Мастер классы Алены Тихоновой в Санкт-Петербурге

27-28 октября пройдет большой мастер класс Алены Тихоновой в Санкт-Петербурге. Темы мастер классов: правки в асанах, балансы на руках, конструктор асан и дживамукти йога. Информация, представленная на мастер классах будет полезна и интересна не только профессиональным инструкторам. За счет интерактивности - будет разобрано строение асан на примерах присутствующих. Мастер класс интересен и  практикующим йогам, которые хотят понять логику построения поз и найти в них свои «слепые» зоны.

 

За два дня теории и практики Алена Тихонова раскроет самые актуальные темы.

• Правки в асанах. Мастер класс соединяет в себе уникальные техники правок ведущих мастеров Jivamukti Yoga, а также многолетний опыт преподавания и изучения знаменитых Anatomy Trains in Motions Томаса Майерса.
• Балансы на руках. Часть времени будет посвящено теме балансов на руках, начиная с развивающих упражнений для освоения более сложных балансов (стойки на локтях, на руках, переходы в балансах) и разберем их на примере участников.
• Конструктор асан. На этом мастер-классе мы на живых примерах каждого из участков разберём их "непокорные" асаны, чтобы выявить слабые места и общие неправильные паттерны движения, понять какие частички "конструктора" отсутствуют или работают не верно. И вдохновится тем, куда двигаться дальше.
• Дживамукти йога. Отличительной чертой Дживамукти классов является внимание не только к физическому аспекту практики, но также и более тонким, мировоззренческим аспектам Йоги, тому, как через физическую практику асан принести изменения в свою жизнь. На мастер классе мы рассмотрим тему Страха. Практика асан на коврике ещё не становится Йогой, если не учит нас тому, как приносить изменения и осознанность в нашу повседневную жизнь. Так, в практике асан мы проследим как наше тело реагирует на страх, как мы убегаем от собственных страхов и образуем "темные пятна" внутри тела. И попробуем заглянуть в них, принеся ещё чуть больше осознанности в свою жизнь.

 

Расписание:

• Суббота 27.10.2018

14:00 - 16:30 Дживамукти йога
перерыв 30 мин.
17:00 - 19:30 Конструктор асан
перерыв 30 мин.
20:00 - 22:00 Конструктор асан, сатсанг

• Воскресенье 28.10.2018

10:00 - 12:00 Балансы на руках
перерыв 1 час.
13:00 - 15:00 Балансы на руках, правки в асанах
перерыв 30 мин.
15:30 - 18:00 Правки в асанах, сатсанг

* в зависимости от состояния группы продолжительность мастер классов может меняться

Стоимость:

2 дня семинара - 7900 рублей
1 день семинара - 4500 рублей

Ранняя регистрация (до 7.10)
2 дня семинара - 6900 рублей
1 день семинара - 4000 рублей

Для выпускников и студентов Петербургской школы йоги при оплате
ДО 7.10
2 дня семинара - 5900 рублей
1 день семинара - 3500 рублей

ПОСЛЕ 7.10
2 дня семинара - 6700 рублей
1 день семинара - 3900 рублей