Йога для беременных. Практика йоги во время беременности и родов

Теория и практика преподавания йоги для беременных.
Семинар проводится в рамках курса подготовки инструкторов в Петербургской школе йоги.

Теоретическая часть

• Методология преподавания в группах для беременных.
• Безопасная практика во время беременности.
• Дыхание во время беременности и в родах.
• Связь с ребенком. Значение в родах.
• Основные принципы практики во время беременности.
• Голосотерапия. Трансформируем боль в звук.

Практическая часть

• Асаны для проработки мышечного корсета во время беременности. Сурья намаскар – адаптированный вариант.
• Методы диагностики дыхания. Пранаяма во время беременности. Способы быстрого и эффективного раскрытия дыхания.
• Управление мышцами тазового дна. Способы диагностирования и расслабления.
• Асаны для работы с мышцами живота.
• Корректное применение перевернутых асан на разных сроках беременности.
• Работа со звуком.

О преподавателе

Инна Хван – мама троих детей. Преподает йогу для беременных более десяти лет. Начала обучение в Петербургской школе йоги у Константина Харьковского и Вадима Попова. Основам йоги для беременных училась у Натальи Перепелкиной. Получила сертификат в Институте перинатальной психологии, преподаватель – Н.П. Коваленко. Участвовала в совместных программах, конференциях и выездных семинарах. Около пяти лет работала ведущим специалистом по йоге для беременных в клинике восточной медицины "Амрита". Проводила инструкторской курс по йоге для беременных. Подготовила к родам около 400 женщин и более 50 специалистов. За годы работы сформировала стройную систему подготовки беременных женщин к рождению ребенка.