Общее описание:

Ритрит "Мужская позиция в контексте практики хатха-йоги в современном мире"

Начало лета на Ладожском берегу!

Первый ритрит в YogaFlow Кемпинге на Ладожском берегу состоится со 2 по 4 июня.
Это уникальная возможность встретиться, обсудить и практиковать йогу, углубиться в мужскую практику и поделиться своими опытом и идеями с единомышленниками.

Мы хорошо знаем, что практика йоги не зависит от гендера и является универсальной как для мужчин, так и для женщин. Однако, мы также осознаем, что существуют некоторые тонкие особенности, которые могут быть интересны именно мужчинам. Об этих аспектах Константин Харьковский будет говорить и делиться своим опытом на ритрите.

В программе:

• активные занятия и практика йоги на берегу;
• обсуждение формирования отношений между мужчинами-йогами и женщинами-йогинями;
• вдохновляющие беседы у костра;
• медитативные сеансы;
• изучение основ курса по пранаяме.

Намереваемся провести серьезную мужскую работу - обустроить наш йога-кемпинг на Ладоге:
завезти снаряжение и оборудование;
создать комфортное пространство для практики.

Поэтому приглашаем волонтеров, которые также хотели бы принять участие в этом замечательном созидательном процессе.

Хочется отметить, что приглашение не только для мужчин.
Женщины также могут присоединиться.
Сможете задать любые вопросы, которые раньше может быть стеснялись задать. Константин Харьковский, как опытный практик и эксперт, готов ответить на них и поделиться знаниями о применении практики йоги как у мужчин, так и у женщин. Он тонко разобрался в этих особенностях, и с удовольствием поделится своими находками с вами.

Приглашаем вас присоединиться к нам на Мужской ритрит!
Встреча состоится на Ладожском берегу, где мы создадим особую атмосферу и преобразим йога-кемпинг в место гармонии и развития.

Расписание

Четверг, 1 июня. 12:00-18:00. Заезд команды волонтеров, доставка снаряжения, застройка кемпинга

Пятница, 2 июня

10:00 - 14:00. Заезд команды волонтеров. Застройка кемпинга. 
14:00 Обед. 
16:00. Заезд группы. Установка палаток. Знакомство. Продолжение обустройства лагеря.
18:00. Ужин.
19:30–21:00. Введение в тему ритрита. Общение у костра. Обсуждение роли хатха-йоги в жизни современных мужчин и женщин. Мужское и женское в йоге. Гендерные отличие - степень их важности в практике йоги.
Базовые понятия йоги - Пуруша и Пракрити, Шива и Шакти. Ха и Тха. Полярность и гендер - их взаимосвязи. 
Обмен мнениями - дискуссии. В дискуссии участвуют как мужчины, так и женщины. 
21:30–22:30. Йога-нидра, основы медитации, пранаяма.

Суббота, 3 июня

7:00-10:00. Активизирующие пранаямы. Медитативное выполнение асан — практика с закрытыми глазами. 
10:30–11:30. Завтрак.
12:00–15:30. Застройка лагеря. Карма-йога.
15:30–16:30. Обед.
17:00–20:00. Застройка лагеря, баня.
20:00-22:00. Беседы у костра, ответы на вопросы. Роль древних текстов в практике современных условиях. Осознание вонутренне опоры. 

Воскресенье, 4 июня

5:00-7:00. Практика. Тратака на восходящее солнце. Медитация. Практика асан с длительной фиксацией. 
9:00–10:00. Завтрак
10:30-13:30. Застройка кемпинга.   
13:30-14:30 Беседы у костра.
14:30-15:30 Обед
15:30 Круг ОМ. Техники сброса негативных эмоциональных блоков. Энергетические практики. 
17:00 Сбор лагеря, карма-йога, отъезд.
17:00-20:00 Застройка лагеря
20:00 - чай, беседы у костра, баня. 

Понедельник, 5 июня

Стоимость

6 000 руб.

В стоимость входит программа ритрита, питание, баня.  

По вопросам регистрации и предоплаты обращайтесь к организатору: Маргарита Веденская, +7 921 942 89 95 (WhatsApp, телеграм)

По программе ритрита на ваши вопросы ответит Константин Харьковский: +7 921 744 75 28 (WhatsApp, Viber, телеграм), konstantinkh@yandex.ru

Что взять с собой?

• рюкзак (50-90 л) – в нем все ваши вещи;
• палатку;
• спальник с температурой комфорта -10;
• пенополиуретановый коврик;
• сидушку;
• комплект теплой одежды (непромокаемые штаны, куртку с капюшоном, теплый свитер/флиску, две пары футболок, штаны для занятий, футболку с длинным рукавом, теплый головной убор);
• термобелье;
• теплые носки (две пары);
• головной убор;
• полотенце;
• личную аптечку (лейкопластырь, йод, мазь "Спасатель");
• удобную обувь;
• посуду: миску, кружку, ложку, нож;
• спички или зажигалку;
• фонарик (лучше налобный);
• предметы личной гигиены;
• предметы личной йога-гигиены (скребок для языка, чайник для промывания носа);
• солнцезащитный крем;
• средство от комаров;
• непромокаемую одежду;
• дождевик.

Как добраться?

На машине

В Яндекс-навигаторе набрать "пляж YogaFlow". Если у вас внедорожник или кроссовер, вы доедете прямо до пляжа. Останется 800 пешком по песку до кемпинга. 
Ехать по Приозерскому шоссе до пос. Отрадное. После Отрадного искать поворот на Плодовое (направо), далее – в объезд озера Отрадного (озеро должно быть справа) ехать до деревни Заостровье. На Т-образном перекрестке налево, через 800 м съезд в лес. 

Далее – ехать до Ладожского озера, далее вдоль озера проехать большой пляж (бухты Владимирской - по левую руку) и малый пляж (мыс Роговой). Мыс Роговой оъезжается по лесу. За мысом – пляж. Машину оставить в начале пляжа, по пляжу ехать за машине строго запрещается. До центра пляжа - 800 м пешком. В центре пляжа – ежегодная стоянка Петербургской школы йоги, под банерами "Петербургская школа йоги YogaFlow System"