Практика "Парная йога"

26 августа (воскресенье), с 12:00 до 13:30 (14:00) – практика "Парная йога". Позволяет проработать ту или иную часть тела с такой эффективностью, которая невозможна в самостоятельной практике. Повышает уровень чувствительности и понимания партнера, а также умение "слышать" свое собственное тело.

Приглашаем семейные пары, родственников и друзей!

Парная йога – это йога, которая практикуется с партнером.

Что даёт практика?

Обладает мощным воздействием: за счет пассивности одного партнера и активных действий другого происходит наиболее эффективная проработка той или иной части тела, невозможная в самостоятельной практике.

Практика повышает уровень чувствительности и понимания партнера, а также умение "слышать" и чувствовать своё собственное тело и открыть для себя новые возможности работы с ним.

Суть практики

Один партнер активными действиями воздействует на тело другого партнера, который находится в полностью расслабленном состоянии и его тело принимает без его участия определенные положения (асаны).

Практика построена таким образом, что будет интересна и новичкам, и давно практикующим йогу, даже легкие и простые упражнения обладают высокой эффективностью.

В практике у обоих партнеров есть возможность побыть и "пассивным", и "активным" практикующим.

Что нужно для практики?

Вам необходимо найти себе партнера заранее и прийти с ним на занятие.
Партнеры не обязательно должны быть разных полов, но желательно.
Также желательно для большего успеха и удобства для обоих, чтобы ваш партнер был примерно одинакового с вами роста и веса.

На занятие могут прийти люди с любым уровнем физической подготовки.

О преподавателе

Дмитрий Крайнов – преподаватель йоги, имеет КМС по лыжным гонкам и лёгкой атлетике,  тренер  по лыжным гонкам, профессиональный массажист.

Практика хатха-йоги в группах и индивидуально отличается "потоковым" стилем, который включает в себя пранаямы, глубокое расслабление, медитации, визуализации.

Дата и время проведения: 26 августа (воскресенье), 12:00–13:30 (14:00).

Количество участников: до 20 человек.

Стоимость:  500 руб.

Регистрация обязательна: SMS с указанием Ф.И. на номер тел. +7 911 248 87 40 (Ирина).

Место проведения: пр. Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, ЁGA-центр на "Удельной".

Иметь с собой: документ, удостоверяющий личность для обмена на ключи от раздевалки; спортивную одежду.

В зале есть коврики, но если у вас есть свой, возьмите его на занятие, так как для практики требуется два коврика.