Курс по йоге и аюрведе в Гокарне. Панчакарма

• Место: Гокарна, Индия
• Даты: C 7 по 27 ноября
• Ведущие: Константин Харьковский, Элина Филатова, Константин Хасин

• Отличительные особенности данного тура:

• комплексное очистительное воздействие на физическом и психическом уровне;
• сочетание оздоровительной практики йоги с аюрведической терапией;
  МАУНА — один день полного молчания;
  ИНФОДЕТОКС — три дня без гаджетов и интернета;
• специальный лекционно-практический курс введения в йогу для начинающих;
• специальный курс медитативных практик в контексте изучения традиций индийской культуры и ведических знаний;  
• основы аюрведы и углубленный курс лекций аюрведе;
• занятия проводят три опытных преподавателя, что обеспечивает индивидуальный подход к каждому участнику;
• возможность пройти углубленную программу (20 дней панчакармы).

Тур заканчивается подведением итогов, и, при необходимости, отстройкой индивидуальных программ йога-практики, консультациями, разработкой рекомендаций по дальнейшему оздоровлению и коррекции образа жизни.

Будьте внимательны — данный курс носит не лечебный, а оздоровительный характер. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем — сообщите об этом организатору заранее, чтобы наш аюрведический доктор сделал выводы о целесообразности прохождения процедуры панчакармы.

Кроме того, прохождение БАЗОВОЙ программы продолжительностью 20 дней рекомендуется тем, кто уже участвовал в программе панчакармы 7 или 14 дней или не имеет ярко выраженных проблем со здоровьем.     

Краткое описание программы "АЮРВЕДА В ПОТОКЕ ЙОГИ"

Авторская методика йогического сопровождения аюрведических процедур была разработана Константином Харьковским на основании теории пяти энергетических оболочек, или кош, и пяти первоэлементов (таттв). Применение данной методики усиливает действие панчакармы, делает ее эффект более глубоким и комплексным. Результат сочетания практики йоги и панчакармы — глубокая перезагрузка на телесном уровне, рост жизненной силы, устранение основных препятствий на пути индивидуального развития. Грамотно выстроенная теоретическая часть и индивидуальные консультации углубляют понимание о том, что происходит с вами на телесном и психологическом уровне.

Важный раздел программы: после ее окончания каждому участнику выдается индивидуальный курс аюрведических препаратов для продолжительного оздоровительного эффекта в период после приезда домой (аюрведические препараты приобретаются отдельно, по желанию). Таким образом, воздействие данного тура продолжается и после его окончания.
Методика проходит практическое внедрение с 2011 года, ее положительное воздействие подтверждается опытом более 500 участников наших выездных семинаров в Индию.  

Расписание БАЗОВОЙ программы по дням

(расписание занятий ориентировочное, точное расписание по времени и последовательности лекций и практик будет составлено в первый день, на оргсобрании).

6 ноября (среда) — вылет в Индию.

1-й день, 7 ноября — прибытие в Индию, аэропорт Даболим (штат Гоа).

Переезд из аэропорта до Гокарны (штат Карнатака) — 4 часа.
Размещение в отеле.
Первичная консультация с доктором аюрведы.
Организационное собрание, вводная лекция: обзор основных принципов курса, правил питания и образа жизни. Обсуждение расписания: курса вводных занятий по йоге, лекционного аюрведического курса, групповых и индивидуальных занятий по йоге. 
Одна аюрведическая процедура.
Отдых и акклиматизация.

2-й день, 8 ноября — две аюрведические процедуры.
Утреннее занятие в зале клиники. Знакомство с методикой. Обзор основных понятий. Практика сонастройки тела, дыхания, ума. Укрепление мышечного корсета, коррекция позвоночника. Последовательности лежа. Основы пранаямы и медитации. 
Занятие вводное, короткое.
Вечер: лекция и практика "Основы релаксации. Шавасана и йога-нидра. Йога-нидра как основа медитативной практики".

3-й день, 9 ноября — две аюрведические процедуры.
Утреннее адаптационное занятие по Системе YogaFlow в зале. Техники йога-самомассажа брюшной полости (агнисара-дхаути). Отстройка мышечного корсета по оригинальным методикам Петербургской школы йоги, восстановление и проработка позвоночника.
Вечерняя лекция: "Шаткарма и Панчакарма. Аюрведические аспекты Шаткарм".
Вечерняя прогулка. Основы созерцания в движении.

4-й день, 10 ноября — две аюрведические процедуры.
Утреннее занятие на берегу моря. Дыхательные практики. Пранаяма при ходьбе.
Вечер: прогулка вдоль моря, подъем на холм, тратака и пранаяма на закате.

5-й день, 11 ноября — две аюрведические процедуры.
Утреннее занятие в зале. Асана и виньяса. Принципы самомассажа в йоге. Осознавание миофасциальных связей.
Вечер — обзорная экскурсия в Гокарну.
После экскурсии — введение в тему МАУНЫ и ИНФОДЕТОКСА. Обсуждение правил проведения этих практик. Вход в Мауну.
Ведущий забирает все телефоны, гаджеты. Следующие три дня мы проводим без мобильной и интернет связи. Будьте к этому готовы.

6-й день, 12 ноября — две аюрведические процедуры.
ВНИМАНИЕ! В этот день мы выполняем мауну — полностью молчим.
Утро: занятие на пляже. Дыхательная разминка, пранаяма при ходьбе, прогулка вдоль моря. Пропевание Ом — пранава.
Вечер: самостоятельное занятие на холме — созерцание заката.
В этот день максимально снизить контакты с внешним миром. Погружение в себя.
Трехразовый график питания в этот день будет заранее расписан.
Практика МАУНЫ прекрасно подготовит вас к дальнейшей процедуре очищения организма. Часть группы проходит процедуру на 7-й день, часть — на 8-й день тура.
С 6-го по 8-й день тура мы не пользуемся телефонами, гаджетами, интернетом.  

7-й день, 13 ноября — одна аюрведическая процедура и очищение организма.
Утро: последовательности Системы YogaFlow уровня воды на пляже Ом.
Вечер — занятий нет. Индивидуальные собеседования и консультации в кафе клиники.

8-й день, 14 ноября — две аюрведические процедуры.
Утро — занятий нет.
Вечер — занятия в зале. Йога-нидра.
После занятия — возвращение гаджетов и телефонов. Окончание трехдневного ИНФОДЕТОКСА.

9-й день, 15 ноября — две аюрведические процедуры.
Утро: прогулка к пещере Шивы. Танец Шивы. Медитация.
Вечер: практики по отстройке позвоночника.

10-й день, 16 ноября — две аюрведические процедуры.
Утро, пляж Ом: отстройка базовых асан. Работа с асаной в статике. Асана, мудра, крийя.
Вечер: йога-нидра и пранаяма. Аюрведические аспекты пранаямы.

11-й день, 17 ноября — две аюрведические процедуры.
Утро: практика на холме. Сурья-намаскар — почитание солнца.
Вечер: прогулка на Котитиртху, священное озеро в Гокарне. Осознание внутренней тишины. 
Медитация.

12-й день,  18 ноября — две аюрведические процедуры.
Утро: практика йоги, направленная на интеграцию всех энергетических оболочек (кош) человека. Обсуждение программ адаптации при возвращении из Индии.
Вечер — лекция "Аюрведические аспекты асан, пранаямы и медитации". Практика йога-нидры в аспекте свадхьяи (самоизучения).

13-й день, 19 ноября — две аюрведические процедуры.
Утренняя практика, пляж ОМ. Аюрведические аспекты медитации. 
Вечер: индивидуальные консультации и собеседования в кафе клиники.

14-й день, 20 ноября — одна аюрведическая процедура.
Утро: занятие на пляже. Пранаяма при ходьбе.
В течение дня — индивидуальные консультации для участников первой группы.
Заключительная консультация доктора для первой группы 7-21 ноября.
Вечер: совместный ужин. Обсуждение результатов курса для первой группы. 

15-й день, 21 ноября, 00:00 — отъезд в аэропорт первой группы.
Одна аюрведическая процедура.
Утро — занятий нет, самостоятельная практика.
Вечер: медитация в пещере Шивы. Изучение мантр. 

16-й день, 22 ноября — одна аюрведическая процедура.
Утро: занятие на пляже Ом. Комплексы Системы YogaFlow, уровень Воды.
Вечер: занятие на холме, тратака, медитация.

17-й день, 23 ноября* — одна аюрведическая процедура.
Утро: отстройка асан в зале.
Вечер: обсуждение индивидуальных аспектов практики. Вечерняя медитация — Ом в круге. Йога-нидра.

18-й день, 24 ноября — одна аюрведическая процедура.
Утро: занятия на пляже Ом. Изучение и практика последовательности пранаям для домашнего применения.
Вечер — занятий нет.

19-й день, 25 ноября — одна аюрведическая процедура.
Утро: практика в зале.
Вечер — занятий нет.

20-й день, 26 ноября — одна аюрведическая процедура.
Утро: практика на пляже.
В течение дня — индивидуальные консультации.
Заключительная консультация доктора. 
Вечер: совместный ужин. Обсуждение результатов курса. 

21-й день, 27 ноября, 00:00 — отъезд в аэропорт.

Обратите внимание, что питание во время тура является неотъемлемой частью программы. Эффективность процедур аюрведы и практик йоги гарантируется только при соблюдении определенных правил питания (вегетарианская пища, отсутствие в рационе алкогольных, газированных напитков, умеренность в еде).
На период проведения панчакармы устанавливается строгая диета, необходимая для правильного действия процедур аюрведы. Питаться можно в аюрведической клинике, по особому меню, разработанному специалистами.

Соблюдение режима питания в данном туре является техникой безопасности, несоблюдение режима чревато неприятностями со здоровьем. 

ВНИМАНИЕ! Прохождение БАЗОВОЙ программы продолжительностью 20 дней рекомендуется тем, кто уже проходил программы панчакармы 7 или 14 дней или не имеет ярко выраженных проблем со здоровьем.   

Стоимость базовой программы 7-27 ноября (20 дней):

1700 $ — летнее бронирование (до 25.08.2019)
1850 $ — осеннее бронирование (до 15.10.2019)
1950 $ — позднее бронирование (после 15.10.2019) 

Дополнительная оплата к базовой программе:
220 $ — 1-местное проживание в аюрведической клинике или отеле равной категории;
300 $ — 2-местное проживание в отеле Arthigamya;
760 $ — 1-местное проживание в отеле Arthigamya;
50 $ — индивидуальный трансфер (1-2 человека);
экскурсия в Яну (скальный храм) — от 12 $;
морская прогулка на лодке — 5 $;
70 $ — индивидуальное занятие с К. Харьковским;
50 $ — индивидуальная консультация с К. Хасиным;
5-10 $ в день — питание в кафе, завтрак и ужин;
стоимость международного перелета (около 600$).

---

Стоимость облегченной программы 7-21 ноября:

1290 $ — летнее бронирование (до 25.08.2019)
1450 $ — осеннее бронирование (до 15.10.2019)
1530 $ — позднее бронирование (после 15.10.2019)

Дополнительная оплата к стоимости облегченной программы:
155 $ — 1-местное проживание в аюрведической клинике или отеле равной категории;
230 $ — 2-местное проживание в отеле Arthigamya;
580 $ — 1-местное проживание в отеле Arthigamya;
50 $ — индивидуальный трансфер (1-2 человека);
экскурсия в Яну (скальный храм) — от 12 $;
морская прогулка на лодке — 5 $;
70 $ — индивидуальное занятие с К. Харьковским;
50 $ — индивидуальная консультация с К. Хасиным;
5-10 $ в день — питание в кафе, завтрак и ужин;
стоимость международного перелета (около 600$).

СКИДКА 50$ для участников предыдущих йога-туров с Константином Харьковским.

Формирование группы планируется закончить к 15.10.2019.

В стоимость тура входит:

• групповые занятия йогой с Константином Харьковским по программе (последовательность занятий может меняться исходя из условий тура, погоды, состояния группы);
• 14-дневный или 20-дневный оздоровительный курс в аюрведической клинике, две консультации с доктором аюрведы;
• лекционно-практический курс для начинающих с Элиной Филатовой – ассистентом Константина Харьковского (расписание определяется на месте); 
• занятия с Элиной Филатовой в общей группе по расписанию (расписание занятий определятеся в первый день тура);
• начальный и углубленный курс по теории аюрведы с Константином Хасиным – 9 лекций;
• индивидуальные собеседования с Константином Харьковским по программе; 
• двухместное размещение в аюрведическом центре (или рядом в аналогичном по комфорту) в номере с вентилятором, с раздельными кроватями, туалетом, душем с горячей водой;
• групповой трансфер из аэропорта и обратно;
• обзорная пешеходная экскурсия в Гокарну;
• услуги организатора и переводчика тура (расселение, коммуникация с персоналом гостиницы, помощь при консультировании в аюрведическом центре);
• аюрведические обеды;
• один день (в день мауны) — трехразовое аюрведическое питание.
   

Контакты

Регистрация и оргвопросы: Ирина Шатилова, +7 911 703 12 04, E-mail: irishatilova86@gmail.com

Вопросы по йога-программе: Константин Харьковский, +7 921 744 75 28, konstantinkh@yandex.ru

Оформление визы  

Всё о визе...

 

Авиабилеты

Билеты в Гоа (аэропорт Даболим) на программу 20 дней: 

Вылет из Москвы в Гоа 6 ноября, вылет из Гоа в Москву 27 ноября.

Билеты в Гоа на программу 14 дней: 

Вылет из Москва в Гоа 6 ноября, вылет из Гоа в Москву 21 ноября.

Позднее мы опубликуем полетные данные оптимального рейса.

ПОМНИТЕ! Если вы прилетели раньше или улетаете позже, проживание придется оплачивать дополнительно. Организаторы не гарантируют наличие мест в клинике — места в клинике бронируются строго в даты нашего тура. В этом случае организаторы помогут разместиться в ресортах рядом с клиникой.

По покупке билетов консультируйтесь с организатором. Мы постоянно подыскиваем наиболее дешевые варианты перелета. 

Наш партнер по покупке авиабилетов: Роман Романов
моб. + 7 985 442 9332
aeml2008@gmail.com
https://www.facebook.com/romanovgoa
https://vk.com/btgoa

Очень быстро и адекватно подберет вам билет, наиболее удобный по датам применительно к вашим задачам.

---

Ближайшие мероприятия 

• ВПЕРВЫЕ В РОССИИ! Курс обучения ведущих йога-туров! 7 сентября — 20 октября 2019 г.
  Ведущие — Константин Харьковский, Георгий Руденко
• Пранаяма. От базы до вершин мастерства.  7–9 июня 2019 г., Глубокое. 
  Курс повышения квалификация в формате "ритрит" с Константином Харьковским. 
• Ритрит на Ладоге "Йога 24 часа в сутки", 5–14 июля 2019 г. с Константином Харьковским
• Школа инструкторов по йоге, базовый курс, с октября 2019 г. по апрель 2020 г.

---

Присоединяйтесь к нам в соцсетях!

Читайте новости в группе "ВКонтакте"
Следите за обновлениями на странице фейсбука
Смотрите видео на youtube

---