На ритрите мы рассмотрим возможности сочетания таких методов, как даосские медитации и хатха-йога. В них гораздо больше общего, чем различий, особенно в части работы с энергетическими каналами. Мы на практике и в теории изучим методы применения асан и пранаям, хатха-йоги и даосских методов управления энергией и медитаций.

Для многих практикующих хатха-йогу станет открытием, насколько тесно даосские техники могут быть связаны с привычными им занятиями и насколько кардинально может измениться личная практика и преподавание под влиянием этой информации. Некоторые аспекты даосских медитаций совершенно необходимы инструкторам и опытным практикам — как техника безопасности и в личной садхане, и в преподавании йоги.

Особенность ритрита — полное погружение в практику: без гаджетов, телефонов, в режиме тотального информационного детокса. Один день такого погружения приравнивается к неделе занятий в обычных условиях обыденной суеты. 

Для кого:

• для инструкторов — внесите разнообразие в групповые занятия и сделайте апгрейт личной практики!
• для практикующих — простые упражнения станут помощниками для вас, когда нужно восстановить и укрепить здоровье, набраться сил или избавиться от стресса.
• Даже если вы не имеете начальной подготовки по даосским практикам, вы получите уникальную методику работы с этой темой.

19 часов теории и практики

Ритрит дает ответ на вопросы, как работать со своим состоянием, управлять своей энергией, как практически преобразовать различные негативные тенденции как внешнего, так и внутреннего происхождения в позитивные факторы своего бытия.

Уникальность ритрита состоит в том, что по его окончании будут даны ключи к использованию заложенных практических навыков, схемы построения личной медитативной практики на ближайшие три месяца.

Программа ритрита

• Краткий обзор техник открытия Микрокосмической орбиты. Активация ключевых точек прохождения потоков энергии.
• Направление потоков — Управляющий, Функциональный, Ударный и Поясной каналы. Их соотношение с каналами в хатха-йоге.
• Использование мудр, бандх и крий для активации энергетических потоков. Значение техник заземления. Связь реальных ощущений с визуализацией.
• Слияние пяти стихий — эффективный способ трансформаций негативных энергий в позитивные. Как итог — выход в нейтральную позицию Наблюдателя. Необходимость проживания "человеческого опыта" для выхода в надрациональные состояния сознания.
• Основные заблуждения в тонких практиках — теория До/Над заблуждений (по Уилберу). Как это работает в даосских практиках и хатха-йоге.
• Способы расширения восприятия. Связь микро- и макрокосмической орбит. Что означает "работа с сексуальной энергией" в контексте даосских практик. Сублимация и трансформация сырой "изначальной силы" в фундаментальную основу энергетического каркаса тела. Ядерные силы человеческого тела — взрыв или "мирный атом"? Профессиональные инструменты для работы с вашим личным "ядерным реактором".
• Тонкие "даосские настройки»"в асанах. Костное дыхание и опорно-двигательный аппарат. Упаковка энергии во внутренние органы и костную ткань. Прокачка асан "изнутри". Новый смысл статического выполнения асан в интеграции с даосской техникой накопления ци в костном мозге. Важное побочное следствие костного дыхания — оздоровительный эффект при артрозах, артритах, остеопорозе и других нарушениях функционирования костной и суставной ткани.
• Методы работы с органами восприятия. Настройка и самонастройка. Основы самьямы. Идеомоторная тренировка. Тренировки с закрытыми глазами.
• Йога-нидра как метод самоисследования.

Сертификация

По окончании ритрита выдается сертификат о прохождении тем и часов программы.

 

Расписание

Пятница, 15 октября

16:00. Заезд группы.

17:00-18:00. Ужин.

19:00–21:00. Введение в тему даосской медитации: необходимые и достаточные условия для осуществления практики. Некоторые способы активации энергетических потоков.

Краткий обзор начальных практик: восемь этапов внутренней улыбки.
Внутренние органы и пять стихий: основа наших положительных качеств. Связь плотного и тонкого тел через пульсации. Пульсации и йога-нидра.

21:30–22:30. Чаепитие, беседы, вопросы. Обсуждение практики.

Суббота, 16 октября

7:00-9:00. Практика. Последовательности асан. Тонкие "даосские настройки" в асанах. Активизация энергетических потоков. Тренировка с закрытыми глазами.

9:00–9:30. Перерыв.

9:30-11:00. Практика и теория. Слияние пяти стихий — эффективный способ трансформации негативных энергий в позитивные. Как итог — выход в нейтральную позицию Наблюдателя. Необходимость проживания "человеческого опыта" для выхода в надрациональные состояния сознания.

11:30–12:30. Обед.

13:00–15:00. Теория. Принципы энергетической защиты. Мысли и действия. Основные зоны "утечек энергии" и способы избегания энергопотерь. Что делать при неожиданном "энергопробое" вашей структуры. Что такое принципы энергетической защиты — "безупречность" в йоге. Когда практика йоги начинает вредить и к чему это может привести.
Основные заблуждения в тонких практиках: теория До/Над заблуждений (по Уилберу). Как это работает в даосских практиках и хатха-йоге.

15:00–17:00. Практика. Костное дыхание и опорно-двигательный аппарат. Упаковка энергии во внутренние органы и костную ткань. Прокачка асан "изнутри".

17:00–18:00. Ужин.

19:00–22:00. Баня (для желающих, оплачивается отдельно).

Воскресенье, 17 октября

7:00-9:00. Практика. Костное в асанах. Интеграция даосских техник накопления энергии ци в костном мозге со статическим выполнением асан.
Оздоровительный эффект при артрозах, артритах, остеопорозе и других нарушениях функционирования костной и суставной ткани.

9:00–9:30. Перерыв.

9:30-11:00. Практика. Слияние пяти стихий. Связь движения глаз с энергетическими потоками. Запуск микрокосмической орбитальной медитации. Трансформация и преобразование — расширение восприятия.

Знакомство с даосскими принципами преобразования и трансформации сексуальной энергии. Смысл ваджроли/ашвини мудр. Основные опасности на этом пути. Методы активации высших состояний. Уровни "тонкости" тонкого тела. Шакти. Шактипат.

11:30–12:30. Обед.

13:00–15:00. Систематизация трансформационных практик даосских медитаций. Соответствие практикам индийской хатха-йоги. Типовые схемы и последовательности освоения. Задания на последующие три месяца самостоятельных занятий.

15:00–17:00. Техники "выпускания". Трансформация негативных состояний. Устранение искажений кармического тела. Микрокосмическая орбитальная медитация. Связь микро- и макрокосмической орбит. Концентрация на высшем Я. Брахма-бандха.
- Высшие уровни медитации.
- Самадхи. Слияние пяти стихий. Треугольник гун.

17:00–18:00. Ужин.

18:00. Сдача номеров и выезд домой. 

 

Стоимость

При ранней регистрации до 10 сентября — от 16500 руб. до 18500 руб. (в зависимости от комфорта проживания).

После 10 сентября — от 17500 руб.. до 19500 руб.

В стоимость входит проживание, двухразовое вегетарианское питание и программа ритрита.

Регистрация происходит после предоплаты 4000 руб. Обратите, пожалуйста, внимание, что из них 2500 руб. являются невозвратной суммой.

Для студентов и выпускников Петербургской школы йоги — скидка 1000 рублей.

По вопросам регистрации и предоплаты обращайтесь к организатору: Белла Левицкая, +7 905 777 844 5 (WhatsApp) или bellasarkisova@yandex.ru.

По программе ритрита на ваши вопросы ответит Константин Харьковский: +7 921 744 75 28 (WhatsApp, Viber, телеграм), konstantinkh@yandex.ru.