Мастер-классы Константина Харьковского в Москве 18-20 января 2018 года.
18 января, четверг.
19:00-22:00 – место уточняется. Справки и запись по тел. +7 915 197 91 77, elka@list.ru, Елена Каплунова.
Стоимость 1200 руб.
Открытая встреча выпускников Петербургской школы йоги. Присоединиться к практическому интенсиву может каждый, кого интересует направление YogaFlow System.
19:00-20:30. Типовые последовательности уровня Вода-Огонь. Базовые принципы – константы йоги: опора, проекция, перенос.
Изучение внешней и формирование внутренней опоры. Принцип «Проекции»: внутренняя опора, как эффект суперпозиции внешних опор.
20:30-21:00. Принцип переноса «внешней» работы в асане во внутреннюю работу с органами восприятия. Формирование психической опоры с использованием джнянендрий. Работа с мудрами.
21:00-21:30. Последовательность вечерних пранаям для домашнего изучения.
Опорная медитация. Опора на поток.
21:30-22:00. Парипурна-шавасана: выход через комплекс парных растяжек.
19 января, пятница
8:00-9:30 - место уточняется. Справки и запись по тел. +7 915 197 91 77, elka@list.ru, Елена Каплунова.
Стоимость 700 р.
Мягкая утренняя практика уровня «Вода». Плавный вход в активный режим дневного функционирования.
Активные пранаямы: разминка, разогрев, агнисара-дхоути.
Сурьянамаскар по уровням Земля-Вода-Огонь в Системе YogaFlow. Утренняя пранаяма: настройка, распределение и управление потоками праны.
19:00-21:00 студия NYM Yoga. Регистрация и оплата (только наличные) – на рецепции студии, в день мастер-класса. Тел для справок: +7 499 241 77 00, +7 499 241 77 10
Стоимость 850 руб.
Практический класс. Акцент на практику, пояснения по ходу выполнения упражнений.
Тема:
Работа в асане: вытяжение, сжатие, растяжение, распределение усилий. Принцип «тенсегрити».
Бандхи: внешние и внутренние. Изучение кольцевых и спиральных структур тела. Работа с комплексом поясничных мышц. Типовые последовательности лежа на спине. Работа с замыканиями: кисть-стопа/локоть-колено. Принципы симметрии и проекции.
Корректный вход в скрутки. Выход в равновесные асаны, изучение глубинной фронтальной линии – ее роль в равновесных асанах, перевернутых, пранаяме.
Вечерняя последовательность пранаям для домашнего изучения.
20 января, суббота
12:00-15:00 – студия NYM Yoga. Регистрация и оплата (только наличные) – на рецепции студии, в день мастер-класса. Тел для справок: +7 499 241 77 00, +7 499 241 77 10
Стоимость 1200 руб.
Теория и практика.
Теория: панча-таттва-крийя- разбор практики по пяти первоэлементам. Матричная схема построения практики.
Практика: использование изометричных нагрузок в асанах. Движение через сопротивление. Подготовка к асанам с глубокой проработкой тазобедренных суставов. Типовые связки-последовательности: цикл эка-пада-ширшасаны, йога-нидрасаны, йогадандасаны. Корректный вход в перевернутые: адхо-мукха-врикшасана; нираламба/саламба сарвангасана; саламба/нираламба ширшасана.
После занятия – чай с преподавателем (чай и легкая еда включена в оплату мастер-класса)
Ответы на вопросы, консультации, разбор сложных моментов преподавательской деятельности (для инструкторов).
В студии NYN Yoga: есть вода и пледы. Коврики лучше взять свои.
Студия NYM Yoga. Адрес Плотников пер 4/5
http://nym-yoga.com/
Ближайшие мероприятия и йога-туры Константина Харьковского:
- Ритрит в Отрадном 22-25 февраля 2018 года.
- февраль – июнь 2018 г.
-
Аюрведа-йога-тур в Индию с YOGAFLOW
C 6 по 21 марта 2018 г.
- Курс йоги и фридайвинга в Дахабе
C 30 апреля по 10 мая 2018 г. - Ритрит "Йога 24 часа в сутки" 13-22 июля 2018 года.
- Йога-тур на Камчатку
C 30 июля по 12 августа 2018 г.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях!
Читайте новости в группе ВКонтакте
Смотрите видео на youtube
Петербургская школа йоги в инстаграмм...
ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...
www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...
<body id="cke_pastebin" style="position: absolute; top: 1446px; width: 1px; height: 180px; overflow: hidden; margin: 0px; padding: 0px; left: -1000px;">
- Серия мастер-классов в Москве 18-20 января 2018 года
</body>