ДИСЦИПЛИНЫ КУРСА

Теория и практика проведения практики йоги в "незальных" условиях

Константин Харьковский

Разделы:

1. География йога-туризма. Выбор места йога-тура в зависимости от задач группы, от целей инструктора. Определение уровня сложности. Классификация тренировочных программ в зависимости сложности практики, природных и погодных условий.
2. Предварительные условия организации путешествия с точки зрения йоги — намерение, самкальпа, мантра, молитва. Основные этические принципы (яма и нияма).
3. Подготовка к путешествию с точки зрения йоги: тренировочные программы, очистительные практики (шаткармы), диета, психологический настрой.
4. Составление программы семинара в путешествии. Техника безопасности. Примеры различных тематических семинаров. Семинар "без темы". Отличие семинара от тренинга или ритрита.
5. Разработка тренировочной программы в туре. Количество занятий, регулирование нагрузки в зависимости от сложности похода. Примеры комплексных и специализированных тренировочных программ:

5.1. Асаны в походе. Место и условие для практики. Динамика и статика в тренировке. Реабилитационные, терапевтические и релаксационные программы.

5.2. Основы пранаямы. Составление динамических и статических программ дыхательных практик.

5.3. Основы медитации (самьямы) и йога-нидра. Повышение эффективности индивидуальной практики медитации на природе. Даосские медитации, как техника безопасности работы с психическим пространством.

 

Туризм. Первая медицинская помощь

Георгий Руденко

Разделы:

1. Йога-туризм. Обзор и характеристика районов. Места силы.
2. Выбор и планирование маршрута. Состав группы. Снаряжение.
3. Виды походов. Безопасность и выживание на маршруте. Экстремальный туризм.
4. Техника передвижения на маршруте. Бивуак. Питание в походе. Экология.
5. Медицина и гигиена. 1-я помощь. Профилактика. Практические навыки.
6. Межсезонье — питание, режим, тренировки.
7. Визы, отели, финансы и др. вопросы. Нештатные ситуации.

 

Психология преподавания

Евгений Фарафонов

Практикующий консультант,
соматопсихолог,
преподаватель психологии
(СПбГИПиСР,
Высшая Школа психосоциальных технологий управления,
Институт практической психологии "Иматон").

Темы:

1. Особенности работы в открытых и закрытых группах.
2. Влияние окружающего пространства на процессы восприятия и обучения (работа в природных условиях по сравнению с происходящим в помещении).
3. Важные психологические компетенции и навыки ведущего психотелесных практик.
4. Регуляция состояния группы в целом и отдельных участников; подходы к снятию ситуативных стрессов и эмоционального напряжения.
5. Типы личности занимающихся и подход к их обучению.

 

Правовые вопросы организации туристической деятельности

Олег Вечхайзер

Президент Общественной организации
"Петербургская школа йоги",
юрист,
преподаватель йоги

Темы:

1. Лицензирование деятельности в области туризма и способы выхода из "подполья".
2. Выбор формы деятельности области туризма: статус индивидуального предпринимателя, самозанятого, создание юридического лица.
3. Определение корректной системы налогообложения.

 

Английский для путешественников

Наталья Иринчеева

Преподает английский более 20 лет, занимается йогой с 2005 года, активный йога-путешественник, в 2012 году совершила восхождение на Килиманджаро (5890 м).
Автор методического пособия "Йога на английском".

Темы:

1. TRAVELLING — английский для путешествий.
   Базовый английский + краткое пособие, которое поможет вам "выжить" в любой ситуации в путешествии (аэропорту, гостинице, ресторане, офисе).
2. Английский для "страхового случая" — при визите к врачу.

 

Нутрицевтика

Владимир Абдулаевич Дадали

Доктор химических наук, профессор Северо-Западного государственного медицинского университета им. И.И. Мечникова, профессор Санкт-Петербургского государственного Политехнического университета (факультет медицинской физики), член комиссии по биохимии и физиологии питания, член Научного совета по питанию ГУ НИИ питания РАМН.

Тема лекции:
Адаптация к гипоксии в условиях высокогорья: возможности и ограничения применения нутрицевтиков.

 

Выездной йога-поход

С пятницы по воскресенье 22-24 мая мы проведем поход в Ленобласти, где в реальных природных условиях будем отрабатывать навыки, полученные на теоретических занятиях: установка палатки, разжигание костра, первая помощь пострадавшим, укладка рюкзака, разбивка кемпинга, приготовление пищи на костре, йога на природе, работа со стихиями — таттвами, отработка ходьбы по пересеченной местности и так далее.

 

Стажировка

В течение выездного йога-похода студенты будут получать задания и выполнять их под патронажем ведущих преподавателей курса. Для будущих инструкторов по йога-туризму это возможность уже на стадии обучения провести свои первые занятия на природе, переступить психологический барьер перед лицом нестандартных условий (дождь, ветер, град, холод), обрести начальные навыки организации группы в походных условиях, научиться поддерживать непринужденную атмосферу в группе, разобрать свои ошибки, услышать обратную связь.