Приветствуем всех подписчиков YogaFlow!

В качестве благодарности за то, что вы с нами, мы дарим вам аудио-запись практики "йога-нидры" со встречи с Константином Харьковским, которая прошла 16 августа 2026 г.
И приглашаем на заключительное занятие лета –
6 сентября 10:00-13:00 в культурный квартал Брусницын

Практика йога-нидры под аккомпанемент звуков хэндпана:

https://disk.yandex.ru/d/PbCllUxkLN_P-A

Йога-нидра – практика глубокого расслабления.
При этом йога-нидра — это не просто «релакс под голос инструктора».
Это глубокая практика самоисследования, где тело полностью расслаблено, а сознание остаётся ясным.

Что она даёт:

• помогает увидеть и осознать свои психоэмоциональные состояния;
• мягко высвобождает напряжения и блоки, накопленные в теле;
• позволяет работать с подсознательными установками, меняя их на поддерживающие;
• погружает в осознанность, где внутренний диалог стихает, а внимание направлено внутрь.

Во время йога-нидры активируются особые состояния мозга - близкие к медитации, но доступные даже новичкам.
Это мощный инструмент восстановления ресурса и переосмысления событий, когда вы учитесь наблюдать себя без оценки.
 

Ведущие
Константин Харьковский
Йога-практик с 47-летним опытом, преподаёт йогу более 27 лет. Директор Петербургской школы йоги. Автор методики «Система йога в потоке» и один из основателей направления «Йогический туризм».

Музыка
Екатерина Коноваленко
Автор проекта «Мирратея». Исследует воздействие звука на сознание и состояние. Использует нейрофизиологию и доказательный подход. Автор курса по игре на ханге «Живой звук».

Практика для любого уровня подготовки

СЛУШАТЬ ЗАПИСЬ