Подписаться на рассылку

Петербургская школа йоги
Подписаться на рассылку
YogaFlow-встреча на Ладоге, 19-21 июня

Тренировочная YogaFlow-встреча на Ладоге

Открытие летнего YogaFlow-кемпинга Петербургской школы йоги.

Празднование Международного дня йоги 21 июня.

Выход из коридора затмений.

19-21 июня 2020 г.

Заезд в пятницу, 19 июня. Отъезд в воскресенье, 21 июня.

Расписание встречи:

19 июня, пятница.
Заезд, обустройство лагеря, баня,
20:00 Ужин.
20 июня, суббота.
10:00 Завтрак
12:00-14:00 Тренировка
15:00 Обед
17:00-18:30 Тренировка
18:30-22:00 Баня, ужин.
21 июня, воскресенье

3:00 Подъем
3:23 Медитация на восходе солнца. Солнцестояние. Выход из коридора затмений.
8:00 Завтрак
10:00-11:30 Тренировка. Выход из коридора затмений.
Беседы у костра, чай, общение, празднование дня йоги.
14:00 Праздничный обед.
15:00 Беседы у костра, карма-йога, сборы, выезд в город.

Расписание детской йоги:

20 июня, суббота.
12:00-14:00
21 июня, воскресенье
10:00-11:30
16:30-18:00

Программа занятий

Даосские медитации: необходимые и достаточные условия для осуществления практики. Использование мудр, бандх и крий для активации энергетических потоков.
Значение техник заземления. Связь реальных ощущений с визуализацией.
Искусство внутренней улыбки – трансформация негативных эмоций, изучение внутреннего пространства.
Микрокосмическая орбитальная медитация. Способы расширения восприятия. Связь микро- и макрокосмической орбит.
Применение асан и активизирующих пранаям для подготовки к осознанию энергетического тела. Медитативное выполнение асан. Асана как психоэнергетическая форма. Работа с энергетическими каналами в асанах.
Дыхание как свара. Осознания дыхания как фактора звучания тела. Потоковое дыхание. Дыхание как мантра. Бижда- и марма-мантры.
Карма-йога: очистка берега от мусора.

Преподаватель детской йоги - Марина Шмелева.
О себе и о занятиях:

Дорогие участники YogaFlow-встречи!
Предлагаю организовать ваших детей в то время, пока вы, взрослые, будете погружаться в серьёзные практики.

Вашего малыша (от 4 лет до 16) я увлеку:
- зверобатикой,
- полезными практиками для стоп (все в игровой форме)
- совместными играми (детская йога - это весело!)
- рисованием мандал или других интуитивных рисунков,
- если вы позволите, могу сама нарисовать рисунок мехенди на ручке вашего малыша :) Замес делаю натуральный сама, поэтому знаю - это безопасно!

В общем, нам будет весело и интересно, а вы сможете спокойно заниматься йогой с Константином.

Немного о себе. Я Марина, мне 39 лет, мама троих детей (скорее всего они тоже будут на Ладоге). Имею сертификат Петербургской школы йоги, как преподаватель "Детской йоги". Занимаюсь этим уже 3 года. Участвую в качестве детского тренера в выездных йога-турах.
Люблю общаться с детьми!

Регистрация

По ССЫЛКЕ...

Стоимость:

4200 руб. (практика 3 000 руб., питание 1200 руб.)

Одно детское занятие 200 руб. Питание для ребенка до 11 лет включительно - 600 руб.

Питание:

Вегетарианское, трехразовое, организованное. Крупы, овощи, фрукты, орехи, мед. Ужин в пятницу, завтрак-обед-ужин в субботу и завтрак-обед в воскресенье. Приготовление на костре.

Мобильная баня (палатка) на берегу озера:

Будет! Заготовка дров волонтерами.

Можно ли привезти с собой ребенка?

Да. Детский инструктор проведет занятия с детьми. 200 руб/тренировка.

Что взять с собой?

рюкзак (50-90 л) - в нем все ваши вещи.
палатку
спальник с температурой комфорта -10
пенополиуретановый коврик
сидушку
комплект теплой одежды (непромокаемые штаны, куртку с капюшоном, теплый свитер/флиску, 2 пары футболок, штаны для занятий, футболку с длинным рукавом, теплый головной убор)
термобелье
теплые носки (2 пары)
головной убор
полотенце
личную аптечку (лейкопластырь, йод, мазь "Спасатель")
удобную обувь
посуду: миску, кружку, ложку, нож
спички или зажигалку
фонарик (лучше - налобный)
предметы личной гигиены
предметы личной йога-гигиены (скребок для языка, чайник для промывания носа)
солнцезащитный крем
средство от комаров
непромокаемая одежда
дождевик

Как добраться?

1. На электричке

Выезд с Финляндского вокзала до станции Отрадное (Приозерское направление). От Отрадного на автобусе №110б (стоимость 30–50 руб.) или на такси (стоимость 300-400 руб. за машину) до дер. Заостровье. Далее пешком до пляжа 5 км.

Расписание электричек и автобуса прошлогоднее, будем уточнять ближе к выезду.

Расписание электричек

Туда (Санкт-Петербург – Отрадное)

Обратно (Отрадное – Санкт-Петербург)

Расписание автобуса(надо уточнять)

Туда (Отрадное – Заостровье)
будни: 6:40, 11:20, 14:55, 17:10, 19:10
суббота: 6:40, 11:20, 14:55
воскресенье: 15:00

Обратно (Заостровье – Отрадное)
будни: 7:35, 12:10, 15:40
суббота: 6:10, 12:10, 15:30
воскресенье: 15:30

2. На машине

Ехать по Приозерскому шоссе до пос. Отрадное. После Отрадного искать поворот на Плодовое (направо), далее – в объезд озера Отрадного (озеро должно быть справа) ехать до деревни Заостровье. На Т-образном перекрестке стоит магазин, рядом с ним – дом с оградой, где можно оставить машину (хозяйка Надежда Петровна).

Далее – пешком налево на Т-образном перекрестке, за перекрестком свернуть в лес направо, идти до Ладожского озера, далее вдоль озера пройти большой пляж (бухты Владимирской) и малый пляж (мыс Роговой). Мыс Роговой обходится по лесу. За мысом – пляж. В центре пляжа – ежегодная стоянка Петербургской школы йоги.

Рассылка 1656