Йога как наука: Система YogaFlow. Древняя практика в условиях современного социума – как это выглядит на самом деле?

YogaFlow System: методология хатха-йоги, основы пранаямы и медитации, йога-нидра, суставная гимнастика, асаны-интенсив.
28 часов теории и практики.

Семинар является первым в серии из шести семинаров в Сургуте, которые вместе представляют собой курс "Школа инструкторов йоги", подробнее о котором можно прочитать здесь...

Семинар состоит из четырех смысловых блоков (курсов):

1. Хатха-йога: устранение препятствий. Асаны и шаткармы. Терапевтическое применение хатха-йоги.
2. Основы пранаямы и биоэнергетики. Осознание и проработка энергетических каналов тела. Анатомическая основа энергетических меридианов.
3. Основы медитации и йога-нидры. Концентрация и деконцентрация в йоге.
4. Изучение древних текстов, ответы на вопросы, подробное рассмотрение отдельных нюансов практики йоги, способы адаптации йоги к своей повседневной реальности

Все блоки состоят из теоретической и практической частей.
Первые три блока – упор на практическое освоение навыков выполнения асан, конструирования из них последовательностей, освоения практик дыхания, концентрации, изучения различных способов релаксации.
Теоретическая составляющая призвана разъяснить сложные моменты, дать структурное, системное понятие применения изучаемых элементов в своей повседневной реальности.
Последний, 4-й блок семинара состоит из изучения отдельных положений базовых древних текстов – "Хатха-йога Прадипики" Сватмарамы и "Йога-сутр" Патанджали. Практика на этих занятиях является способом подчеркнуть и обосновать теоретические выкладки древних текстов.

Важно! Все четыре блока являются самодостаточными в плане освоения и могут посещаться по отдельности. Вместе с тем, они взаимосвязаны друг с другом, и полное посещение всех занятий дает более объемную картину предмета изучения.

По окончании семинара выдается свидетельство школы по пройденным на курсах дисциплинам.

Уровень участников значения не имеет. На семинаре постоянно объясняется, как упростить практику для новичков, не выхолащивая ее к самому начальному уровню, и вместе с тем, как двигаться вперед, отслеживая этапы своего роста.

Для тех, кто по окончании серии семинаров Петербургской школы йоги планирует сдавать экзамен на инструктора йоги, получать сертификат, обязательно посещение всех занятий семинара. Никакое снисхождение в этом случае не предусматривается.

При опоздании более чем на пять минут преподаватель оставляет за собой право не допустить вас на занятие.

Ежедневное расписание:

9:00 – 10:45 – 1-й блок семинара

11:00 – 13:.00 – 2-й блок семинара

14:00 – 15:45 – 3-й блок семинара

16:00 – 18:00 – 4-й блок семинара.