Мероприятие открывает цикл семинаров Петербургской школы йоги "Йога с нуля", предназначенный как для начинающих, так и для инструкторов.

Программа семинара

• Универсальная схема организации последовательностей в "Радужной гимнастике".
• Основы управления временем и личным пространством. Теория, ключи к практике.
• Практическое изучение опубликованной последовательности уровня "Земля – Вода".
• Детали выполнения: система упрощения-усложнения, возможности замены одних блоков движений другими, техники изменения режимов дыхания, подключение внутренних замков – бандх и мудр, искусство управления вниманием внутри последовательности и т.д.
• Изучение терапевтического эффекта выполнения последовательности и возможности диагностики состояния позвоночника.
• Коррекция позвоночника в парах и тройках (практика парных растяжек и движений через сопротивление – уникальные разработки Петербургской школы йоги). 
• Искусство самостоятельного вхождения в состояние йога-нидра, когда мы можем наблюдать за малейшими движениями внутри нашего психофизического пространства.

Ведущий

Вадим Попов – основатель и ведущий преподаватель Петербургской школы йоги "Поток странствий". Занимается распространением и популяризацией знаний по йоге с начала 90-х годов. Преподает йогу в группах и проводит регулярные семинары с 1998 года.

Ведущий преподаватель Школы инструкторов йоги.

Автор и разработчик методических материалов и курсов "Радужная гимнастика", "YogaFlow System", "Основы медитации и йога-нидра", "Йога 24 часа в сутки".

Автор методик преподавания йоги в группах по йога-терапии, начального и продвинутого уровней, разработчик специализированных адаптивных программ для фитнес-клубов.

Представитель Института ведических исследований Дэвида Фроули в России.

Создатель нового направления в йоге (с 1998 г.) – "Йогический туризм".

Провел более ста семинаров и йога-экспедиций в Индии, Непале, Казахстане, Израиле, Финляндии, Италии, Крыму, Гималаях, Тибете, на Алтае, в Таиланде, Камбодже, Китае, Бирме, Индонезии, на Филиппинах.

Инструктор-методист по Био-энерго-системной терапии ("БЭСТ") Е.И. Зуева.

С с 2004 года активно занимается подготовкой инструкторов по йоге и разработкой новых методик преподавания. С 2004 по 2012 год подготовил около двухсот специалистов для проведения занятий в группах начального уровня. В настоящее время большинство из них успешно преподают йогу в городах России, Казахстана и Киргизии.

Структура семинара

Один плотный день теории и практики. Всего четыре смысловых блока по два часа каждый, включая короткие пяти-десятиминутные перерывы и один часовой перерыв на аюрведическое чаепитие и беседу.

Схема занятий

1-й блок. 11:00-13:00

Практика в "новичковом" режиме. Изучаем опубликованную последовательность. Объяснение технических деталей, разбор элементов, встроенных внутрь самой тренировки. Особенности дыхания, движения, управления вниманием. По ходу выполнения практики – методы диагностики физического и психического состояния, а также критерии выполнения каждого элемента. Изучаем особенности построения группового и индивидуального занятия на основе техник "Земли и Воды". Заканчивается блок йога-нидрой, пранаямой или шавасаной, в зависимости от общего состояния группы.

2-й блок. 13:00-15:00

Теория: построение занятия, искусство выполнения асан и их последовательностей, техника безопасности, дыхание во время выполнения асан и т.п. – специальные системные схемы, которые позволяют глубже понимать методологию и терминологию. Адаптация практики для людей разного уровня подготовки. Техники коррекции позвоночника в парах и самостоятельно по методу БЭСТ Е.И. Зуева. Заканчивается блок короткой медитативной практикой – работа со звуком и образом.

3-й блок. 15:00-16:00

Чаепитие, духовная беседа – сатсанг. Презентация других направлений школы: очные, заочные и выездные курсы инструкторского обучения, заочное аюрведическое обучение, йогический туризм, экспедиции в горы. Продолжительность – 1 час (может быть сокращен до 30 мин.).

4-й блок. 16:00-18:00

Теория: точка отсчета, структура единства теории и практики, философско-мировоззренческие основы, базовые схемы, по которым происходит обучение в системе YFS, методология построения занятий, разбор текстов и терминологии. Основные элементы практики, уровни освоения, критерии их прохождения. Могут вплетаться короткие элементы пранаям, йога-нидры и асан. Возможен теоретический анализ построения геометрии асан. Вопросы и ответы. Техники управления вниманием, погружение в медитативные практики.

5-й блок. 18:00-20:00

Активная практика. Построение последовательностей асан уровня "Вода – Огонь". Изучение техник дыхания, бандх и мудр. Искусство построения "потоковой виньясы" – соединение движения и дыхания в единую нить, связующую психофизические процессы воедино. Техника безопасности. Искусство встраивания всего теоретического и практического арсенала в одно занятие. Практика фиксации в асанах. Работа со стихиями внутри асаны. Практики активизации психической энергии через фиксацию и расслабление внутри асаны. В конце – выход в медитативную практику через шавасану и йога-нидру.

Время и место проведения

10 ноября 2013 года с 11:00 до 20:00, Москва, "Открытый мир", ул. Павловская, д. 18, м. "Тульская", зал № 2 (120 кв. м.).

Контакты

Елена Каплунова, организатор семинаров Петербургской школы йоги в Москве:
т. +7 915 197 91 77, e-mail: elka@list.ru

Вадим Попов, ведущий семинара
т. +7 921 338 92 72, e-mail: Svift_10@mail.ru

Подробная информация о семинаре на нашем сайте...

ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...

www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...

Архив рассылки...