Семинар Сергея Агапкина "Сила и выносливость в йоге"
19-20 декабря 2020 г.
Стоимость — 12000 руб. (для выпускников ИТСО и Школы инструкторов Петербургской школы йоги — 9000 руб.).
Развитие силы и выносливости методами Адекватной йоги:
1. Сила и выносливость как составляющие физической подготовки. Их место среди основных физических кондиций.
2. Физиология, биохимия и физика силы и выносливости человека.
3. Проблематика развития силы и выносливости. Методы оценки.
4. Сила и выносливость в йоге.
5. Методологические подходы к увеличению силы и выносливости:
• Режимы работы (динамически и статический; концентрический и эксцентрический;) и их модификации (статодинамика, плиометрика).
• Режимы тренировок (линейный, круговой, интервальный)
• Режимы построения занятий (акцентированные и общие).
6. Использование дополнительного оборудования в практике йоги (нестабильная опора, утяжеления, резистивные петли).
7. Использование спортивных нутрицевтиков и других вспомогательных средств для увеличения силы и выносливости.
Место: Центр боевых искусств и развития человека "Мутокукай"
Адрес: Санкт-Петербург, наб. Обводного канала, 136.
Время: с 10:00-17:30 (с часовым перерывом).
С собой нужно будет принести инвентарь, список будет позже.
Запись: Ирина Якимова, 89117031204 (Вотсап, Вайбер), только по анкете: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsiHcOB1C6fxLNq6E7vMS55IU4jEir17x4-WUuEQHHIbLlEQ/viewform.
Ближайшие мероприятия Петербургской школы йоги
- Школа инструкторов по йоге приглашает всех желающих на лекции и практические занятия 12-13 декабря.
- Ритрит "Основы самьямы". 18-20 декабря 2020 года.
-
Сафари + трекинг в Танзании и пляжи Занзибара. 29 января — 9 февраля 2021 года.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях!
ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...
www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...