Body Reading и шпагаты

Только ленивый не обещает посадить на шпагат. И да, действительно это не так невозможно, как кажется — это можно сделать за пару занятий. Кому-то интересно такое "достигаторство", мне интересней работать глубже.

Когда мы тянемся-тянемся и садимся-таки в желаемую форму, мы нарабатываем пассивную гибкость. Наша нервная система воспринимает эту новую пассивную амплитуду как нестабильность, и посылает туда "тугость". Поэтому нам приходится постоянно тянуться, чтобы не потерять эту амплитуду. Но если мы будем тренировать мышцы контролировать гибкость, то нервная система будет воспринимать новую амплитуду как естественную.

На своем мастер-классе Алена будет рассказывать:

• как добиться гибкости и как встроить ее в систему своего тела;
• как перевести шпагат сидя в активный шпагат стоя;
• что такое шпагат на обе ноги;
• как сделать шпагаты безопасными;
• и, конечно, разберет ваши вопросы и конкретные примеры!

На этом классе Алена научит, как видеть паттерны тела — сильные и слабые участки, слепые зоны, пережитые и не пережитые эмоции, старые травмы, которые сказываются на состоянии здоровья сейчас. И даст понимание, как подобрать правильные техники работы с этими участниками. Данный класс будет интересен как преподавателям, для более грамотной работы с учениками, так и тем, кто хочет больше понимать свое тело.