и роскошных пляжей Эссувейры. Центральной частью путешествия является восхождение на высочайшую вершину Атласских гор – Джебель Тубкаль (4167 м), а на океане – обучение серфингу.


Программа тура

День 1.  Марракеш

После прилета в Марракеш (или Касабланку) переезжаем в отель на отдых и гуляем по городу.
Мы увидим "красную жемчужину Марокко", как называют Марракеш местные жители.
В течение более двух веков этот город был центром великой империи, Зоко. Дворцы, сады и мечети представляют один из самых удивительных городов, который может увидеть путешественник. Можем посетить усыпальницу Саадитов, дворец Эль-Бади, известную на весь мир мечеть Кутубия, и проведем вечер на магической площади Джемма-эль-Фна, наслаждаясь зрелищем жизни этой площади, жизни, похожей на шоу для туристов, но на самом деле являющейся неотъемлемой частью быта жителей Марракеша в течение веков. Вечером наш ждет наш первый марроканский ужин в очень приятном местном ресторане с блюдами национальной кухни.

День 2.  Марракеш – горы  Атлас (берберская деревня Имлиль, 1700 м – деревня Аремд, 2050 м)

После завтрака совершаем прогулку по Марракешу (можем заказать групповую экскурсию по основным достопримечательностям города), и ближе к обеду выезжаем из Марракеша по направлению к Атласским горам, начинающимся в 70 километрах от города. Наша первая остановка будет в деревне Асну, где мы сможем посетить местный рынок. Отсюда на горизонте просматривается рельеф Высокого Атласа. В продолжение пути дорога начинает извиваться и проходит по красивым местам предгорий с первыми берберскими горными поселениями.


    
После поселка Асни дорога уходит в сердце Атласских гор и заканчивается в горном поселке Имлиль на высоте 1700 метров. Недалеко от Имлиля мы остановимся на берегу горной реки, где нам будет предложен замечательный вегетарианский обед  и душистый мятный чай – национальный напиток страны. После обеда совершаем небольшую прогулку к деревне Имлиль, которая является отправной точкой для восхождений и экспедиций к самым высоким вершинам Северной Африки и находится в начале национального парка Тубкаль. Здесь мы сможем отдохнуть в тени ореховых деревьев и остаток дня прогуляться по окрестностям деревни с садами и овечьими пастбищами, выбрать себе сувенир в магазинах. Местное население занимается тем же, что и века назад – сельским хозяйством и животноводством, хотя в последние годы индустрия горного туризма стала вносить весомый вклад в экономику горных деревень этой зоны. Имлиль в переводе с местного диалекта означает "белизна", так как в течение зимних месяцев поселок укрыт снегом. После прогулки по Имлилю выходим в легкий поход к деревне Аремд, на высоту 2100 метров над уровнем моря.  Именно в деревнях высокого Атласа сохранились незатронутыми арабским влиянием берберские традиции, язык и культура.  В Аремде нас ждут неповторимые виды долины реки Имлиль, и нашему взору откроется панорама четырехтысячников Высокого Атласа! И еще нас ждет хороший ужин на террасе берберского дома с видом на горы и небо, полное звезд.
Ночуем в этом доме, устроенном как горный отель для туристов “gite d´etape”.
Переезд – 2 часа; треккинг – 1,5 часа. Перепад высот во время трека – около 350 м.

День 3. Берберские деревни Высокого Атласа – долина реки Имлиль

Сегодня после занятий на террасе нашего дома-отеля с великолепным видом на долину реки Имлиль и завтрака с мятным чаем мы выходим на треккинг по долине. Эта прогулка также важна для тех, кто совершает восхождение на вершину Тубкаля, так как в этот день происходит акклиматизация к высоте. Первая часть пути поведет нас по саду ореховых деревьев. Вековые деревья грецкого ореха типичны для гор Высокого Атласа. Орехи используются берберами в пищу, стволы деревьев идут на строительство домов. Затем мы выйдем к мечети среди цветущих яблоневых садов, водопадам и зеленым лугам на перевале Тизи Таматерт, откуда откроется вид на все деревни долины. Мы сможем пообщаться с местным населением и воочию увидеть жизнь деревни. Обедаем на природе среди яблоневых садов, где наши повара приготовят на огне вегетарианский обед и, конечно же, мятный чай.

Время в пути – около 5 часов. Вечером возвращаемся в gite d´etape, где занимаемся йогой, ужинаем и отдыхаем под звездным небом Атласских гор.

День 4.  Начало восхождения – Аремд (2010 м) – Сиди Чамаруш (2400 м) – приют Нелтнер (3208 м)

Сегодня всей группой мы выходим в трек по направлению к вершине Северной Африки – горе Джебель Тубкаль (4167 м).

Если вы не собираетесь подниматься на Тукбаль, есть возможность под руководством опытного гида осуществить более простой треккниг.

Те, кто будет покорять вершину, идут до горного приюта Нелтнер (3208 м), а остальная группа сопровождает восходителей, делая живописный треккинг до святого места Сиди Чамаруш, после чего возвращается, спускаясь к реке Илиль, откуда на подходе к Аремду сможет полюбоваться видом на деревню со стороны мечети и садов. 

Первая половина пути поведет нас по яблоневым садам, окружающим деревню, после чего мы выйдем в долину Арунд и, пересекая ее, будем двигаться вдоль реки Имлиль к святому месту Сиди Чамаруш, где сможем отдохнуть около маленького водопада, перекусить и выпить чаю. Сиди Чамаруш – это большой белый камень, который указывает на место захоронения святого и является местом паломничества мусульман. Здесь восходители прощаются с группой, которая возвращается в Аремд, и начинают крутой и зигзагообразный подъем, который приведет в долину Аит Жизан. С этой долины нам откроется грандиозный вид на все вершины западного Атласа, в том числе и сам Джебель Тубкаль.
Продолжаем дорогу по долине до прихода в приют Нельтнер, где мы сможем поужинать и отдохнуть перед восхождением к вершине.
Время в пути – 6-7 часов.  Перепад высот – 1200 м.

День 5. Приют Нелтнер (3208 м) – вершина Джебель Тубкаль (4167 м)

Подъем в 4:30 утра, завтрак. Выходим покорять вершину Северной Африки.
Берем с собой только вещи, необходимые при подъеме на вершину (одежда, вода и перекус). Остальное оставляем в приюте и забираем при спуске.
В весенние и осенние месяцы на этой высоте еще лежит снег, поэтому эту часть восхождения делают с кошками на обуви (кошки можно взять напрокат в приюте или привезти свои). После 3-4 часов подъема мы на вершине Тубкаля!


 
На юге от нас – сухие земли Анти Атласа, переходящие в Сахару. На севере – красивые скалистые вершины других пиков Атласских гор. После отдыха и наслаждения пейзажами спускаемся к приюту, где отдыхаем и продолжаем спуск к Аремду, куда приходим как раз к ужину. Отдыхаем, ужинаем и проводим вечер с нашими горными гидами, берберской музыкой и танцами.
Перепад высот при подъеме – около 1000 м; перепад высот при спуске – около 2100 м. Общее время в пути – около 12 часов, включая время на отдых.

Члены группы, оставшиеся в деревне Аремд, проведут день, наблюдая за жизнью настоящей берберской высокогорной деревни, могут сходить в местный хамам, пообщаться с жителями, увидеть мечеть или помедитировать на террасе нашего дома с видом на долину и горы.  И после возвращения группы восходителей, при свете звезд, отпраздновать с нашими гидами наш последний вечер в горах Высокого Атласа.

День 6. Переезд в Марракеш

После утреннего занятия и завтрака в Аремде мы спускаемся в Имлиль, где нас ждет автобус для переезда в Марракеш. В этот день у нас есть отличная возможность спокойно прогуляться по городу, сделать покупки на известном рынке Марракеша, и для желающих – посетить хаммам, сделать массаж с аргановым маслом и отдохнуть после горного восхождения. И вечером нас снова ждет площадь Джемма-эль-Фна на свое магическое шоу!

В отеле будет предложен широкий выбор вегетарианских блюд для членов нашей группы. Желающие могут питаться в ресторанах города.

Уже имеющие опыт серферы тоже могут заниматься с инструкторами в лагуне или на хороших спотах в океане.

День 7. Марракеш – Эссувейра

После завтрака выезжаем в Эссувейру. Нас встретит свежий атлантический ветер и атмосфера античного Морадора – так назывался этот город в древности. Эссувейра – один из самых красивых городов Марокко, с мягким теплым климатом в течение всего года и атлантическим ветром, дающим возможность практиковать виндсерфинг и кайтсерф и делающим город Меккой виндсерферов всего мира. В Эссувейре жил и писал свои песни Джимми Хендрикс, его также любил посещать Боб Марли во времена, когда город был центром тусовок хиппи всего мира. В последние годы в городе проводится международный музыкальный фестиваль, собирающий музыкантов разных жанров и любителей со всех континентов. Атмосфера Эссувейры отличается от всех остальных городов Марокко, здесь чувствуется смесь востока и запада. Можно сказать что Эссувейра – это самый европейский из всех городов Марокко.

Останавливаемся в небольшом семейном отеле и остаток дня гуляем по городу и любуемся на закат солнца за океаном.

Дни 8, 9, 10, 11, 12. Эссувейра – йога и серфинг, пляжи и отдых

После горного восхождения в Эссувейре нас ожидает погружение в спокойную созерцательность занятий YogaFlow, курс обучения искусству баланса, динамики и чувствованию ритма океана. На пляжах города – прекрасные условия для обучения серфингу. 

В эти дни мы занимаемся йогой и серфингом.
Большинство серферов практикуют йогу, которая помогает им совершенствовать технику движения на волнах.  В первый же день практики вы увидите, как основные движения серферов похожи на базовые последовательности Системы YogaFlow...

Кроме того, Эссувейра – Мекка кайт- и виндсерферов. Поэтому начинающие могут попробовать себя в различных видах спорта, если серфинг по каким-то причинам не вызывает особого воодушевления. Опытные серферы могут взять хорошее оборудование напрокат и выехать на серьезные волны. Также возможно сделать дневной выезд на один из лучших виндсерферских пляжей мира – пляж Мулай Бузерктун, всего в 15 минутах от нашего отеля. Или съездить на не менее известный серферский пляж Сиди Кауки, с его бесконечными песчаными просторами и впечатляющими волнами.

Дополнительно:
- экскурсия на верблюдах по песчаным дюнам побережья;
- прогулка на лошадях по берберийским поселениям в окрестностях Эссувейры;
- экскурсии по городу или самостоятельные прогулки в часы, свободные от тренировок.

Город Эссувейра (древнее название Могадор), основанный финикийцами в VII веке до н.э., стал в XV веке атлантическим постом португальцев, где они построили военную крепость и порт. Город полон старинных крепостей и мечетей. Особенность города – медина, лабиринт узких улочек и белых домов. Вечером Эссувейра наполняется жизнью и местные кафе и рестораны оживают от количества желающих отведать свежевыловленную рыбу, местные и приезжие артисты выставляют на улицах свои работы, открываются ремесленные мастерские.  

День 13. Эсувейра – Касабланка

Завтрак и трансфер в аэропорт Касабланки. Обратный вылет в Москву (или Питер).     


Стоимость тура и условия оплаты

Стоимость основной программы - 1160 евро - включает:

• Занятия йогой.
• Все трансферы по программе (вопрос с трансфером Касабланка – Марракеш и Эссувейра – Касабланка будет решаться по мере набора группы. В стоимость включен групповой трансфер. Если время вашего прилета/вылета будет намного отличаться от времени прилета/вылета группы, не исключено, что потребуется индивидуальный трансфер или использование доступного общественного транспорта).
• Размещение в риаде в Марракеше (1 ночь, двухместное размещение).
• Размещение в Albergue /Gite de Etape в Аремде (4 ночи). В этой гостинице-приюте размещение по три человека в комнате, удобства на этаже (4 туалета и 4 душа), питание  в красивом салоне-столовой или во внутреннем дворике, еда готовится поварами-берберами.
• Полупансион (завтрак и ужин) в Марракеше.
• Полный пансион в "горные" дни 2, 3, 4, 5.
• Двухместное размещение в гостинице в Эсувейре (дни на океане, с 6 по 12).
• Питание в дни на океане – в проживание включен завтрак.
• Марокканский горный гид в Атласских горах (во время восхождения группы на Тубкаль с оставшимися в Аремде туристами будет гид-проводник).
• Услуги русскоговорящего гида в течение всего тура.

Стоимость основной программы не включает:

• Стоимость авиаперелета в Марракеш (Касабланку) и обратно.
• Индивидуальный трансфер Касабланка - Марркеш и Эссувейра - Касабланка (в случае необходимости)
• Медицинскую страховку.
• Использование в случае необходимости дополнительного материала во время восхождения (кошки, ледорубы).
• Питание, не обозначенное в программе.
• Дополнительную оплату за восхождение на Джебель Тубкаль.
• Дополнительную оплату за уроки серфинга.


Дополнительные (опциональные) расходы

Дополнительная оплата за восхождение на Джебель Тубкаль –  65 евро.

В эту сумму включается:
- услуги марокканских горных гидов на два дня восхождения;
- ночевка в горном приюте Нельтнер;
- аренда мулов и услуги погонщиков мулов для переноса багажа до приюта и обратно.

Стоимость уроков серфинга в настоящий момент уточняется.

Для первых пяти зарегистрировавшихся предлагается следующая скидка (первые 5 участников уже зарегистрированы):

- при регистрации на тур с восхождением на Тубкаль – скидка 100 евро
- при регистрации на тур без восхождения на Тубкаль – скидка 75 евро.

Регистрацией считается предоплата в размере 300 евро.


Условия оплаты и отмены тура

Полная стоимость тура  (без уроков серфинга) оплачивается не позднее чем за месяц до начала тура.

При отказе за месяц до начала тура и раньше невозвратная сумма составляет 50 евро.
При отказе позднее чем за месяц до начала тура невозвратная сумма составляет 100 евро.


Примечание

Даты тура могут быть незначительно изменены.

Организатор оставляет за собой право корректировать программу и ее стоимость в зависимости от времени прилета и вылета группы, погодных условий, а также места прилета.


Контакты

Регистрация:
vaulinayoga@yandex.ru, +7 921 945 9767, Ирина

Вопросы по йоге:
konstantinkh@yandex.ru, +7 921 744 75 28, Константин


Полезная информация

В юго-восточной части Марокко находится самый южный участок Атласских гор – Высокий Атлас (High Atlas). Массив протянулся километров на шестьдесят с северо-востока на юго-запад и закрывает собой прибрежные районы Марокко от сахарских пустынь, песчаных бурь и рождает в себе несколько рек, дающих жизнь северным склонам.
В массиве находится несколько десятков гор высотой выше 3000 метров и 9  вершин выше четырех тысяч. В их число входит и Тубкаль (Jebel Toubkal) – высочайшая точка всей Северной Африки – 4167 метров. Отсюда и до Альп на севере, Кавказа на востоке и эфиопского Ras Dashen на юго-восток – нет ничего выше.
Погода на равнине ожидается около +28 градусов или выше, в средних горах (около 2000 м) днем 20–25 градусов, в высоких горах (3600 м и выше) погода непредсказуема, может быть ветрено и холодно, а может быть тихо и солнечно. Но в мае, скорее всего, на подходе к вершине будет лежать снег. Дождь маловероятен, но защита на всякий случай нужна. На побережье по вечерам может быть прохладно из-за ветра.


Список рекомендованного снаряжения в горы Высокий Атлас
(с комментариями)

Требования к набору личного снаряжения – ничего лишнего и тяжелого. Упакованный рюкзак или сумка должны весить не более 10-15 кг.

1. Небольшой рюкзак на переходы ( объем 35-50  литров) с защитой от дождя.
Там будут лежать ваши личные вещи в течение ходового дня, перекус и вода.

2. Куртка-ветровка из плотной ткани с капюшоном, не продуваемая и не промокаемая (или в комплекте с дождевиком-пончо).

3. Брюки "ходовые" из плотного дышащего материала (х/б).

4. Брюки ветровлагозащитные (на случай дождя или ветра).

5. Теплый свитер или куртка из полартека (флиса). Для высоких гор лучше надевать на тонкое термобелье.

6. Термобелье.

7. Спортивные штаны (костюм), шорты. Для гостиниц, приюта и пляжа.

8. Ботинки на подошве "вибрам", непромокаемые или пропитанные смазкой.

9. Сменная обувь для приюта или гостиницы.

10. Спальный мешок (легкий, летний). Французский альпклуб выстроил у подножья Тубкаля приют: 3 этажа, три больших помещения с рядами двухярусных кроватей, каминный зал, кухня и две столовых. Горячий душ платный. Одеял (как было в приюте в Испании) и белья нет. Ночевать лучше в легком спальном мешке (до + 10 градусов) или под собственным одеялом. Спальное место в приюте комплектуется матрасом и подушкой.

11. Бейсболка (панама) для первого дня восхождения  и теплая шапка для самого восхождения. Полезен еще платок на шею, чтобы не обгорела.

12.Перчатки. Достаточно самых простых, тканевых или флисовых.

13.Умывальные, купальные принадлежности.

14. Палка телескопическая для треккинга (1 или 2 шт.).

15. Очки солнцезащитные.

16. Крем солнцезащитный, гигиеническая помада, влажные салфетки.

17. Личные медикаменты, бинт эластичный или наколенник эластичный.

18. Фонарь (лучше маленький налобный) – важно иметь свой фонарь, потому что выходим на восхождение рано утром, в темноте.

19. Нож складной (по желанию).

20. Сидушку-"пенку" (по желанию, сидеть на мокрых камнях).

Отчет

Легко и непринужденно, на одной уджайи и звуке "Ом" 18 человек просто вспорхнули почти на 4200 метров... Хотя не без пота, конечно, и некоторого волевого усилия. Погода, сопровождавшая наше восхождение, как нам сказали местные старожилы, бывает такой в это время в этих местах только раз в три года. А ветер, обычно сдувающий восходителей, как пылинки, по меткому выражению Олега, был "отрицательной величины" – то есть мы дули больше чем на нас :) Всем огромный привет из Марокко – магического Магриба!