Рассылка 1390

 

Аюрведа в потоке йоги. Панчакарма


 

Отличительные особенности данного тура:

  • комплексное очистительное воздействие на физическом и психическом уровне;
  • сочетание оздоровительной практики йоги с аюрведической терапией;
  • специальный лекционно-практический курс введения в йогу для начинающих;
  • специальный курс медитативных практик в контексте изучения традиций индийской культуры и ведических знаний;  
  • в программу включен курс лекций по основам аюрведы;
  • занятия проводят три опытных преподавателя, что обеспечивает индивидуальный подход к каждому участнику.

Тур заканчивается подведением итогов, и, при необходимости, отстройкой индивидуальных программ йога-практики, консультациями, разработкой рекомендаций по дальнейшему оздоровлению и коррекции образа жизни. 
 

Краткое описание программы "АЮРВЕДА В ПОТОКЕ ЙОГИ"

Методика йогического сопровождения аюрведических процедур была разработана ведущими преподавателями Петербургской школы йоги на основании теории пяти энергетических оболочек, или кош, и пяти первоэлементов (таттв). Именно применение данной методики усиливает действие панчакармы, делает ее эффект более глубоким и комплексным. Результат такого воздействия – глубокая перезагрузка на телесном уровне, рост жизненной силы, устранение основных препятствий на пути индивидуального развития. После окончания программы каждому участнику выдаётся индивидуальный курс применения аюрведических препаратов для продолжительного оздоровительного эффекта в период после приезда домой. Таким образом, воздействие данного тура продолжается и после его окончания.
Особенно важно, что методика применяется с 2011 года, ее положительное воздействие подтверждается опытом более 400 участников наших выездных семинаров в Индию.  

 

Регистрация:
Ирина Шатилова, +7 911 703 12 04 (ватсап, вайбер), irishatilova86@gmail.com


 

Расписание программы по дням

(Расписание занятий ориентировочное, точное расписание по времени и последовательности лекций и практик будет составлено в первый день, на оргсобрании.)


6 ноября (вторник) – вылет в Индию.


1-й день, 7 ноября – прибытие в Индию, аэропорт Даболим (штат Гоа). Переезд из аэропорта до Гокарны (штат Карнатака) – 4 часа.
Размещение в номерах аюрведической клиники.
Первичная консультация с доктором аюрведы.
Организационное собрание, вводная лекция по йоге и аюрведе. Обсуждение расписания: курса вводных занятий по йоге, лекционного аюрведического курса, групповых и индивидуальных занятий по йоге.
Одна аюрведическая процедура.
Отдых и акклиматизация.


2-й день, 8 ноября – две аюрведические процедуры.
Утреннее занятие на берегу моря. Пранаяма при ходьбе. Созерцательные практики и методы самонастроя. Осознание Наблюдателя. Подготовка к аюрведическим процедурам.
Вечер: лекция и практика "Основы релаксации. Шавасана и йога-нидра. Йога-нидра как основа медитативной практики".


3-й день, 9 ноября – две аюрведические процедуры.
Утреннее адаптационное занятие по Системе YogaFlow в зале. Техники йога-самомассажа брюшной полости (агнисара-дхаути). Отстройка мышечного корсета по оригинальным методикам Петербургской школы йоги, восстановление и проработка позвоночника.
Вечерняя лекция: "Шаткарма и Панчакарма. Аюрведические аспекты Шаткарм".
Вечерняя прогулка. Основы созерцания в движении.


4-й день, 10 ноября – две аюрведические процедуры.
Утренние гигиенические йога-процедуры на берегу моря. Описание и практика. Коррекция.
Шаткармы – их отличие от панчакармы. Обоснование применения шаткарм в процессе проведения аюрведических процедур.
Вечер: прогулка вдоль моря, подъем на холм, тратака и пранаяма на закате.


5-й день, 11 ноября – две аюрведические процедуры.
Утреннее занятие на пляже Ом. Асана и виньяса. Танец Шивы.
Вечернего занятия нет – обзорная экскурсия в Гокарну. Или свободное время.


6-й день, 12 ноября – две аюрведические процедуры.
Утро: самомассажные техники. Диагностика и самодиагностика позвоночника. Массажные техники по методу Е.И. Зуева. Позвоночное дыхание. 
Вечер: Морская прогулка на пляжи Paradise и Honey Moon (за дополнительную плату).
На пляжах возможны спонтанные занятия йогой.


7-й день, 13 ноября – одна аюрведическая процедура и очищение организма.
Утро – Занятие на холме. Сурья и Чандра Намаскар в Системе YogaFlow. 
Вечер – занятий нет. Индивидуальные собеседования и консультации. 


8-й день, 14 ноября – две аюрведические процедуры.
Утро – самостоятельная практика. 
Вечер – тратака, медитация в пещере Шивы. Пранаяма при ходьбе.


9-й день, 15 ноября – две аюрведические процедуры.
Занятие на пляже Ом. Утренняя практика активизирующих пранаям. Танец Шивы. Пранаяма при ходьбе.
Вечер: практики по отстройке позвоночника. Пранаяма. Йога-нидра.


10-й день, 16 ноября – две аюрведические процедуры.
Утро – экскурсия на водопад и скальный храм Яна (по желанию, за отдельную плату).
Вечер: отстройка базовых асан. Работа с асаной в статике. Асана, мудра, крийя.


11-й день, 17 ноября – две аюрведические процедуры.
Утро – самостоятельная практика. Осознание себя (свадхьяйя) и формулирование вопросов. 
Вечер – обсуждение индивидуальных аспектов практики. Консультации. 
Вечерняя медитация – Ом в круге.  
 

12 -й день,  18 ноября – две аюрведические процедуры.
Утро: практика йоги, направленная на интеграцию всех энергетических оболочек (кош) человека. Обсуждение программ адаптации при возвращении из Индии. 
Вечер: йога-нидра и пранаяма. Аюрведические аспекты пранаямы.   
 

13-й день, 19 ноября – одна аюрведическая процедура.

Утренняя практика, пляж ОМ. Аюрведические аспекты медитации. 
Индивидуальные консультации и занятия с Константином Харьковским (за дополнительную плату).

14-й день, 20 ноября – одна аюрведическая процедура.
Заключительная консультация доктора

Прощальный ужин. Обсуждение результатов семинара. 
 

15 -й день, 21 ноября (вторник) – 00:00 – отъезд в аэропорт.

Обратите внимание, что питание во время тура является неотъемлемой частью программы. Эффективность процедур аюрведы и практик йоги гарантируется только при соблюдении определенных правил питания (вегетарианская пища, отсутствие в рационе алкогольных, газированных напитков, умеренность в еде).
На период проведения панчакармы устанавливается строгая диета, необходимая для правильного действия процедур аюрведы. Питаться можно в аюрведической клинике, по особому меню, разработанному специалистами.

Соблюдение режима питания в данном туре является техникой безопасности, несоблюдение режима чревато неприятностями со здоровьем. 
 


 

Стоимость программы: 1390 $
Ранее бронирование 1250 $ (до 30.06.2018)
Позднее бронирование 1500 $ (после 10.10.2018)
Скидки:
50$ - для второго члена семьи (муж, жена, сын, дочь и т.д.)
50$ - для участников предыдущих аюрведа-йога-туров в Кералу и Гокарну.
Скидки суммируются. 

Формирование группы планируется закончить к 10.10.2018.

Контакты

Регистрация:
 Ирина Шатилова, +7 911 703 12 04 (ватсап, вайбер), irishatilova86@gmail.com

Вопросы по программе семинара и панчакармы:

Константин Харьковский, +7 921 744 75 28, konstantinkh@yandex.ru

Подробнее о туре на нашем сайте...


Ближайшие мероприятия:

Курс йоги и фридайвинга в Дахабе

1–11 мая. Ведущие: Константин Харьковский и Леонид Кутузов

Курс, объединяющий практику йоги и возможность применить ее, ныряя под воду на задержке дыхания. Курс, который будут вести два мастера и который подойдет как тем, кто практикует йогу и хотел бы развития в пранаяме и медитации, так и тем, кто ныряет, и хотел бы узнать, как йога может помочь достигнуть лучших результатов.  Подробности: https://vk.cc/7PJfzf.

 

"Пранаяма. От базы до вершин мастерства." Курс повышения квалификации.

8-12 июня, ведущий Константин Харьковский

 

Ритрит "Йога 24 часа в сутки"
13-22 июля. Ведущий Константин Харьковский

 


Присоединяйтесь к нам в соцсетях!

Читайте новости в группе ВКонтакте
Смотрите видео на youtube


 

ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...

www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...