Школа инструкторов по йоге приглашает вольнослушателей 

ОЧНО и ОНЛАЙН 

Курс "Асаны: биомеханика и функционал"

Формат обучения: очно и по видеозаписи

Преподаватель - Александр Зубарев
Продолжительность - 7 занятий
Форма обучения очно и по видеозаписи
Возможно посещение отдельных занятий

Александр Зубарев
Куратор инструкторского курса YogaFlow System.
С 2021 года — преподает хатха-йогу (YogaFlow System), учится на курсе по йога-терапии (ИТСО).
С 2012 года — занимается телесными практиками, исследованием движения, танцем и перформансом.

Расписание

10 ноября, воскресенье

1) 17:00 — 17:45 "Биомеханика асан: Сравнительный анализ асан из различных источников.
1. Классификация асан в YogaFlow System и других школах.
2. Сходства и различия в названиях и вариантах исполнения асан в разных школах. На примере 5 асан".
17:45-19:00
"Практическая часть.
Практика уровня Земля".

1 декабря, воскресенье

2) 10:30-11:00
"Теория. Биомеханика асан. Базовые принципы.
- Понятие центра тяжести и площади опоры
- Понятие рычага
- Кинематические цепи".
11:15-12:45
"Практическая часть.
Общий обзор асан стоя, асан с наклоном стоя. Усложнения/упрощения."

22 декабря, воскресенье

3) 10:30-11:00
"Теория. Стратегии влияния на асану".
11:15-12:45
"Практика. Стратегии влияния на асану. Общий обзор асан с наклоном сидя, асаны с прогибом. Усложнения/упрощения".

4) 13:45-14:15
"Теория. Рефлексы. ПИР. Применение на практике".
14:30-16:00
"Практика. Общий обзор асан с акцентом на тазобедренные суставы. Асаны с поворотом/скручиванием. Упрощение, усложнение форм".

2 февраля, воскресенье

5) 12:15-14:15
"Общий обзор асан с акцентом на центральную часть, упоры и балансы. Упрощение, усложнение формы".

6) 15:15-16:15
"Функциональная анатомия: работа мышц в асанах".

7) 16:30-18:00
"Практическое занятие. Разбор асан в формате упрощение-усложнение-вариации с подробным разбором перевернутых асан".

одно занятие — 1000 руб. (800 руб.*).
весь курс — 6500 руб. ( 5400 руб.*).
*Льготная стоимость для выпускников очных и заочных инструкторских курсов Петербургской школы йоги".

Регистрация обязательна!

Заполните онлайн-форму: https://clck.ru/3EGwWT .

тел. +79523659246 Татьяна.

МЕСТО ОБУЧЕНИЯ

10-я линия Василеостровского острова, 59, бизнес-центр "Маркус" (м. "Василеостровская"), большой зал на последнем этаже (слева от лестницы).

На входе в бизнес-центр скажите администратору центра, что идете в Петербургскую школу йоги.

Пожалуйста, приходите к началу занятий без опозданий.

После занятия, если Вы используете коврик центра, уберите его, пожалуйста, на место.
Забирайте свои вещи после окончания занятий.
Пожалуйста, проверяйте, что ничего не оставили в зале.
Раздевалки находятся в конце зала, на противоположной стороне от входной двери.

 

---

---

Присоединяйтесь к нам в соцсетях!

  VK      Youtube    

 Facebook   Петербургская школа йоги в телеграм-канале

---

 

ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...

www.YogaFlow.ru