Тренинг-интенсив по йоге в Турции
- Место: Турция, Кемер
- Даты: C 30 апреля по 9 мая
- Ведущий: Дмитрий Маров
Традиционный выездной тренинг на майских праздниках в этом году будет проходить в Турции.
Майские праздники в Турции… Хатха-йога-тренинг в Кемере
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Кемер – один из самых живописных и уютных курортных городов Турции, находится в 60 км от аэропорта Анталии. Расположенный в окружении высоких гор на берегу чистейшего Средиземного моря, этот курорт предлагает идеальные условия для интенсивной практики Хатха-йоги и активного отдыха. Это место известно своими памятниками античного периода и развалинами греческих городов Фазелиса и Олимпоса. При желании можно посетить памятники Римской, Греческой и Византийской империй, а также природные достопримечательности.
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА
Коротко:
-Интенсивная практика асан и пранаям разного уровня сложности.
-Методики глубокого расслабления.
Подробно:
Тренинг рассчитан на участников любого уровня подготовленности.
На занятиях будет использован принцип «упрощения-усложнения» тренировочных техник (Виньяса-крама), что даст возможность каждому практиковать на оптимальном уровне.
Для начинающих:
- Изучение и отстройка базовых асан и их последовательностей;
- Изучение и практика базовых пранаям;
Основной акцент будет направлен на очищение и укрепление всех систем организма, как следствие стабилизацию психического пространства.
Для подготовленных участников:
- Изучение последовательностей асан и виньяс повышенной сложности;
- Практика предельных асан (ТБ, методика входа-выхода, принцип компенсации, принцип суперкомпенсации);
- Изучение и практика усложнённых пранаям (ТБ, задачи, методика ввода в регулярную практику);
Основной акцент будет направлен на: очищение и укрепление тела на более глубоком уровне, формирование устойчивого базиса для исследования своего психического пространства, осознание пяти пран, развитие начальных навыков управления праной.
Занятия будут проходить 2 раза в день, утром и вечером.
Каждое занятие заканчивается глубоким расслаблением и йога-нидрой в шавасане, или положении сидя.
Акцент – последовательная гармонизация на уровнях стхулакаша, хридакаша, читакаша (пространстве тела, эмоций и ума). Осознание Свидетеля - (Я).
УСЛОВИЯ ПРОЖИВАНИЯ
Отель Simena Village HV-2, 4*.Двухместные и одноместные номера.
Система проживания «всё включено»:
-Напитки и еда без ограничения;
-На территории отеля в свободном доступе: 4 бассейна, аквапарк, турецкая баня, сауна, фитнесс – центр, волейбол, баскетбол, мини – футбол, пляжный волейбол, настольный теннис, теннисные корты, бильярд, дартс, виндсерфинг, каноэ, водный велосипед, развлекательные программы, живая музыка.
Более подробную информацию об отеле и фотографии можно посмотреть на сайте: http://www.simenahotels.com/
СТОИМОСТЬ
1. Тренинг по йоге: 9000 руб.
2. 21 790 руб. (при проживании в двухместном номере)
26 410 руб. (при проживании в одноместном номере)
В стоимость входит:
-перелет Санкт-Петербург-Анталия-Санкт-Петербург;
-проживание в отеле по системе “все включено”;
-трансфер из аэропорта в отель и обратно.
В стоимость НЕ входят:
-экскурсии по достопримечательностям Турции (по желанию);
-страховка по желанию ($1 в день) ;
-виза,оформляется и оплачивается в аэропорту ($20).
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ И ЗАПИСЬ
8-921-305-47-80 Лена