Тренировочный ритрит на Ладоге
- Место: ЁGА-кемпинг на Ладоге
- Даты: C 30 июля по 8 августа
- Ведущий: Константин Харьковский
Десять дней (или три), с пятницы по воскресенье проводятся занятия по йоге на
берегу Ладожского озера. Занятия, свободные по форме и изменчивые по содержанию.
Основа практики - стиль YogaFlow - свобода импровизации и точное следование
принципам, изложенным в сутрах Патанджали.
Присоединиться к занятиям может
каждый, кто готов к открытиям и намерен погрузиться в серьезную практику
хатха-йоги с неизменной улыбкой на расслабленном лице :).
Тренировки
от двух до шести раз в день на берегу озера, проживание в палатках,
приготовление пищи на костре и газовых горелках. Полная свобода от городской
суеты и пределов обусловленности.
Расписание занятий
7.00-8.00. Гигиена йогов. Различные виды очищающих
процедур. Теоретическое обоснование и практика (по желанию).
8.00-10.00. Утренняя тренировка – капалабхати, бхастрика,
очищающее дыхание, агнисара, уддияна, наули. Суставная гимнастика и различные
виды разминок. Динамические комплексы асан.
10.00-19.00. Свободное время, питание, купание, загорание.
По ситуации – занятие по пранаяме, йогатуризму, теории йоги, основам медитации.
Лекции и индивидуальные консультации.
19.00-21.00. Вечерняя тренировка. Стиль YogaFlow, или "В
потоке...". Мягкая динамика и глубокая проработка в статичных формах. Изучение
работы асаны. Изучение принципа «движение в покое». Формирование чувствования
своего тела, дыхания, ума, как единого целого. Глубокая релаксация.
23.00-23.30. Созерцательные техники и нидра-йога – по
ситуации.
В течение дня карма-йога: работа
по уборке берега от мусора.
Расписание не является догмой и может
меняться в зависимости от погодных условий и мнения ведущего.
Уровень подготовки значения не имеет. Для совсем
начинающих занятия будут проводиться в отдельной группе.
Стоимость участия:
30 июля - 8 августа – 9800 (9200 для участников 10-дневных
семинаров Ладога-2009,08,07);
30 июля - 1 августа – 3200 (2900 для участников семинаров и
ритритов Ладога-2010,09,08,07)
Формат "приехать на денек
позагорать типа позаниматься йогой" отсутствует.
Присоединиться к
10-дневному ритриту можно также 31 июля и 1 августа. Скидки для опоздавших
отсутствуют. Для опоздавших 1-й день практики - отдельная программа по
карма-йоге.
Выезд организованный, сбор у расписания на
Финляндской вокзале, в 15.45, 30 июля, в пятницу. Электричка в 16.22 до ст.
Отрадное (Приозерской направление). От Отрадного на автобусе 30 мин до дер.
Заостровье. Пешком до пляжа 5 км.
До места можно
добраться на машине. Но лучше - вместе со всеми. Все опоздавшие берут на
себя полную ответственность за самостоятельную доставку себя к месту практики.
Карты с обозначением места тренировочного лагеря будут выданы всем
участникам.
Внимание!!! Мужей, жен,
сестер, братьев, детишек, кошек и собачек имеет смысл брать с собой лишь в том
случае, если они занимаются йогой вместе со всеми. Если будет много собачек -
будут обучаться в режиме мордой вверх и мордой вниз. Никаких скидок для
"кошечек" и иже с ними не существует. Для детских тренировок оплата будет
значительно меньше, чем для взрослых.
В стоимость включено питание. Закупка продуктов осуществляется
организаторами централизованно, приготовление – на костре, дежурными из числа
участников. С собой еду (кроме той, о которой вас попросит организатор)
привозить не надо. Питание во время ритрита ограниченное (и, разумеется,
вегетарианское).
Специально для любителей рыбной ловли. Рыба - это
НЕ вегетаринаское питание. С предложениями "приготовить уху" к организаторам не
подходите.
В стоимость не включен проезд до места
занятий.
С
собой иметь: рюкзак (пожалуйста, оставьте дома чемоданы на
колесиках, полиэтиленовые пакетики и дамские сумочки. Возьмите с собой
нормальный туристический рюкзак объемом от 60л, который вам будет удобно нести 5
км. Если отказаться от чемодана нет сил, выбирайте семинар формата
"самолет-отель-пляж". Впрочем, женщинам дамские сумочки можно взять: в случае
крайней необходимости их можно сложить в ваш рюкзак. При разборе темы
"йогический туризм" ваша сумочка может понадобиться как наглядное пособие лекции
на тему "как не надо собираться в поход :)), палатку, спальник с температурой «комфорт» до +5, пенополиуретановый
коврик, сидушку, крем от солнца, средство от комаров, посуду – кружкуложкумиску,
спички/зажигалку, нож, фонарик, свечку, предметы личной гигиены, 0,3 кг морской
соли, комплект теплой одежды, накидку от дождя, легкую одежду или простыню –
укрываться от солнца, туалетные принадлежности + полотенце, 2 прочных больших
мешка для мусора (100л). Можно взять с собой маленький рюкзак - он может
пригодиться для "радиальных" выходов.
Запись обязательна! Пожалуйста, не надо "радовать"
нас своим "внезапным" появлением. Друзья! Мы рады всем, но все же - мы едем
заниматься.8 911 248-57-64 (Алена), 8 901 314-314-8, 8 901
311-55-88; alena.dudko@gmail.com