Для многих практикующих хатха-йогу станет открытием, насколько тесно даосские техники могут быть связаны с привычными им занятиями и насколько кардинально может измениться личная практика и преподавание под влиянием этой информации. Некоторые аспекты даосских медитаций совершенно необходимы инструкторам и опытным практикам — как техника безопасности и в личной садхане, и в преподавании йоги.
Особенность ритрита — полное погружение в практику: без гаджетов, телефонов, в режиме тотального информационного детокса. Один день такого погружения приравнивается к неделе занятий в условиях обыденной суеты. Описание
Даосские медитации: ритрит полного погружения в практику на Ладоге
- Место: Yogaflow-пляж
- Даты: C 23 июля по 25 июля 2021
- Ведущий: Константин Харьковский
Тема ритрита — даосские медитации:
- энергопрактики;
- управление внутренним диалогом;
- энергетическая защита.
Этот ритрит — с углубленным содержанием и темами для подготовленных участников.
Даосские практики в авторском подходе Константина Харьковского переплетены с выполнением асан, пранаям, мудр, бандх и крий. Все вместе помогает практикующему выйти на осознание своего энергетического тела и научиться тоньше чувствовать других людей, настраиваться на взаимодействие, либо наоборот, на прекращение какого-либо взаимодействия и погружение в себя.
В целом упражнения даосских медитаций совсем несложные и их довольно легко повторить. Но освоить их без математически выверенных объяснений не представляется возможным.
Необходимо совершенно точно понимать значение практик на энергетическом, психоэмоциональном и ментальном уровнях. Именно под руководством опытного преподавателя применение даосской медитации можно сделать корректно и правильно.
Поэтому всех, кому интересно совершить погружение в эту тему под руководством опытного наставника, приглашаем на ритрит!
Для кого:
- для инструкторов — внесите разнообразие в групповые занятия и сделайте апгрейт личной практики!
- для практикующих — простые упражнения станут помощниками для вас, когда нужно восстановить и укрепить здоровье, набраться сил или избавиться от стресса.
16 часов теории и практики
Ритрит дает ответ на вопрос, как работать со своим состоянием, преобразуя различные негативные тенденции как внешнего, так и внутреннего происхождения в позитивные факторы своего бытия.
Уникальность ритрита состоит в том, что по его окончании будут даны ключи к использованию заложенных практических навыков, схемы построения личной медитативной практики.
Программа ритрита
Даосские медитации: необходимые и достаточные условия для осуществления практики. Использование мудр, бандх и крий для активации энергетических потоков.
Значение техник заземления. Связь реальных ощущений с визуализацией.
Искусство внутренней улыбки — трансформация негативных эмоций, изучение внутреннего пространства.
Микрокосмическая орбитальная медитация. Способы расширения восприятия. Связь микро- и макрокосмической орбит. Что означает "работа с сексуальной энергией" в контексте даосских практик. Сублимация и трансформация сырой "изначальной силы" в фундаментальную основу энергетического каркаса тела. Ядерные силы человеческого тела — взрыв или "мирный атом"? Профессиональные инструменты для работы с вашим личным "ядерным реактором".
Применение асан и активизирующих пранаям для подготовки к осознанию энергетического тела. Медитативное выполнение асан. Асана как психоэнергетическая форма. Работа с энергетическими каналами в асанах. Анатомическая основа энергопрактик — миофасциальные меридианы по Тому Майерсу.
Методы работы с органами восприятия. Настройка и самонастройка. Основы самьямы.
Идеомоторная тренировка. Тренировки с закрытыми глазами.
Йога-нидра как метод самоисследования.
Расписание
Пятница, 23 июля
16:00. Заезд группы. Установка палаток. Знакомство.
18:00. Ужин.
19:30–21:00. Введение в тему даосской медитации: необходимые и достаточные условия для осуществления практики. Некоторые способы активации энергетических потоков.
Первый этап внутренней улыбки: значение техник заземления. Связь реальных ощущений с визуализацией. Развитие навыков взаимодействия со стихией Земли. Практика соответствующих асан.
Второй этап внутренней улыбки. Внутренние органы и пять стихий: основа наших положительных качеств. Связь плотного и тонкого тел через пульсации. Пульсации и йога-нидра.
21:30–22:30. Чаепитие, беседы у костра. Обсуждение практики.
Суббота, 24 июля
7:00-10:00. Активизирующие пранаямы. Медитативное выполнение асан — практика с закрытыми глазами. Соответствие практик индийской хатха-йоги — бандх, мудр, крий — даосским энергетическим практикам. Два метода — синергия или взаимоисключение?
Второй этап внутренней улыбки. Закрепление навыка. Внутренний диалог. Связь плотного и тонкого тел через вибрации. Целительные звуки, жесты, мудры. Соответствие эмоциональных состояний внутренним органам.
Третий этап внутренней улыбки. Способы высвобождения капсулированной негативной энергии. Нейтрализация и трансформация внешних воздействий. Техника безопасности при энергопрактиках.
10:30–11:30. Завтрак.
12:00–14:00. Теория.
Принципы энергетической защиты. Мысли и действия. Основные зоны "утечек энергии" и способы избегания энергопотерь. Что делать при неожиданном "энергопробое" вашей структуры. Что такое принципы энергетической защиты — "безупречность" в йоге. Когда практика йоги начинает вредить и к чему это может привести.
Пятый этап внутренней улыбки. Активация слюны. Внутренние органы. Алхимия жидкостных сред физического тела. Работа с тазовой и урогенитальной диафрагмами. Центрирующее дыхание.
14:00–15:30. Практика.
Шестой этап внутренней улыбки. Заполнение позвоночника снизу вверх. Энергетические основы терапии позвоночника. Опорно-двигательный аппарат. Психосоматика: проекции эмоционального тела на мышечный корсет. Связь эмоциональных блоков с мышечными зажимами. Практика с закрытыми глазами. Йога-нидра.
15:30–16:30. Обед.
17:00–20:00. Баня.
20:00-21:00 - беседы у костра, ответы на вопросы.
Воскресенье, 25 июля
5:00-7:00. Практика. Тратака на восходящее солнце.
Седьмой этап внутренней улыбки. Головной мозг. Железы внутренней секреции. Черепное дыхание. Нервная ткань. Перкусионно-вибрационный массаж и самомассаж.
Восьмой (последний) этап внутренней улыбки. Психосоматика (продолжение): проекции эмоционального тела на мышечный корсет. Связь эмоциональных блоков с мышечными зажимами.
- Целительные звуки, жесты, мудры. Хаста-мудры как способ управления потоками энергии.
- Прана-видья. Свара-пранаяма. Управление реальностью при помощи потоков праны.
9:30–10:30. Завтрак
11:00-13:00.
Слияние пяти стихий. Связь движения глаз с энергетическими потоками. Запуск микрокосмической орбитальной медитации. Трансформация и преобразование — расширение восприятия.
Знакомство с даосскими принципами преобразования и трансформации сексуальной энергии. Смысл ваджроли/ашвини мудр. Основные опасности на этом пути. Методы активации высших состояний. Уровни "тонкости" тонкого тела. Шакти. Шактипат.
13:00-14:00 Перерыв
14:00–16:00. Техники "выпускания". Трансформация негативных состояний. Устранение искажений кармического тела. Микрокосмическая орбитальная медитация. Связь микро- и макрокосмической орбит. Концентрация на высшем Я. Брахма-бандха.
- Высшие уровни медитации.
- Самадхи. Слияние пяти стихий. Треугольник гун.
16:00-17:00 Обед.
17:00–18:30. Систематизация трансформационных практик даосских медитаций. Соответствие практикам индийской хатха-йоги. Типовые схемы и последовательности освоения. Задания на последующие три месяца самостоятельных занятий.
18:30-20:30. Сбор лагеря, карма-йога, отъезд.
Стоимость
При регистрации до 19 июля (включительно)
6 000 руб.
После 19 июля
7 000 руб.
В стоимость входит программа ритрита, питание, баня.
По вопросам регистрации и предоплаты обращайтесь к организатору: Маргарита Веденская, +7 921 942 89 95 (WhatsApp, телеграм)
По программе ритрита на ваши вопросы ответит Константин Харьковский: +7 921 744 75 28 (WhatsApp, Viber, телеграм),
konstantinkh@yandex.ru.
Рассылка 1760
Ближайшие мероприятия Петербургской школы йоги
Июль
- Ритрит полного погружения на Ладоге "Йога 24 часа в сутки". 9-18 июля 2021 г. Ведущий — Константин Харьковский
- Ритрит "Даосские медитации". 23-25 июля 2021 г. Ведущий — Константин Харьковский
- Семейный Лагерь на Ладоге "YogaFlow Family". 29 июля — 8 августа 2021 г.
Август
- Йога-тур в Дагестан. 13-20 августа 2021 г. Ведущий — Константин Харьковский
Сентябрь
- Йога-тур на Байкал. 4-14 сентября 2021 г. Ведущие: Константин Харьковский, Ольга Мыслицкая
Октябрь
-
Йога-тур в Египет. 10-20 октября 2021 г. Ведущие: Константин Харьковский, Анна Бену
-
-
Ноябрь
-
Сертификационный курс "Йога для женщин". 11—21 ноября 2021 г.
Февраль 2022
- Йога-тур на Мальдивы. 1-10 февраля 2022 г. Ведущие: Константин Харьковский, Любовь Ласковая
Март 2022
- Йога-тур на зимний Байкал. 1-12 марта 2022 г. Ведущий — Констанин Харьковский
Май 2022
- Йога-тур в Мексику. 1-12 мая 2022 г. Ведущий — Констанин Харьковский
Присоединяйтесь к нам в соцсетях!
ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...
www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...