Аюрведа в потоке йоги. Панчакарма
- Место: Гокарна
- Даты: 7 - 21 ноября 2018 г.
- Ведущий: Константин Харьковский, Элина Филатова, Константин Хасин
Отличительные особенности данного тура:
- комплексное очистительное воздействие на физическом и психическом уровне;
- сочетание оздоровительной практики йоги с аюрведической терапией;
- специальный лекционно-практический курс введения в йогу для начинающих;
- специальный курс медитативных практик в контексте изучения традиций индийской культуры и ведических знаний;
- в программу включен курс лекций по основам аюрведы;
- занятия проводят три опытных преподавателя, что обеспечивает индивидуальный подход к каждому участнику.
Тур заканчивается подведением итогов, и, при необходимости, отстройкой индивидуальных программ йога-практики, консультациями, разработкой рекомендаций по дальнейшему оздоровлению и коррекции образа жизни.
Краткое описание программы "АЮРВЕДА В ПОТОКЕ ЙОГИ"
Методика йогического сопровождения аюрведических процедур была разработана ведущими преподавателями Петербургской школы йоги на основании теории пяти энергетических оболочек, или кош, и пяти первоэлементов (таттв). Именно применение данной методики усиливает действие панчакармы, делает ее эффект более глубоким и комплексным. Результат такого воздействия – глубокая перезагрузка на телесном уровне, рост жизненной силы, устранение основных препятствий на пути индивидуального развития. После окончания программы каждому участнику выдаётся индивидуальный курс применения аюрведических препаратов для продолжительного оздоровительного эффекта в период после приезда домой. Таким образом, воздействие данного тура продолжается и после его окончания.
Особенно важно, что методика применяется с 2011 года, ее положительное воздействие подтверждается опытом более 400 участников наших выездных семинаров в Индию.
Расписание программы по дням
(Расписание занятий ориентировочное, точное расписание по времени и последовательности лекций и практик будет составлено в первый день, на оргсобрании.)
6 ноября (вторник) – вылет в Индию.
1-й день, 7 ноября – прибытие в Индию, аэропорт Даболим (штат Гоа). Переезд из аэропорта до Гокарны (штат Карнатака) – 4 часа.
Размещение в номерах аюрведической клиники.
Первичная консультация с доктором аюрведы.
Организационное собрание, вводная лекция по йоге и аюрведе. Обсуждение расписания: курса вводных занятий по йоге, лекционного аюрведического курса, групповых и индивидуальных занятий по йоге.
Одна аюрведическая процедура.
Отдых и акклиматизация.
2-й день, 8 ноября – две аюрведические процедуры.
Утреннее занятие на берегу моря. Пранаяма при ходьбе. Созерцательные практики и методы самонастроя. Осознание Наблюдателя. Подготовка к аюрведическим процедурам.
Вечер: лекция и практика "Основы релаксации. Шавасана и йога-нидра. Йога-нидра как основа медитативной практики".
3-й день, 9 ноября – две аюрведические процедуры.
Утреннее адаптационное занятие по Системе YogaFlow в зале. Техники йога-самомассажа брюшной полости (агнисара-дхаути). Отстройка мышечного корсета по оригинальным методикам Петербургской школы йоги, восстановление и проработка позвоночника.
Вечерняя лекция: "Шаткарма и Панчакарма. Аюрведические аспекты Шаткарм".
Вечерняя прогулка. Основы созерцания в движении.
4-й день, 10 ноября – две аюрведические процедуры.
Утренние гигиенические йога-процедуры на берегу моря. Описание и практика. Коррекция.
Шаткармы – их отличие от панчакармы. Обоснование применения шаткарм в процессе проведения аюрведических процедур.
Вечер: прогулка вдоль моря, подъем на холм, тратака и пранаяма на закате.
5-й день, 11 ноября – две аюрведические процедуры.
Утреннее занятие на пляже Ом. Асана и виньяса. Танец Шивы.
Вечернего занятия нет – обзорная экскурсия в Гокарну. Или свободное время.
6-й день, 12 ноября – две аюрведические процедуры.
Утро: самомассажные техники. Диагностика и самодиагностика позвоночника. Массажные техники по методу Е.И. Зуева. Позвоночное дыхание.
Вечер: Морская прогулка на пляжи Paradise и Honey Moon (за дополнительную плату).
На пляжах возможны спонтанные занятия йогой.
7-й день, 13 ноября – одна аюрведическая процедура и очищение организма.
Утро – Занятие на холме. Сурья и Чандра Намаскар в Системе YogaFlow.
Вечер – занятий нет. Индивидуальные собеседования и консультации.
8-й день, 14 ноября – две аюрведические процедуры.
Утро – самостоятельная практика.
Вечер – тратака, медитация в пещере Шивы. Пранаяма при ходьбе.
9-й день, 15 ноября – две аюрведические процедуры.
Занятие на пляже Ом. Утренняя практика активизирующих пранаям. Танец Шивы. Пранаяма при ходьбе.
Вечер: практики по отстройке позвоночника. Пранаяма. Йога-нидра.
10-й день, 16 ноября – две аюрведические процедуры.
Утро – экскурсия на водопад и скальный храм Яна (по желанию, за отдельную плату).
Вечер: отстройка базовых асан. Работа с асаной в статике. Асана, мудра, крийя.
11-й день, 17 ноября – две аюрведические процедуры.
Утро – самостоятельная практика. Осознание себя (свадхьяйя) и формулирование вопросов.
Вечер – обсуждение индивидуальных аспектов практики. Консультации.
Вечерняя медитация – Ом в круге.
12 -й день, 18 ноября – две аюрведические процедуры.
Утро: практика йоги, направленная на интеграцию всех энергетических оболочек (кош) человека. Обсуждение программ адаптации при возвращении из Индии.
Вечер: йога-нидра и пранаяма. Аюрведические аспекты пранаямы.
13-й день, 19 ноября – одна аюрведическая процедура.
Утренняя практика, пляж ОМ. Аюрведические аспекты медитации.
Индивидуальные консультации и занятия с Константином Харьковским (за дополнительную плату).
14-й день, 20 ноября – одна аюрведическая процедура.
Заключительная консультация доктора
Прощальный ужин. Обсуждение результатов семинара.
15 -й день, 21 ноября (вторник) – 00:00 – отъезд в аэропорт.
Обратите внимание, что питание во время тура является неотъемлемой частью программы. Эффективность процедур аюрведы и практик йоги гарантируется только при соблюдении определенных правил питания (вегетарианская пища, отсутствие в рационе алкогольных, газированных напитков, умеренность в еде).
На период проведения панчакармы устанавливается строгая диета, необходимая для правильного действия процедур аюрведы. Питаться можно в аюрведической клинике, по особому меню, разработанному специалистами.
Соблюдение режима питания в данном туре является техникой безопасности, несоблюдение режима чревато неприятностями со здоровьем.
50$ - для второго члена семьи (муж, жена, сын, дочь и т.д.)
50$ - для участников предыдущих аюрведа-йога-туров в Кералу и Гокарну.
Скидки суммируются.
Формирование группы планируется закончить к 10.10.2018.
Контакты
Регистрация:
Ирина Шатилова, +7 911 703 12 04 (ватсап, вайбер), irishatilova86@gmail.com
Вопросы по программе семинара и панчакармы:
Константин Харьковский, +7 921 744 75 28, konstantinkh@yandex.ru
Подробнее о туре на нашем сайте...
Ближайшие мероприятия:
Курс йоги и фридайвинга в Дахабе
1–11 мая. Ведущие: Константин Харьковский и Леонид Кутузов
Курс, объединяющий практику йоги и возможность применить ее, ныряя под воду на задержке дыхания. Курс, который будут вести два мастера и который подойдет как тем, кто практикует йогу и хотел бы развития в пранаяме и медитации, так и тем, кто ныряет, и хотел бы узнать, как йога может помочь достигнуть лучших результатов. Подробности: https://vk.cc/7PJfzf.
"Пранаяма. От базы до вершин мастерства." Курс повышения квалификации.
8-12 июня, ведущий Константин Харьковский
Ритрит "Йога 24 часа в сутки"
13-22 июля. Ведущий Константин Харьковский
Присоединяйтесь к нам в соцсетях!
Читайте новости в группе ВКонтакте
Смотрите видео на youtube
ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...
www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...