Бандхи в Системе YogaFlow

Бандхи в Системе YogaFlow. Применение в асанах, пранаяме, медитации. Теория и практика пяти бандх.

Время: 

10:30 - 12:30 
12:45 - 14:45 
14:45-15:45 - обед. 
15:45 - 18:45

Темы семинара: 
 

• Роль бандх в формированиии асаны. Устойчивость физического тела и бандхи. Анатомия бандх.
• Бандхи и дыхательный ритм. Волновой принцип применения бандх - приобретение навыка.
• Бандхи внешние и внутренние. Изучение кольцевых и спиральных структур тела. Работа с комплексом поясничных мышц. Типовые последовательности лежа на спине. Работа с замыканиями: кисть-стопа/локоть-колено. Принципы симметрии и проекции.
• Понятие виньясы и роль бандхи в ее формировании.
• Формирование внешней и внутренней опоры в асане - роль бандх. Выполнение наклонов, прогибов и скруток - "пустые" и "наполненные". 
• Бандхи и тонкое тело. Роль бандх в регулировании потоков праны. Основы пранаямы. 
• Роль бандх в медитации. 

Стоимость: 3900 руб.
Для выпускников Школы инструткоров и членов ОО Петербургская школа йоги 3000 руб. 

Регистрация обязательна! Количество участников ограничено. Отправьте сообщением по примеру: "Петров Иван Иванович. Бандхи - 08. 04.18" на номер +7 952 365 92 46 Татьяна. 

Место: Санкт-Петербург, Невский пр., 114-116, ТК "Невский Центр", 6 этаж (йога-центр "Сфера", м. "Площадь Восстания").