Курс повышения квалификации "Пранаяма. От базы до вершин мастерства"

20 часов теории и практики

26-28 октября 2018 г.

Сургут

Курс по пранаяме для инструкторов йоги и опытных практиков. Рекомендуется для повышения квалификации преподавателей любых стилей йоги. Программа доступна для начинающих - от года регулярных занятий, намеренных разобраться в полном курсе освоения пранаямы – от азов до самых сложных аспектов. Выдается свидетельство об окончании курса. 20 часов теории и практики. Часы курса можно зачесть при поступлении в Школу инструкторов йоги.

Ведущий

Константин Харьковский

Практика хатха-йоги с 1979 года. Преподавание йоги с 1999 года, пранаямы  – с 2004 года. Ведущий курса "Основы пранаямы" для инструкторов йоги с 2008 года. Подготовил около 900 инструкторов йоги.
Основатель и руководитель Петербургской школы йоги - старейшей школы йоги в Санкт-Петербурге. 
Создатель Школы инструкторов йоги - первой школы инструкторов в Санкт-Петербурге. 

Основные задачи, которые решает Курс:

• Развитие и укрепление дыхательной системы.
• Освоение минимального набора асан для подготовки к паранаяме. 
• Освоение замков (бандх) при практике асан и пранаям. 
• Приведение сознания в ресурсное состояние через дыхательные и медитативные техники.
• Увеличение задержки дыхания в 1,5-2 раза. 
• Адаптация дыхательной системы к повышенным и экстремальным нагрузкам в различных видах деятельности.
• Стабилизация психической активности.
• Изучение техники безопасности для практиков и инструкторов йоги. 
• Практическое использование техник пранаямы в обычной жизни.

Темы Курса:

• Теория пранаямы. Основные понятия.
• Физиология дыхания.
• Техника безопасности практики пранаямы.
• Активные пранаямы. Практика.
• Пранаяма при ходьбе (ознакомительно).
• Последовательности пранаямы. Крийи.
• Гипоксия, гиперкапния – адаптация организма.
• Йога-нидра и пранаяма.
• Энергетические практики, работа с каналами.
• Пранаяма как ступень медитации.
• Аюрведические аспекты пранаямы.
• Физиологические процессы в организме, происходящие при задержке дыхания. Потеря сознания и моторного контроля, возникающие вследствие гипоксии головного мозга.  Понижение скорости сердцебиения.

Расписание по дням

26 октября

18:00 - 21:00 Вводное занятие: 3 блока.
1) подготовка к пранаяме - асаны;
2) базовая вечерняя последовательность пранаям.
3) йога-нидра.

27 октября, суббота
10:30-12:00. Практика асан. 
12:00-14:00. Практика пранаям и лекция.
14:00-15:00. Обед.
15:00-16:30. Лекция.
16:30-20:30. Практика, теория, йога-нидра. 

28 октября

10:30-12:00. Практика асан.  
12:00-14:00. Практика пранаям и лекция.
14:00-15:00. Обед.
15:00-16:30. Лекция.
16:30-19:30. Практика, теория, йога-нидра. 

19:30-20:30 - чай, общение, ответы на вопросы. 

По результатам Курса выдаются документы:

1. (!) Переаттестация выпускников Школы инструкторов YogaFlow (!)

Если вы выпускник Школы инструкторов Петербургской школы йоги и вашему сертификату более двух лет, вам необходимо пройти переаттестацию. Прохождение данного Курса – один из способов переаттестации. Вместо экзамена будет короткое собеседование. Желающим получить новый сертификат нужно сообщить об этом организатору до начала мероприятия.

2. Свидетельство о прохождении программы.

Все участники смогут получить свидетельство о прохождении программы Курса.

3. Часы курса можно зачесть при поступлении в Школу инструкторов йоги.

Как записаться на курс

Свяжитесь с организаторами:

89222567458 Аркадий
89090333395 Татьяна

Адрес: пр.Мира 34/3 йога студия ШАНТИ (здание института Планета)
 

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!