Новый год в пространстве йоги
- Место: Индия, Гоа
- Даты: C 19 декабря по 2 января
- Ведущий: Алена Дудко, Юлия Антипина
Ведущие семинара: Алена Дудко и Юлия Антипина
Тема семинара: ВНУТРЕННЯЯ ЦЕЛОСТНОСТЬ
Одно из значений слова "йога" - соединять, связывать. Мы хотим показать, как, соединяя сознание с дыханием, дыхание с движением, ум с телом, можно достичь состояния целостности, позволяющего найти источник покоя и необусловленной радости внутри.
Другое значение слова "йога" - ярмо, узда.Обладая внутренней целостностью, мы можем контролировать свои взаимоотношения с окружающим и внутренним миром, управлять своим текущим психо-эмоциональным и физическим состоянием.
Под теплым и ласковым солнцем, в спокойной обстановке, где все располагает к практике йоги, в атмосфере праздника вы получите опыт самонастройки, который поможет вам в дальнейшем осознанно выстраивать свою жизнь и себя в ней.
Программа семинара:
- изучение и отстройка базовых асан, переход от простых к более сложным асанам, различные варианты замен сложных асан более простыми;
- изучение асан через виньясы, дыхание в виньясе;
- дыхание при входе и выходе из асан, дыхание в асанах;
- сукшма-вьяяма;
- танец Шивы;
- тратака;
- внутренняя улыбка и другие виды активной медитации;
- йога-нидра;
- дыхательные техники как метод саморегуляции – пранаямы при ходьбе, при перегреве, в состоянииперевозбуждения;
- знакомство с принципами Антар Мауны - отрешенного наблюдения; практическое изучение принципов Ахимсы (непричинения вреда) и Сантоши (удовлетворенности).
Консультации и беседы, индивидуальный подход к каждому участнику семинара, помощь в отстройке личной практики и просто непринужденный, оздоравливающий и наполняющий энергией отдых.
Стоимость семинара:
20 занятий по 1,5 - 2 часа
- 10 000
руб.
Стоимость проживания в бунгало, двухместное размещение; трансфер аэропорт – Палолем – аэропорт; оформление визы и помощь при покупке билетов - 9600 руб.
Дополнительно оплачиваются:
- авиаперелет Санкт - Петербург - Гоа – Санкт - Петербург - 25000 руб.;
- визовый сбор – 1250 руб.;
- питание (5–10$ в день);
- доплата за одноместное размещение и размещение в коттеджах.
- экскурсии.
Все вопросы и запись по телефону: +7 950 046 63 03, Юлия