Ритрит на Ладоге. ЁGА-кемпинг Петербургской школы йоги
Внимание! Изменились даты ритрита. Еще есть шанс попасть на занятия. Есть 10 свободных мест.
Даты
17-20 июня 2016 г.
Заезд в пятницу, 17 июня. Отъезд в понедельник, 20 июня.
Всего 3 ночевки. Возможеные варианты участия:
17-20 июня - заезд организованный
17-19 июня - заезд организованный
18-20 июня - заезд самостоятельно
18-19 июня - заезд самостоятельно.
25 часов теории и практики.
Состав преподавателей - беспрецедентный!
ШЕСТЬ (!) преподавателей YogaFlow System:
Вадим Попов
Константин Харьковский
Галина Руденко
Ирина Ваулина
Ксения Попова
Мария Михайлова
Стоимость для участников на полные три дня снижена!
7100 руб.
(полное участие, с вечера пятницы до вечера понедельника. Стоимость неполного участия спрашивайте у организатора)
Для выпускников Школы инструкторов (только с непросроченными сертификатами) и членов ОО "Петербургская школа йоги" –
6900 руб.
Для выпускников Школы инструкторов, являющихся членами ОО "Петербургская школа йоги" (если взносы в ОО уплачены вовремя) – 5900 руб.
Скидки:
всем участникам Фестиваля Yoga & Family (при наличии купленного билета) скидка 500 руб.
Программа ритрита
- Даосские медитации: необходимые и достаточные условия для осуществления практики. Использование мудр, бандх и крий для активации энергетических потоков.
- Значение техник заземления. Связь реальных ощущений с визуализацией.
- Искусство внутренней улыбки – трансформация негативных эмоций, изучение внутреннего пространства.
- Микрокосмическая орбитальная медитация. Способы расширения восприятия. Связь микро- и макрокосмической орбит.
- Применение асан и активизирующих пранаям для подготовки к осознанию энергетического тела. Медитативное выполнение асан. Асана как психоэнергетическая форма. Работа с энергетическими каналами в асанах.
- Анатомическая основа энергопрактик – миофасциальные меридианы по Тому Майерсу.
- Методы работы с органами восприятия. Настройка и самонастройка. Основы самьямы.
Тратака на восходящее солнце, линию горизонта, иные природные объекты. Концентрация и деконцентрация. - Идеомоторная тренировка. Тренировки с закрытыми глазами.
Йога-нидра как метод самоисследования. - Пранаяма при ходьбе. Сати-патхана. Мантраяна.
- Навыки йога-туризма.
- Карма-йога: очистка берега от мусора.
Регистрация
Тел. +7 911 248 87 40, Ирина Харманен
E-mail: kharmanen.irina@gmail.com
Под регистрацией понимается 100-процентная оплата.
Питание:
ВНИМАНИЕ!! Стоимость питания не входит в стоимость ритрита. Оплачивается отдельно, на месте, по итогам закупленных продуктов. Примерно - 1000 руб на 9 приемов пищи с человека.
Питание вегетарианское, приготовление на костре участниками ритрита. Дежурство. Продукты закупаются и привозятся организованно. Переноска до места стоянки - силами участников ритрита.
Мобильная баня (палатка) на берегу озера:
Будет! Дрова заготавливаются желающими попариться.
Можно ли приехать на один день, два дня?
Только в том случае, если будет зарегистрировано менее 20 чел на весь срок ритрита до 15-го июня.
Можно ли привезти с собой мужа/жену/бабушку/дедушку/тещу/и т.д...?
Да, если они - участники ритрита.
Можно ли привезти с собой ребенка?
Можно! если ему 17+
Можно ли привезти с собой собаку/кошку/хомячка/енота/кролика/попугайчика/канарейку/и т.д...?
НЕТ!!!
Можно ли пользоваться в течение ритрита мобильным телефоном, фотоаппаратом, электронной книгой, планшетом, ноутбуком и другими электронными гаджетами?
НЕТ!
Все электронные гаджеты остаются дома. Все привезенное будет сдано в начале ритрита. С вами останется только йога. Можно брать с собой печатные книги: йога-сутры Патанджали, Хатха-йога прадипика и подобное...
Можно ли взять с собой позитивный настрой?
ДА!!!
Что еще взять с собой?
- рюкзак (50-90 л) - в нем все ваши вещи.
- палатку
- спальник с температурой комфорта -10
- пенополиуретановый коврик
- сидушку
- комплект теплой одежды (непромокаемые штаны, куртку с капюшоном, теплый свитер/флиску, 2 пары футболок, штаны для занятий, футболку с длинным рукавом, теплый головной убор)
- термобелье
- теплые носки (2 пары)
- головной убор
- полотенце
- личную аптечку (лейкопластырь, йод, мазь "Спасатель")
- удобную обувь
- посуду: миску, кружку, ложку, нож
- спички или зажигалку
- фонарик (лучше - налобный)
- предметы личной гигиены
- предметы личной йога-гигиены (скребок для языка, чайник для промывания носа)
- солнцезащитный крем
- средство от комаров
- непромокаемая одежда
- дождевик
Как добраться?
1. На электричке
Выезд с Финляндского вокзала до станции Отрадное (Приозерское направление). От Отрадного на автобусе №110б (стоимость 30–50 руб.) или на такси (стоимость 300-400 руб. за машину) до дер. Заостровье. Далее пешком до пляжа 5 км.
Расписание электричек
Туда (Санкт-Петербург – Отрадное)
Обратно (Отрадное – Санкт-Петербург)
Расписание автобуса(надо уточнять)
Туда (Отрадное – Заостровье)
будни: 6:40, 11:20, 14:55, 17:10, 19:10
суббота: 6:40, 11:20, 14:55
воскресенье: 15:00
Обратно (Заостровье – Отрадное)
будни: 7:35, 12:10, 15:40
суббота: 6:10, 12:10, 15:30
воскресенье: 15:30
2. На машине
Ехать по Приозерскому шоссе до пос. Отрадное. После Отрадного искать поворот на Плодовое (направо), далее – в объезд озера Отрадного (озеро должно быть справа) ехать до деревни Заостровье. На Т-образном перекрестке стоит магазин, рядом с ним – дом с оградой, где можно оставить машину (хозяйка Надежда Петровна).
Далее – пешком налево на Т-образном перекрестке, за перекрестком свернуть в лес направо, идти до Ладожского озера, далее вдоль озера пройти большой пляж (бухты Владимирской) и малый пляж (мыс Роговой). Мыс Роговой обходится по лесу. За мысом – пляж. В центре пляжа – ежегодная стоянка Петербургской школы йоги.