Онлайн-школа YogaFlow

 

"Йога-нидра vs шавасана"

18-28 марта 2017 г.

Авторский обучающий онлайн-курс
Константина Харьковского


Входит в программу онлайн-сессии инструкторского курса.
Открыт для вольнослушателей
 


Формат:   5 онлайн-занятий

Расписание:
18 марта, суббота, 21:00-23:00
21 марта, вторник, 21:30-22:30
23 марта, четверг, 21:30-23:00
25 марта, суббота, 21:00-23:00
28 марта, вторник, 21:30-23:00

Что нужно для участия: Выход в интернет

 

На курсе вы узнаете:

•  Сходства и различия базовых практик релаксации: шавасаны и йога-нидры.

•  Областей использования йога-нидры и шавасаны в хатха-йога-тренинге.  

•  Различных подходов к применению техник релаксации.

 

В результате прохождения курса:

 
•   Вы разберетесь в особеностях и тонкостях йога-нидры и шавасаны
•   Больше не будете путать и смешивать эти практики
•   Научитесь четко определять, какая вам нужна в данный момент практика (для личной практики, для проведения релаксации в группе)
•   Получите конкретные практические последовательности действий для самостоятельного использования этих техник
 
Курс включает в себя теоретическую, лекционную часть, и практику для отработки полученных знаний.
 
 

Темы занятий:
 

  Основы и принципы расслабления. Шавасана: определение, типы, классификация, место в практике йоги. Практика.

  Йога-нидра: определение, истоки, уровни, типы, варианты. Практика начального уровня - схема. 

  Йога-нидра и шавасана - сравнительная характеристика. Структура практического применения. Практика шавасаны, переходящая в практику йога-нидры.

  Самкальпа, ощущения. Роль аффирмаций в йога-нидре. Практика: исследование восприятия.

  Йога-нидра как релаксация. Йога-нидра как медитация. Йога-нидра и сон. 

 

Курс рекомендован:

 

•   Всем, интересующимся йогой - для изучения и приобретения навыков глубокой релаксации - одного из основополагающих аспектов практики йоги.  

•   Для начинающих - для того, чтобы научиться правильно и качественно расслабляться. 

•   Для практиков, выпускников инструкторских курсов, действующих инструкторов йоги, для структурирования полученных ранее  знаний и совершенствования преподавания.  

 

Ведущий: 

Константин Харьковский

 

 

Основатель и ведущий преподаватель Петербургской школы йоги "Поток странствий".


Занимается йогой с 1979 года. Преподавание с 1999 года.

Автор и разработчик учебно-методических курсов "YogaFlow System", "Основы пранаямы", "Константы йоги", ритритной программы "Йога 24 часа в сутки". Один из основателей нового направления в йоге – "Йогический туризм" (с 1999 года).

Преподавание основ пранаямы ведет с 2004 года. Практикует пранаяму как отдельную практику с 1993 года. 

С 1999 по 2013 год провел около 150 семинаров, мастер-классов и курсов в Санкт-Петербурге, Москве и других городах России и СНГ. Организовал и провел несколько десятков йога-туров в самых разнообразных уголках планеты - в Местах Силы. 

С 2008 года – ведущий преподаватель курса «Школа инструкторов йоги. С мая 2013 года – преподаватель Онлайн-школы YogaFlow.

 

Как будет проходить курс:
 

Даты: 18-28 марта 2017 г. 

Расписание:  
5 онлайн-занятий: 18, 21, 23, 25 и 28 марта 2017 г. 

Начало в 21:30 мск

Организация курса: 

•   Занятия проходят в формате онлайн-семинаров 
•   Для участия вам нужен только компьютер/ноутбук с выходом в интернет! 
•   Перед занятием вы будете получать ссылку для входа на семинар.
•   После занятия вы получаете запись.
 

Стоимость:


2500 руб

Сидки:
1900 руб - для выпускников и студентов Петербургской школы йоги, членов ОО Петербургская школ йоги





Часто задаваемые вопросы:

 

Как проходит обучение?

•   Обучение проходит в формате онлайн-семинаров

•   Перед каждым занятием вы будете получать письмо со ссылкой на вебинар

•   Занятия проходят в форме лекции, в конце каждого занятия - практика релаксации. Вам следует заранее подготовить для себя комфортное пространство для практики (лежа или сидя)

•   На Онлайн-занятии вы будете слышать голос ведущего. Задавать вопросы и общаться с другими участниками курса вы сможете в чате

•   На следующий день после занятия вы получите запись урока

 

  1.  

Как оплатить обучение?

Через некоторое время после оформления заказа вы получите на указанный вами адрес электронной почты письмо с реквизитами для оплаты и подробной инструкцией.

Варианты оплаты:

  • Пополнение карты Сбербанка
  • Дополнительно: Онлайн-оплата по карте любого банка
  • Денежный перевод Western Union, Unistream, Contact  

Я нахожусь в другом часовом поясе и не могу присутствовать на занятиях, как мне быть?

Почти половине наших онлайн-студентов - жители отдаленных от Москвы регионов.

Если вам неудобно присутствовать на самом занятии, вы всегда сможете просмотреть и прослушать его в записи! 

 


Присоединйтесь!

 

Контакты:

+7 (965) 086-94-14
yana-aura@yandex.ru
https://vk.com/yana_aura
Яна Мишустина

 

 

 

По всем вопросам:

Яна Мишустина

Тел. +7 (965) 086-94-14 (СПБ)
E-mail: yana-aura@yandex.ru  
Skype: yana-aura1

 





Вне времени и расстояний


Йога и интернет? У многих такое сочетание вызовет недоумение. Однако возможности, которые сегодня предоставляет виртуальное пространство, раскрывают перед практиками совершенно новые горизонты. Об этом наш разговор с Константином  Харьковским, ведущим преподавателем Петербургской школы йоги.