Приглашаем вас посетить практический семинар, который посвящен следующим темам:
- статико-динамическая медитация в потоковой практике асан на базе Сурья-Намаскар;
- тратака на свечу после глубокой практики йога-нидры (длительном нахождении в одном положении плюс ротация внимания по телу);
- дыхательные упражнения, увеличивавшие возможность практикующего свободно использовать техники пранаям, которые будут важной составляющей семинара;
- работа с вниманием: техники Со Хам (я есть то, то есть я) и пропевание мантр, таких Гаятри-мантра и Ом.
Практический семинар с Ириной Ваулиной
- Место: Йога-холл "Глубокое"
- Даты: C 6 февраля по 8 февраля 2015
- Ведущий: Ирина Романова
