Йога и Аюрведа в Керале. Панчакарма.
- Место: Керала, пляж Ковалам, Индия
- Даты: 10-25 ноября 2023
- Ведущий: Константин Харьковский
Отличительные особенности данного тура:
- комплексное очистительное воздействие на физическом и психическом уровне;
- сочетание оздоровительной практики йоги с аюрведической терапией;
МАУНА — один день полного молчания;
ИНФОДЕТОКС — три дня без гаджетов и интернета; - специальный лекционно-практический курс по основам йоги и аюрведы, медитации и пранаямы для начинающих;
индивидуальный подход к каждому участнику при назначении и прохождении аюрведических процедур;
русскоязычное сопровождение консультаций с доктором аюрведы;
повышенный комфорт проживания.
Тур заканчивается подведением итогов, и, при необходимости, отстройкой индивидуальных программ йога-практики, консультациями, разработкой рекомендаций по дальнейшему оздоровлению и коррекции образа жизни.
Будьте внимательны — данный курс носит не лечебный, а оздоровительный характер. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем — сообщите об этом организатору заранее, чтобы наш аюрведический доктор сделал выводы о целесообразности прохождения процедуры панчакармы.
Краткое описание программы "АЮРВЕДА В ПОТОКЕ ЙОГИ"
Авторская методика йогического сопровождения аюрведических процедур разработана Константином Харьковским на основании теории пяти энергетических оболочек, или кош, и пяти первоэлементов (таттв). Применение данной методики усиливает действие панчакармы, делает ее эффект более глубоким и комплексным. Результат сочетания практики йоги и панчакармы — глубокая перезагрузка на телесном уровне, рост жизненной силы, устранение основных препятствий на пути индивидуального развития. Грамотно выстроенная теоретическая часть и индивидуальные консультации углубляют понимание о том, что происходит с вами на телесном и психологическом уровне.
Важный раздел программы: после ее окончания каждому участнику выдается индивидуальный курс аюрведических препаратов для продолжительного оздоровительного эффекта в период после приезда домой (аюрведические препараты приобретаются отдельно, по желанию). Таким образом, воздействие данного тура продолжается и после его окончания.
Методика проходит практическое внедрение с 2011 года, ее положительное воздействие подтверждается опытом более 550 участников наших выездных семинаров в Индию.
Расписание программы по дням
(Расписание занятий ориентировочное, точное расписание по времени и последовательности лекций и практик будет составлено в первый день, на оргсобрании.)
10 ноября (пятница) — вылет в Индию.
1-й день, 11 ноября — прибытие в Индию, аэропорт Тривандрум (город Тривандрум, Керала).
Трансфер из аэропорта в отель - 20 мин.
Размещение в отеле.
Первичная консультация с доктором аюрведы.
Организационное собрание, вводная лекция: обзор основных принципов курса, правил питания и образа жизни.
Обсуждение расписания: курса занятий и лекций по йоге и аюрведе, групповых и индивидуальных занятий по йоге.
Первая аюрведическая процедура.
Отдых и акклиматизация.
2-й день, 12 ноября
Утреннее занятие в зале клиники. Знакомство с методикой. Обзор основных понятий. Практика сонастройки тела, дыхания, ума. Укрепление мышечного корсета, коррекция позвоночника. Последовательности лежа. Основы пранаямы и медитации.
Занятие вводное, короткое.
Вечер:лекция и практика
"Основы релаксации. Шавасана и йога-нидра. Йога-нидра как основа медитативной практики".
3-й день, 13 ноября
Утреннее адаптационное занятие по Системе YogaFlow в зале. Техники йога-самомассажа брюшной полости (агнисара-дхаути). Отстройка мышечного корсета по оригинальным методикам Петербургской школы йоги, восстановление и проработка позвоночника.
Вечерняя лекция:
"Шаткарма и Панчакарма. Аюрведические аспекты Шаткарм".
Вечерняя прогулка. Основы созерцания в движении.
4-й день, 14 ноября
Утреннее занятие на берегу моря. Дыхательные практики. Пранаяма при ходьбе.
Вечер: прогулка вдоль моря, тратака и пранаяма на закате.
5-й день, 15 ноября.
Утреннее занятие в зале. Асана и виньяса. Принципы самомассажа в йоге. Миофасциальный самомассаж.
Вечер — введение в тему МАУНЫ и ИНФОДЕТОКСА. Обсуждение правил проведения этих практик. Вход в Мауну.
Ведущий забирает все телефоны, гаджеты. Следующие три дня мы проводим без мобильной и интернет связи. Будьте к этому готовы.
6-й день, 16 ноября
ВНИМАНИЕ! В этот день мы выполняем мауну — полностью молчим.
Утро: занятие на пляже. Дыхательная разминка, пранаяма при ходьбе, прогулка вдоль моря. Пропевание Ом — пранава.
Вечер: самостоятельное занятие на берегу — созерцание заката.
В этот день максимально снизить контакты с внешним миром. Погружение в себя.
Трехразовый график питания в этот день будет заранее расписан.
Практика МАУНЫ прекрасно подготовит вас к дальнейшей процедуре очищения организма. Часть группы проходит процедуру на 7-й день, часть — на 8-й день тура.
С 6-го по 8-й день тура мы не пользуемся телефонами, гаджетами, интернетом.
7-й день, 17 ноября — очищение организма.
Утро: последовательности Системы YogaFlow уровня воды на пляже.
Вечер — занятий нет. Индивидуальные собеседования и консультации в кафе клиники.
8-й день, 18 ноября.
Утро — занятий нет.
Днем - лекция и собеседования, индивидуальное общение, ответы на вопросы.
Вечер — занятия в зале. Йога-нидра.
После занятия — возвращение гаджетов и телефонов. Окончание трехдневного ИНФОДЕТОКСА.
9-й день, 19 ноября.
Утро: прогулка по пляжу и окрестостям. Танец Шивы. Медитация.
Вечер: практики по отстройке позвоночника.
10-й день, 20 ноября.
Утро, пляж, пранаяма и энергетические практики.
Вечер: йога-нидра и пранаяма. Аюрведические аспекты пранаямы.
11-й день, 21 ноября.
Утро: практика на восходе. Сурья-намаскар — почитание солнца.
Вечер: практик нет. Свободное время.
12-й день, 22 ноября.
Утро: практика йоги, направленная на интеграцию всех энергетических оболочек (кош) человека. Обсуждение программ адаптации при возвращении из Индии.
Вечер — лекция "Аюрведические аспекты асан, пранаямы и медитации". Практика йога-нидры в аспекте свадхьяи (самоизучения).
13-й день, 23 ноября.
Утренняя практика. Аюрведические аспекты медитации.
Вечер: индивидуальные консультации и собеседования в клинике.
14-й день, 24 ноября.
Утро: занятие на пляже. Пранаяма при ходьбе.
В течение дня — индивидуальные консультации.
Заключительная консультация доктора.
Вечер: совместный ужин. Обсуждение результатов курса для первой группы.
15-й день, 25 ноября.
Вылет из Индии.
Аюрведические процедуры буду проходить в клинике Agastyaa Heritage, расположенной рядом с отелем в тропическом саду.
Расписание работы ресторана:
Завтрак 7:30 - 10:30
Обед 12:00 - 15:00
Ужин 18:30 - 21:00
Обратите внимание, что питание во время тура является неотъемлемой частью программы. Эффективность процедур аюрведы и практик йоги гарантируется только при соблюдении определенных правил питания (вегетарианская пища, отсутствие в рационе алкогольных, газированных напитков, умеренность в еде).
На период проведения панчакармы устанавливается строгая диета, необходимая для правильного действия процедур аюрведы. Питаться можно в аюрведической клинике, по особому меню, разработанному специалистами.
Соблюдение режима питания в данном туре является техникой безопасности, несоблюдение режима чревато неприятностями со здоровьем.
Стоимость:
2200 евро
Регистрация и оргвопросы: Маргарита Веденская, +7 921 942-89-95 (ватсап)
Скидки:
При регистрации до 15 сентября - 2100 евро.
Условия бронирования: 500 евро предоплата за тур.
100% оплата - не позднее 11 октября 2023 г.
Условия отмены и возврата средств:
В случае отмены тура в связи с форс-мажорными обстоятельствами, не зависящими от организаторов (пандемия, военные действия, наводнения и прочие погодные явления):
вариант 1 - удерживается 200 евро.
вариант 2 - деньги не возвращаются, а переносятся на оплату следующего тура или такого же, в другие даты.
В случае отказа от тура по обстоятельствам участника:
отказ до 11 октября - удерживается 200 евро.
отказ после 11 октября - удерживается 50% стоимости тура
отказ после 1 ноября - удерживается 100% стоимости тура
Партнерская программа:
Действуют партнерские программы:
"приведи друга", "приведи члена семьи"
Для преподавателей - отдельная партнерская программа.
По условиям обращайтесь к Маргарите Веденской +7 921 942-89-95 (ватсап, телеграм)
В стоимость тура входит:
- групповые занятия йогой и лекции с Константином Харьковским по программе
(последовательность занятий может меняться исходя из условий тура, погоды, состояния группы); - 14-дневный оздоровительный курс в аюрведической клинике, две консультации с доктором аюрведы;
- индивидуальные собеседования с Константином Харьковским по программе;
2-х местное проживание в Prittwi Resort ( номера с видом на море);
14 Аюрведических процедур продолжительностью 2,5 часа;
аюрведические препараты во время курса процедур;
3-х разовое аюрведическое питание - шведский стол;
(!) 2 сеанса иглотерапии;
(!) 1 сеанс ухода за лицом или сеанс рефлексотерапиии на выбор;
групповой трансфер из аэропорта и в аэропорт;
услуги организатора и переводчика тура (расселение, коммуникация с персоналом гостиницы, помощь при консультировании в аюрведическом центре); -
Дополнительные расходы:
Индивидуальный трансфер - 12 Euro
Чаевые для персонала
Аюрведические препараты для продолжения курса дома (по назначению врача)
Доплата за 1-местное проживание (только под запрос! - места ограничены!)
Индивидуальные консультации и занятия с Константином Харьковским, дополнительно к программе тура:
- занятие 1,5 часа 6 000 руб
- отстройка тренировочной программы, съёмка на видео, последующее методическое сопровождение 7 500 руб.
- консультация 1 час - разбор индивидуальных задач, теория и практика йоги, разработка индивидуальной программы пранаямы и медитации 3 000 руб.
- экспресс-консультация 20-30 мин, решение коротких практических вопросов 1000 руб.Расписание работы ресторана:
* Завтрак 7:30 - 10:30
* Обед 12:00 - 15:00
* Ужин 18:30 - 21:00
Контакты
Регистрация и оргвопросы: Маргарита Веденская, +7 921 942-89-95 (ватсап)
Вопросы по йога-программе и аюрведе: Константин Харьковский, +7 921 744 75 28, konstantinkh@yandex.ru
Авиабилеты
Данные группового перелета кампанией AirArabia:
10 ноября Москва (Домодедово) - Шарджа
Рейс G 9955 - 14:20
Рейс G 9448 - Шарджа - Тируванатапурам
Прилет 11 ноября - 4:05
25 ноября Тируванатапурам - Шарджа
Рейс G 9949 вылет 4:50
Рейс G 9954 Шарджа- Москва ( Домодедово)
Прилет в 13:30
ПОМНИТЕ! Если вы прилетели раньше или улетаете позже, проживание придется оплачивать дополнительно. Организаторы не гарантируют наличие мест в клинике — места в клинике бронируются строго в даты нашего тура.
По покупке билетов консультируйтесь с организатором. Мы постоянно подыскиваем наиболее дешевые варианты перелета.