Йога для детей и родителей на Ладоге
- Место:
- Даты: C 15 июня по 19 июня
- Ведущий: Елена Гофман, Яна Мишустина
Йоги Древней Индии стояли во главе семей и достигли вершин йоги,
пребывая в семейных заботах, в окружении семьи и детей.
Как семьянин, я говорю: "Зачем вам отказываться от ваших семейных обязанностей?"
Вы должны понять свои собственные ограничения. Йога учит именно этому:
сначала понять, что вас ограничивает, а затем идти от этого.
Тогда, даже если у вас десять или пятнадцать детей,
это не будет помехой на пути вашего духовного развития.
Б.К.С. Айенгар
Цели семинара:
-
Совместный отдых.
-
Рост доверия и взаимопонимания между детьми и взрослыми.
-
Хорошее настроение у детей и взрослых.
-
Общая радость от совместного отдыха.
Детская игровая йога (15-17 июня) предназначена
для детей от 4 до 12 лет. Занятия будут проходить два раза в день,
утром и вечером, в игровой форме. Они сопровождаются легендами и
терапевтическими сказками, но в тоже время имеют четкую структуру и
включают в себя разминку, суставные гимнастики, элементы массажа,
выполнение асан, дыхательные упражнения, игры и упражнения на
расслабление.
Например, на занятии "Маугли" мы побываем в разрушенном городе в плену у обезьян, потом огромный удав спасет "лягушонка", и Маугли отправится навстречу новым приключениям: победит тигра Шер Хана и т.д. Каждый ребенок побывает и в роли Маугли, и в роли других персонажей: удава, тигра, обезьяны. Разрушенный город будет находиться на берегу Ладоги на камнях, логово Шер Хана – в глубине леса, и так далее по ходу повествования.
В свободное от занятий время будем играть в командные игры, игры на развитие интуиции, внимания, игры на скорость реакции и развивающие смекалку и воображение. Также будем строить замки из песка, наблюдать за облаками и придумывать, на что они похожи, наблюдать восход и закат, любоваться солнечной дорожкой, делать флюгер и ловушку для ветра. Вечером будем сидеть у костра, жарить хлеб на прутиках, говорить о мечтах или просто петь любимые песни.
О Елене Гофман
Практикую йогу с 2004 года. Являюсь членом общественной организации "Петербургская школа йоги". В данный момент веду занятия: в Школе йоги "Зеленая тара" (Крестовский остров), в Петербургской школе йоги (ТЦ "Светлановский"), в 51 детском садике в группе для детей, больных диабетом, веду индивидуальные занятия. Использую в совместной практике с детьми методы нейройоги и сказкотерапии. Занимаясь с детьми йогой, начинаешь понимать, какой огромный потенциал заложен в каждом из нас, при уважительном и творческом подходе любой ребенок – жемчужина. Я не только учу, но и учусь. Дети – это бесконечный источник радости, юмора и энергии. Моя задача – направить ее в нужное русло, и радоваться вместе с детьми!
Расписание
15 июня
• заезд самостоятельный, с 19 часов
• ужин
• йога-нидра
16–17 июня
• игровая йога для детей и тренировка по йоге для взрослых
• завтрак
• свободное время, организованные игры для детей
• обед
• семинар
• совместная тренировка для детей и взрослых
• свободное время, организованные игры для детей
• вечерняя тренировка для детей и родителей
• ужин
• йога-нидра
Завершение семинара по детской йоге – в воскресенье, после вечерней тренировки. По желанию вы можете остаться на продолжение семинара "В гармонии с собой" до 19 июня.
Программа для взрослых "В гармонии с собой" (15–19 июня)
– семинар для начинающих. Не секрет, что занятия в зале и занятия на
природе – это две разные вещи. На природе, на свежем воздухе невероятно
возрастают наши физические возможности, и мы вдруг понимаем, что делаем
то, что в зале было нам не под силу. Поднимаешь взгляд вверх и вдруг
видишь над собой не потолок, а своды неба. Сам факт нахождения на
природе – это уже медитация. Вдруг начинаешь осознавать всё многообразие
звуков вокруг себя. Волшебное состояние "здесь и сейчас" включается тут
совершенно спонтанно. Вообще, видя, как практикуют йогу люди,
оказавшиеся на воле вольной, ловлю себя на мысли, что они похожи на
детей, занятых постижением окружающего мира и себя в этом мире. Жить в
гармонии с собой – великое искусство, и здесь нет одного ответа для
всех. Есть только одна закономерность – в гармонии живет тот, кто умеет
слышать свой внутренний голос, у кого налажен контакт со своей
внутренней мудростью. И для такого человека в жизни нет ничего
невозможного!
Цель семинара: научиться слышать себя, свой внутренний голос, развить способности к интуиции, научиться использовать свои внутренние резервы, систематизировать имеющиеся знания о восстановлении сил и дополнить свою копилку новыми простыми в применении практиками. И конечно, качественно отдохнуть и зарядиться новыми силами!
Расписание
16–19 июня
• Утренняя и вечерняя тренировки по хатха-йоге
• Медитации "здесь и сейчас"
• Йога-нидра
• Семинар-беседа "Обретение силы через релаксацию" (16 июня)
• Семинар-беседа "Йога и сила мысли: повышение эффективности практики" (17 июня)
Условия
Проживание в палатках, размещение самостоятельное. Питание вегетарианское, приготовление на костре дежурными из числа участников. Закупка продуктов осуществляется организаторами централизовано. Поэтому запись и предоплата обязательны.
Стоимость
Весь семинар 15-17 июня – 2900 руб. для одного взрослого и одного ребенка, дети до четырех лет бесплатно.
Вы можете приехать также на один день (без ночёвки), один день участия стоит 1500 руб. для одного взрослого и одного ребенка.
В стоимость входит:
• питание
• игровая йога для детей
• эстафеты, насыщенная игровая программа для всей семьи
• тренировки по йоге для взрослых
• семинары
Продолжение семинара "В гармонии с собой" 18-19 июня – 1900 руб. для одного взрослого и одного ребенка.
Контакты
Вопросы по детской йоге: +7 911 913 30 87, Елена
Регистрация, а также вопросы по семинару "В гармонии с собой": +7 965 086 94 14 Яна