Два практических курса от Марии Николаевой в "Петербургской школе йоги"
17 января, 12:00-18:00. "Медитация: введение, практика, интенсив"
24 января, 12:00-18:00. "Иньские даосские практики"
Стоимость одного курса – 2200 р.
Скидки студентам и членам ОО "Петербургская школа йоги", "1+1" а также при записи на два и более курса - 10%.
Максимальное количество участников практических курсов - 6 человек!
В перерывах – чаепитие и открытое общение. Плюшки к чаю приветствуются!
Описание курсов
Курс "Медитация: введение, практика, интенсив"
для тех, кто хочет разобраться в сути медитации и разнообразии методов
- Понятие медитации на Востоке и на Западе.
– Место медитации в контексте духовной практики; параллели с западными методами размышления.
- Главные восточные традиции, где развивались техники медитации: индуизм, буддизм, даосизм.
- Истоки медитации в древности: переход от ритуалов к внутреннему единению. - Методология самоисследования в веданте.
- Основные направления развития медитации в тантре и веданте, их принципиальные различия.
- Стадии погружения в самадхи в классической йоге по "Йога-сутрам" Патанджали.
- Практикум по упанишадам, неоведанте Раманы Махарши и др. - Тождество микрокосма и макрокосма в тантре.
- Концентрация на элементах тонкой анатомии как средство самокоррекции.
- Понятие Кундалини: варианты истолкования в разных школах и предрассудки.
- Практикум по подготовительным техникам очищения и структурирования (без трансформации). - Медитация випассана в раннем буддизме тхеравады.
- Эволюция медитации сравнительно с ритуальным индуизмом и йогической дхьяной.
- Перспективный обзор более поздних модификаций в махаяне и ваджраяне.
- Практикум по базовой технике випассаны, изложенной в "Махасатипаттханасутте". - Динамические и энергетические медитации в даосизме.
- Неразрывность процессов физического, энергетического и ментального делания.
- Отличие даосского описания энергоструктуры от индуистского - специфика медитации.
- Практикум по статическим/динамическим формам и орбитам с ориентиром на безмолвие Дао.
Курс "Иньские даосские практики"
Эмансипация сыграла злую шутку с женщинами, ныне ощущающими потерю покоя как утрату своей исконной природы. Сюда относятся не только успехи в социальном равенстве с мужчинами, которое теперь требует от женщин проявления не меньшей активности во всех сферах общества.
Современные завоевания женщины включают в себя право на занятия духовными практиками, ранее доступными только в монастырях избранным адептам. Многие женщины начинают замечать на себе эффект избыточного нагнетения янского состояния гиперактивности или, проще говоря, излишнего беспокойства, часто выражающегося в беспорядочных метаниях.
Далеко не всем удается сбалансировать подобные перекосы при помощи йогических стредств, тем более что таковые в принципе мало разрабатывались. Закономерными оказываются поиски методов в других традициях, где наиболее богатый арсенал средств представлен в даосизме.
Развитие иньских качеств не требует отказа от активной социальной жизни, создавая основание в виде фундаментального покоя и уравновешенности, однако в дальнейшем может указать индивидуальный путь для пересмотра и перестройки практики в целом.
ПРОГРАММА КУРСА (по книге автора)
- Введение. Принципы построения практики.
- Исходный ян: "ось + сфера" – динамика стоя
- Микрокосмическая орбита – статика стоя / сидя
- Три дань-тяня: голова, грудь, живот – статика сидя
- Снятие блоков и устранение застоя – динамика сидя
- Орбиты женских органов (грудь и матка) – статика сидя
- Построение "единого центра" в матке – динамика лежа
- Алхимическая орбита: захват дань-тяней – статика лежа
- Выход: пять плотных органов – возврат в положение сидя
ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...
www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...