Семейный йога-тур в Испанию
-
Место: Испания, Сьерра-Невада/Коста тропикал
-
Даты: C 30 апреля по 10 мая (11 дней 10 ночей)
-
Ведущий: Константин Харьковский, Мария Шмелева
Особенность нашего тура в том, что он будет проходить в двух местах: самых южных горах Европы – Сьерра Невада, и на побережье Коста Тропикал – самого теплого побережья Испании. Они находятся в самой южной области страны – Андалусии.
Для детей в туре будет организована программа изучения испанского языка в режиме "полного погружения". Даже есть ребенок не учит испанский, в процессе прогулок по горам с испаноязычным преподавателем не влюбиться в этот язык будет просто невозможно!
Во время занятий йогой взрослых, с детьми будет заниматься детский йога-инструктор. Великолепная возможность привить детям навыки настоящей древней физической культуры и философии.
Программа тура по дням:
ДЕНЬ 1: (30 апреля)
Встреча в аэропорту города Малага и трансфер в горный район Альпухаррас. Размещение в гостинице;
ДЕНЬ 2: (1 мая)
После завтрака поход по ущелью реки Покейра с посещением деревень Бубион и Пампанейра (5 часов);
Это этнографическое путешествие - треккинг по древним берберийским поселениям гор Альпухарры – деревням Капилейра, Бубион и Пампанейра. Увидим плоские крыши «тинаос», вымощенные камнем узкие улочки, посетим ремесленные мастерские, увидим древние «лавадерос» и старинные церкви. На площади деревни Пампанейра сможем отведать «тапас» альпухарры, местный козий сыр, один из лучших хамонов в Испании и купить сувениры в многочисленных лавках. И конечно насладимся видами самых высоких вершин Испании – Велеты и Муласена (3482м), каньоном реки Покейра. Общее время в пути – около 5 часов.
После похода – собрание группы, обсуждение программы взрослых и детских занятий, по возможности – вводное занятие.
ДЕНЬ 3: (2 мая)
7:00-8:00. Утренняя практика. Активные пранаямы, сукшма-вьяма, элементы танца Шивы. Дыхательные практики для адаптации к среднегорью.
Свободное время для прогулок по деревне Капилейра.
17:00-19:00. Вечерняя практика. Адаптационная практика последовательностей YogaFlow, уровень Земля-вода.
ДЕНЬ 4: (3 мая)
Утро – короткая разминка, 20-30 мин.
Прогулка - трекинг по части тропы восхождения к самым высоким вершинам Испании. Пройдем по ущелью реки Покейра, с прекрасными видами на вершины Велета и Муласен. Занятия пранаямой в пути. Увидим электростанцию Себадийя, работающую на силе воды горных рек в период паводка. Если будет хорошая погода, можно будет окунуться в горную речку. Пикник на природе в окружении гор.
ДЕНЬ 5: (4 мая)
7:00-8:30 - пранаяма и медитация.
Дополнительная экскурсия на выбор (оплачивается отдельно):
Ущелье реки Моначиль или экскурсия в Гранаду (список дополнительных экскурсий смотрите ниже);
ДЕНЬ 6: (5 мая)
Утренняя тренировка - даосские и буддийские практики медитации.
Переезд на побережье Коста Тропикал в город Альмуньекар. Размещение в гостинице. Отдых на море.
ДНИ 7 (6 мая) – 10 (9 мая):
Уренние и вечерние занятия по Системе YogaFlow в залах отеля и на берегу моря. Пранаяма при ходьбе. Релаксация и йога-нидра. Практики для восстановления позвоночника.
Детские занятия испанским языком и йогой.
Отдых на море и возможность совершить экскурсию в Нерху или сафари на каяках (смотрите ниже список дополнительных экскурсий, оплачивается отдельно);
ДЕНЬ 11 (10 мая):
Трансфер в аэропорт города Малага и вылет домой.
Замечание:
Организаторы оставляют за собой право корректировать программу горных походов и занятий йогой в зависимости от погодных условий.
Остальные подробности здесь...
Ближайшие мероприятия:
Африка в Потоке странствий... Через саванну на Занзибар
3-16 февраля 2019 г. Ведущий Константин Харьковский
Йога-тур на Камчатку.
29 июля по 9 августа 2019 г. Ведущий Константин Харьковский
Присоединяйтесь к нам в соцсетях!
Читайте новости в группе ВКонтакте
Смотрите видео на youtube
ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...
www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...