Ритрит "Йога и здоровье современного человека"

16 часов теории и практики оздоровительной йоги.

Этот семинар не совсем обычный: его название — это название первой книги по йоге, по которой Константин Харьковский отстраивал свои занятия с самого детства. Многие наработки тех лет, как ни странно, не только не потеряли своей актуальности, но и остаются сверхэффективными и сейчас. Эти методики являются сугубо личной практикой Константина Харьковского на протяжении многих лет, с которыми он до сих пор никого не знакомил. Именно на этом семинаре секреты личной садханы преподавателя будут впервые представлены участникам. 

Константин поделится с нами элементами своей авторской методики оздоровления, раскроет  множество нюансов и психоэнергетических ключей, которые сделают, казалось бы, простые физические упражнения эффективной техникой роста осознанности и расширения восприятия.

Вот что написал К. Харьковский в своем литературном обзоре:

Йога и здоровье современного человека, С. Есудиан и Э. Хейч.
Книга о йогической философии и практике написана людьми с западным менталитетом. Это делает текст доступным для человека, приступающего к занятиям йогой и ведущего образ жизни, близкий к так называемому западному. Кроме того, приведены убедительные доказательства соответствия принципов йоги и плавательных техник, описана полноценная практика йогического бодибилдинга. Безусловно, после широкого внедрения этого труда в современных спортивных клубах типа фитнеса, тренажеры придется выкинуть, а клубы — закрыть за ненадобностью или полностью переоборудовать залы под занятия йогов. Менеджеры клубов! Бойтесь этой книги!
Лично для меня эта книга ценна тем, что стала первым пособием по йоге, еще в те далекие годы, когда достать можно было только перепечатки на пишущей машинке, да и то с наполовину стертыми буквами, которые надо было восстанавливать, обводя контуры шариковой ручкой. Поэтому об эффективности атлетических методов йоги могу судить не понаслышке. Уверен, что многие практики боевых искусств и спортсмены смогли бы извлечь из текста невероятную пользу, особенно там, где принципиальное значение имеет полная координация работы головного мозга, сильного тела и гибких суставов.  
В интерпретации авторов, достижение идеального здоровья — это не цель, но первоочередная задача йоги. И только затем можно приступать к освоению метафизических аспектов учения. Трудно не согласиться.

Итак, на ритрите будут рассмотрены следующие темы:

• Здоровье как фундамент успешной йоговской практики.
• Целостный подход к вопросам здоровья. Целительство в йоге. Контактные и бесконтактные методы лечения и самолечения.
• Пранаяма. Прана-видья. Похудеть или набрать вес при помощи дыхания.
• Питание, лечебное голодание, экадаши.
• Шаткармы (очистительные процедуры).
• Медленные динамические упражнения в йоге. Волевая гимнастика.
• Атлетические упражнения в йоге. Мышечная сила и изометрические упражнения.
• Парные растяжки по Е.И. Зуеву как основа парной работы в асане, методы внешней правки в асанах по Системе YogaFlow.
• Массажные практики по Е.И. Зуеву в YogaFlow System.
• Йога-нидра — искусство снимать психосоматические напряжения.

Расписание семинара

Пятница, 4 декабря
19:30. Прибытие группы, заселение.
20:00. Легкий ужин.
21:00–22:30. Встреча у камина: общение, знакомство с группой, знакомство с собой, введение в тему. Настройка на практику. Лекция о питании йогов.
Самкальпа: формирование намерения. Йога-нидра, совмещенная с волевой гимнастикой. Опора на тело. Ревизия ощущений. Отражение тела в сознании. Тело как индикатор психосоматических явлений.

Суббота, 5 декабря
7:00–9:00. Практика йоги.
9:30–10:30. Завтрак.
11:00–13:30. Теория йоги, лекция.
13:30–14:30. Обед.
15:00–16:30. Свободное время, прогулка.
16:30–18:30. Практика йоги.
19:00–20:00. Ужин.
20:30–22:30. Баня.

Воскресенье, 6 декабря
8:00–10:00. Практика.
10:00–11:00. Завтрак.
11:00–12:30. Совместная прогулка, упражнения на открытом воздухе, ответы на вопросы.
12:30–14:00. Пранаяма. Прана-видья. Целительство.
14:00–15:00. Обед.
15:00–16:00. Теория йоги, лекция.
16:00–18:00. Завершающее занятие. Окончание ритрита и подведение итогов.
18:00. Сборы, отъезд.

Для кого этот семинар:

• Преподаватели йоги. Для инструкторов будут даны разъяснения и рекомендации, как обучать данным методикам группу, на чем делать акценты, будут разобраны типовые ошибки, противопоказания. Будет подробно разобрана тема правок в асанах (как править, чтобы не навредить).
• Продолжающие и начинающие практики йоги.
• Люди, которым нужно поправить или восстановить здоровье. Если у вас имеются хронические заболевания, просьба сообщить о них Константину Харьковскому заранее, связавшись предварительно с организатором.

Результат:

• Наработанные за многие годы схемы, которые преподаватели йоги смогут взять и целиком встроить их в свои занятия.
• Продолжающие и особенно начинающие студенты смогут избежать ошибок в своей личной практике.
• Появится ясность, как организовать свою жизнь, чтобы быть здоровым и энергичным, как справляться с болезнью, укрепить иммунитет и стабилизировать психику.
• Обучение авторским методикам оздоровления от Константина Харьковского.
• Отдых, перезагрузка, выход на новый уровень осознанности в личной практике.
• Йога, баня, саттвичная кухня, интересные люди!

Стоимость

Проживание и питание в йога-холле (2 дня и 2 ночи) — 3600 руб.
Программа ритрита — 5900 руб.
Для участников ритритов Константина Харьковского, выпускников Школы инструкторов YogaFlow System — 5500 руб.

Питание — вегетарианское, трехразовое.
Питание специализированное, для йога-практиков, отстраивается так, чтобы не мешать занятиям, объем питание очень небольшой. Не употребляем соль и сахар, мучное.
Завтрак: каша, чай; обед: второе, салат; ужин — суп.

Регистрация и оплата:  Ирина Якимова (Шатилова)
+7 911 703 12 04 (WhatsApp, Viber), irishatilova86@gmail.com.

Как добраться

НА МАШИНЕ: по трассе СПб-Выборг (Скандинавия) до поворота на пос. Стрельцово (113-114 км).
Повернуть на поселок Стрельцово. Проехать поселок Стрельцово, затем проехать пос. Грибное, через 1 км за поселком Грибное — поворот направо на проселочную дорогу, (зеленый столб со стрелочкой ХОЛЛ), ехать 4 км по указателям до указателя "Йога-холл", звонить по тел. 952-00-30.
Или по Новоприозерскому шоссе до поворота на Климово, далее, после Климово — поворот на Выборг, и через километр — поворот налево/столбик зеленый, стрелочка "Холл".