Предполагается проведение серьезной тренировочной программы, рассчитанной на 3 уровня практикующих. Инструкторам будет интересно наблюдать за ведением занятий в разных стилях, увязанных между собой общими принципами построения занятий.

 

Примерная структура занятия:

 

Начинаться занятия будут с «уровня земли» - с изучением принципов направления внимания на дыхание и отстройкой основных структурных линий нашего тела (полезно для тех, кто заинтересовался методами Фельденкрайза, соматики, Тайского массажа и пр.).

 

https://www.youtube.com/watch?v=CJK-XAmg5ww&index=5&list=PL_9BfUqqMQ3Hm_WqAqlrPmZEuKCrD0IYy

 

https://www.youtube.com/watch?v=hseQzSFQrls&list=PL_9BfUqqMQ3Hm_WqAqlrPmZEuKCrD0IYy&index=11

 

Занятия будут проводиться по авторским методам (основная структура построения занятий),

а также по совместным разработкам с Константином Харьковским “YogaFlow system”, «Йога-туризм» - ведение групповых занятий в горах) и школы «Био-Энерго-Системо-Терапии» Е.И.Зуева - парные практики, техники целительства.

 

Продолжение занятия - в «технике воды» — выравнивание мышечных напряжений во всем объеме телесного пространства, практики на отстройку центральной функциональной области тела, используются техники из йоги и цигун для отстройки пространственного положения тела и стоп, медитативные практики работы с внутренними органами и каналами тела. Будет интересно погруженным в работы Томаса Майерса «Анатомические поезда» направленным на изучение особенностей строения, функционирования и управления соединительной тканью организма.

 

Курс «Асаны у стены» в техниках воды для подготовленных практиков: https://www.youtube.com/watch?v=vUIqHDTBotc

 

Курс "Асаны у стены" в техниках воды для начинающих: https://www.youtube.com/watch?v=mEpI47I2mKk&index=3&list=PL_9BfUqqMQ3Hm_WqAqlrPmZEuKCrD0IYy

 

https://www.youtube.com/watch?v=XxMZZzpH6n4&index=4&list=PL_9BfUqqMQ3Hm_WqAqlrPmZEuKCrD0IYy

 

 

Завершение занятия - уровень Огня - техники работы с брюшной полостью, не опубликованные в литературе - активная двигательная практика, построенная на техниках мастера Кришнамачарьи - учителя Б.К.С. Айенгара и Паттабхи Джойса, погружения в асаны и внутренняя практика в асанах, полученная на уроках у мастера Б.Н.С. Айенгара в Майсоре.

 

Также мы подробно изучим отдельные элементы сукшма-вьяямы и глубокого погружения в асаны в традиции Дхирендра Брахмачарьи при подготовке группы, которая собирается подниматься в область высокогорья (мастер Бал Мукунд Сингха - ученик Дхирендры Брахмачарьи).

 

Уровень Воздуха и Эфира — техники крийя йоги Бабаджи (мастер Шибенду Махасаи — правнук Лахири Махасаи).

 

Мантраяна - обучение рецитации великих гласных санскрита и ведическим гимнам.

https://www.youtube.com/watch?v=sY1rnVzO9xk

 

А также элементы русской пляски (Константин Иванин)

https://www.youtube.com/watch?v=MptgrWbSdic&list=PL_9BfUqqMQ3Fn16YsHsTWN0p0ijJUWfAi