Мастер-класс Натаван Алескеровой (Турция, Yoga Academy, Yoga Original System)

Приглашаем всех занимающихся 28 августа (вторник) с 12:30 до 14:00 на мастер-класс преподавателя организации Yoga Academy.

Темы мастер-класса:

• Устранение поясничных, шейных болей и болей позвоночника

• Защита и поддержание правильной работы сердца с помощью "Оригинальной системы йоги"

• Техники "Оригинальной системы йоги" для предотвращения стресса и язвенной болезни желудка

Мастер-класс состоит из трех частей.

Часть 1. Устранение поясничных, шейных болей и болей позвоночника

Асаны, иными словами упражнения, используемые в "Оригинальной системе йоги", позволяют повысить гибкость позвоночника и суставов, укрепить мышцы, а также способствуют расслаблению и обновлению тканей. Асаны "работают" в комплексе с правильным дыханием и техниками концентрации, образуя единый комплекс.     

Часть 2. Защита и поддержание правильной работы сердца с помощью "Оригинальной системы йоги"

Практика показала заметное снижение  рисков возникновения дисфункций сердечно-сосудистой системы у людей, регулярно занимающихся йогой. Использование медитации и техник глубокого расслабления позволяет расслабить тело и освободиться от стрессов. В этой части мастер-класса применяются основополагающие дыхательные упражнения и асаны, благотворно влияющие на кровообращение, расслабляющие сердечную мышцу и диафрагму. 

Часть 3. Техники "Оригинальной системы йоги" для предотвращения стресса и язвенной болезни желудка

Обилие стрессов в повседневной жизни, загруженность работой вкупе с неправильным питанием зачастую являются причиной возникновения хронических патологий пищеварительной системы и приводят к таким заболеваниям как гастрит и язвенная болезнь  желудка и двенадцатиперстной кишки.  В этой части мастер-класса применяются упражнения и дыхательные техники, снижающие стресс, напряженность тканей внутренних органов и нормализующие работу органов пищеварительной системы.

    
О преподавателе

Натаван Алескерова учится на факультете международных отношений университета "Галатасарай" в Стамбуле, и уже два года является дипломированным преподавателем в "Йога Академии" (Yoga Academy). Участвует и помогает в организации семинаров, проводимых "Йога Академией".  Проводит занятия в рамках волонтерских курсов йоги для людей с ограниченными возможностями. 

  
 
Принцип занятий — от простого к сложному. На каждом занятии добавляется по одному новому дыхательному упражнению и одной асане. Занятия рассчитаны на людей различных возрастов и физической подготовки, а также беременных и людей с ослабленным здоровьем.

Мастер-класс пройдёт на русском языке.

Дата и время проведения: 28 августа (вторник), с 12:30 до 14:00

Количество участников: до 25 человек.

Стоимость: бесплатно.

Регистрация обязательна – SMS с указанием Ф.И. на номер тел. +7 911 248 87 40 (Ирина)

Место проведения:  пр. Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, ЁGA-центр на "Удельной"

Иметь с собой: документ, удостоверяющий личность для обмена на ключи от раздевалки; спортивную одежду.
На рецепции клуба вам выдадут абонемент разового посещения.

Оригинальная система йоги

Организация Yoga Academy была основана в 2001 году.
Цель организации – преподавание йоги как одной из старейших общечеловеческих практик развития физического, умственного и психологического здоровья, способствующей внутреннему развитию человека и базирующейся на древнем философском учении, подкрепленном столетиями практики и научными изысканиями. Основатель и наставник Yoga Academy – Mахайоги Акиф Манаф, йогачарья.

Йогачарья Акиф Манаф родился в 1958 году в Баку, в Азербайджане. С 1975 до 1980 года учился в Московском Университете, на факультете экономики и  кибернетики. В 1980 году окончил университет с отличием, а в 1984 году стал кандидатом экономических наук и начал преподавательскую деятельность.
Йогачарья Акиф Манаф практикует йогу с 14 лет. В 1989 году он отправился в Индию, где изучал санскрит и совершенствовал свои знания. В течение многих лет он оттачивал  свое мастерство и в 1995 году получил от Mаха Bишну Mахеш Йоги, проживающего в Гималаях, звание "Махайоги" – "Великого Йога", а в 2007 году ему был присвоен титул "йогачарья" (в переводе с санскрита – "открыватель тайн йоги", "тот, кто открывает дверь, ведущую к вершине йоги").   
В настоящее время Mахайоги Акиф Манаф, йогачарья, проживает в Стамбуле (Турция) и преподает йогу в основанной им Академии Йоги (Yoga Academy).
Им написаны 13 книг по йоге, которые издаются на турецком и английском языках.
На данный момент в рамках организации Yoga Academy существует 55 центров "Оригинальной системы йоги", работающих как в Турции, так и за ее пределами, – в Германии, США, Франции, Италии, Испании, Бахрейне, Южной Корее и Азербайджане.