7-8 мая в Петербурге пройдет семинар по аштанга-йоге с всемирно известными преподавателями Марком и Джоан Дарби.
Проведите майские праздники с гранд-мастерами йоги!

Марк и Джоан Дарби – живое подтверждение магии йоги: несмотря на преклонные лета (им уже за 65), они в отличной физической, психоэмоциальной и духовной форме.
Эти легендарные преподаватели аштанга-виньяса-йоги родом из Канады. Они практикуют и преподают уже более 35 лет. Начали свою практику под руководством известного индийского гуру Шри Паттабхи Джойса в Майсоре в 1978 году, прожили в Индии более четырех лет подряд, кстати сказать, родили там двоих детей, один из которых – Шанкара – тоже теперь преподает аштанга-виньяса-йогу. Они удивительно преданы практике йоги: ежедневно встают около трех утра, делают свою личную практику крия-йоги и аштанга-виньяса йоги, а начиная с 7 часов утра преподают для своих учеников. Первое, о чем думаешь, когда попадаешь к ним на занятия: "Я тоже хочу быть в такой форме в 65 лет!"
Они являются одними из немногих преподавателей в мире, которые получили не просто авторизацию (право вести первый уровень АВЙ), но сертификат (право преподавать все уровни) лично от Паттабхи Джойса. Несмотря на уже немолодые годы, с легкостью на классах они демонстрируют асаны не только из первой серии аштанга-виньяса-йоги, но и из 2-й и 3-й. Их преданность и искренность в практике йоги по-настоящему вдохновляет учеников.
Преподавание Марка Дарби динамично и в то же время подробно, направлено на передачу самых сущностных моментов и внутренней энергии этого стиля йоги. Много внимания он уделяет детальной отстройке асан, бандх, дыхания, стараясь уделить внимание каждому. Его понимание и теплота привлекают учеников со всего мира.
Свое понимание того, как должна идти внутренняя отстройка в асанах, Марк выразил в двух фразах. Первая: "Самое главное в аштанга-йоге – это дыхание". Вторая: "В каждой асане я рекомендую выбирать такое положение, в котором появляется пространство, и тогда энергия начинает течь". Вообще йога – это дыхание, говорит Дарби. Вы дышите и, сохраняя дыхание глубоким и ровным, просто меняете положение тела в пространстве. Там, где вы делаете дыхание жестким или прерывистым, возникает напряжение, вы блокируете энергию, и, соответственно, возникает риск получить травму, отмечает Марк.
Марк интересуется философией йоги, любит культуру и духовное наследие Индии, где он провел много лет и регулярно бывает до сих пор, вместе с женой он практикует также крия-йогу в традиции Лахири Махасаи. Джоан прекрасно дополняет этот дуэт учителей "старой школы". Она внимательна и мудра, обладает большим опытом интенсивной практики (например, выполнение ширшасаны по часу в день).

Программа семинара

7 мая (суббота) и 8 мая (воскресенье) – семинар по аштанга-йоге для всех желающих (4 занятия по 3 часа):
утренний класс – 10:00-13:00, вечерний класс – 14:30-17:30.

Уровень подготовки – любой.
Этот семинар достаточно универсален и может быть интересен не только тем, кто занимается именно аштанга-виньяса-йогой, но и тем, кто практикует хатха-йогу и различные авторские методики в рамках хатха-йоги. На курсе будут разбираться базовые принципы и практики йоги, явлющиеся универсальными для всех стилей хатха-йоги.

В программе занятий выходного дня:
Суббота, 10:00-13:00. Основа и база для практики асан. Изучение комплекса приветствия солнцу, асан в положении стоя. Это позволит выстроить хорошую базу для последующего развития практики асан.

Суббота, 14:30-17:30. Дыхание, бандхи и работа центра. Класс будет направлен на изучение бандх и отстройки центра тела с помощью простых поз и специфических упражнений. Также речь пойдет о дыхании, его роли в практике йоги и о синхронизации дыхания и движения.

Воскресенье, 10:00-13:00. Лед-класс в традиционном стиле аштанга-виньяса-йоги. Мы выполним всю первую серию аштанга-виньяса-йоги, начиная с комплекса приветствия солнцу и заканчивая серией перевернутых асан.

Воскресенье, 14:30-17:30. Прогибы назад. Главное – не бойтесь! Если у вас проблемы со спиной или травма, прийти на этот класс не только можно, но и нужно! На этом классе мы шаг за шагом разберем те ключевые моменты, которые позволят вам научиться практиковать прогибы назад безопасно и с легкостью. Мы поможем вам обрести уверенность в выполнении этих асан. Акцент будет сделан на том, чтобы научить вас защищать ваши слабые места, такие как поясница, шея, плечевые суставы.

Сертификация

Желающие могут получить сертификат об участии в семинаре.

Стоимость

При оплате до 2 мая (включительно) весь семинар (4 занятия) – 8000 руб., 1 день – 4000 руб., один урок – 2000 руб.
При оплате до 6 мая весь семинар (4 занятия) – 9000 руб., 1 день – 4500 руб., один урок – 2300 руб.
При оплате на месте весь семинар (4 занятия) – 10000 руб., 1 день – 5000 руб., один урок – 2500 руб.
Членам Общественной организации "Петербургская школа йоги" и студентам инструкторского курса – скидка 5%.

Место проведения

Уточняйте у организаторов.

Контакты для регистрации

+7921 986 01 80 (whatsapp),  katistepanova@gmail.com, vk.com/stepanova_katya, http://vk.com/event119071663

ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...

www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...