УМНЫЕ АСАНЫ: применение асаны в Системе YogaFlow – от терапии до медитации

Основной принцип семинара – от простого к сложному. Как практику оздоровительную, якобы йога-терапевтическую, превратить в глубокую и основательную, высокоинтенсивную. И зачем это вообще нужно…
Материал семинара базируется на современных достижениях в области инновационной анатомии, многолетнем опыте ведущего и древних текстах - вечных, как сама жизнь...

Авторская программа УМНЫЕ АСАНЫ:
применение асаны в Системе YogaFlow – от терапии до медитации…

Одна из главных тем программы:

ЙОГА-ТЕРАПИЯ: ПОЧЕМУ ЕЕ НЕ СУЩЕСТВУЕТ?

Оздоровительный эффект йога-практики как один из интересных (и что самое главное - неизбежных!), но тем не менее, второстепенных побочных эффектов.

Программа семинара

16 октября, пятница, 19:00-22:00

Базовые принципы оздоровительного воздействия на опорно-двигательный аппарат. Основы травмобезопасности в асанах. Роль подготовки тела к йога-тренингу. Примеры выполнения асан в соответствии с принципами травмобезопасности. Ключевые элементы отстройки асан.

Способы экспресс-самокоррекции при нарушениях в области позвоночного столба. 
Теория миофасциальных связей. "Анатомические поезда" Тома Майерса". Отстройка асан и составление последовательностей на базе этой теории.

Отстройка асан в соответствии с базовыми принципами YogaFlow System - "опорных площадок" и "центрирования".
Диагностика и самодиагностика состояния позвоночника. Парная работа в асанах - парные растяжки Е.И. Зуева. Основы пранаямы. Воздействие на позвоночник дыхательными техниками. Дыхание в асанах.
Значение медитации и визуализации для коррекции позвоночника.

17 октября, суббота, 10:00-14:00

Теория интенсивного тренинга. Интенсивное утреннее занятие, с применением принципов травмобезопасности, изученных в первый день семинара.
Структурная схема освоения пранаямы. Пранаямы активные и пассивные.

Теория пран и ее проявление через практику асан. 
Йога-нидра.
Философия и практика йоги - их взаимосвязь. Асана и ум. Соединение ума и тела в практике йоги. Практическое значение сутр Патанджали для изучения йоги на всех уровнях. Йога-сутры и техника безопасности. Значение слова и звука в практике йоги. 
Медитация.

После субботней практики - неторопливый сатсанг с мастером за чаем в йога-бане. Ответы на созревшие, но неозвученные вопросы, парилка, "живой" водоем, перезагрузка.
Подробности о бане: http://www.yogakurort.ru/yoga-banya/. Баня оплачивается дополнительно в размере 600 руб./чел.

Стоимость

По предоплате - 2200 руб.
В день семинара – 2700 руб.

Карта Сбербанка для предоплаты: 5469 5500 1704 4766

Что взять с собой

Теплые вещи для йога-нидры, плед, коврик (необязательно), блокнот, ручка.
Для бани - простыня, полотенце,  тапочки, к чаю (по желанию).

Адрес

Сестрорецк, Дубковское ш., 44 (парк Дубки), схема проезда: http://www.yogakurort.ru/.

Регистрация

По тел. +7 921 422 42 36 (Элина)