Построение последовательностей в YogaFlow System

Семинар по построению последовательностей в Системе Yogaflow — прекрасная возможность повысить квалификацию для преподавателей йоги и разнообразить свою практику — для изучающих любой стиль йоги. Программа предназначена для тех, кто уже занимается йогой не менее года и предпочитает опереться на опыт и мнение эксперта в этой области. Виньяса в Системе YogaFlow будет рассмотрена с разных аспектов — как физическая практика, как пранаяма и как динамическая медитация. 

17–19 января 2020 г.

Крещенский трехдневный семинар YogaFlow System в атмосферном ритритном центре "Дзен-отель" в Тверской области.

17 часов теории и практики йоги

Основные темы семинара:

• Виньясы в Системе YogaFlow
• Построение асаны из принципа "Потока"
• Спонтанность как основа йога-практики
• Изучение и практика авторских связок между асанами
• Классификация последовательностей Системы YogaFlow на разных уровнях
• Логическая структура связок на базе "Анатомических поездов" Томаса Майерса
• Варианты настроек на Поток, схемы входа в состояние
• Настройка работы дыхания и бандх в асанах и виньясах
• Основы медитативной практики при практике асаны и виньясы
• Асана как психоэнергетическая форма и элемент непрекращающегося потока движения
• Определение ключевых точек происхождения творчества в Потоке
• Системные ошибки в последовательностях

Расписание семинара

Пятница, 17 января

12:00. Прибытие группы, заселение.
12:30–13:30. Обед.
13:30–15:30. Прогулка, свободное время.
15:30–19:00. Практика. Асаны, пранаяма, йога-нидра.
19:00–20:00. Ужин.
20:30–21:30. Чаепитие у камина, чтение текстов.

Суббота, 18 января

7:00–9:00. Практика.
9:30–10:30. Завтрак.
11:00–13:00. Теория.
14:00–15:00. Обед.
15:00–16:30. Свободное время, прогулка.
16:30–18:30. Практика.
19:00–20:00. Ужин.
20:30–22:00. Чаепитие у камина, чтение текстов, медитация.
22:00–1:00. Крещенская баня.

Воскресенье, 19 января

8:30–10:00. Практика. 
10:00–11:00. Завтрак.
11:00–12:30. Совместная прогулка, пранаяма.
13:00–15:00. Практика.
16:00. Сдача номеров.
16:00–17:00. Обед.
17:00. Выезд домой.

Для кого этот семинар:

• Преподаватели йоги
• Продолжающие практики йоги
• Начинающие практики (от года занятий)

Результат:

• Наработанные за многие годы схемы, которые преподаватели йоги смогут взять и целиком встроить их в свои занятия.
• Навык практики новых последовательностей и осознание логики построения виньяс.
• Коррекция личной программы асан и последовательностей.
• Продолжающие и особенно начинающие студенты смогут избежать ошибок в своей личной практике.
• Отдых, перезагрузка, выход на новый уровень осознанности в личной практике.
• Йога, баня, купание в проруби, саттвичная кухня, интересные люди!

Место проведения: ретритный центр "Дзен-отель", расположенный в экологически чистом месте на берегу реки Осуга, Тверская область (220 км от МКАД).

Стоимость

При регистрации до 1 декабря цена — от 13600 рублей (в зависимости от выбранных условий проживания: стандарт, VIP).
С 1 декабря цена — от 15000 рублей.
Для семейных пар скидка 1500 рублей за двоих.
Скидка студентам Школы инструкторов Петербургской школы йоги — 1000 рублей.

В стоимость включено: 

• программа семинара;
• трехразовое вегетарианское питание (шведский стол);
• проживание.

Регистрация на семинар и предоплата:  Белла Левицкая
+7 905 777 84 45 (WhatsApp), почта bellasarkisova@yandex.ru, VК: vk.com/bellaananda.

Как добраться

Из Москвы до ритритного центра можно добраться на автобусе от метро "Ховрино".
Автобус Москва — Зубцов идет 2,5–3 часа, далее на такси 15–20 минут.
По вопросам индивидуального и группового трансфера обращайтесь к организатору.