Архив рассылки...

Содержание рассылки:

1. Новый курс для начинающих "Константы йоги" в ЁGА-центре на Удельной с 9 апреля
2. Новые занятия для начинающих с Ольгой Алиной с 14 апреля в зале на Невском. 

_______________________________________________________________

1.
Константы йоги:
Специальный курс для тех, кто собирается изучать йогу с нуля (или почти с нуля)

Презентация курса состоится 9 апреля, 18:15.

На презентации:
- нулевое, постановочное занятие курса (вход свободный);
- цели, задачи, методы курса;
- знакомство с преподавателями;
- ответы на интересующие вас вопросы, приобретение абонементы на курс, пробное занятие.


Ведущие: Константин Харьковский, Ирина Ваулина, Татьяна Архипова

Подробности...

____________________________________________________

2.Введение в практику йоги: теория + практика

14 апреля, 12:30–15:30

Ведущая Ольга Алина, инструктор Петербургской школы йоги, преподаватель центра йоги "Сфера".
+7 921 5654559
olga.alina@gmail.com

ТЕОРИЯ:  принципы освоения йоги, цели и задачи, анатомия физического и энергетического тела человека, обзор стилей йоги, техника безопасности, йога-питание, список полезной литературы.

ПРАКТИКА:  практика по системе "Йога в потоке" (Yogaflow System)  – движение и дыхание согласованы в едином потоке, мягко прорабатывая все отделы позвоночника, увеличивая внутреннюю силу, тонус мышц и подвижность суставов, улучшая кровообращение и функции всех жизненно-важных систем организма. Суставная гимнастика – сукшма-въяяма. Сурья Намаскар (комплекс "Почитание Солнца") – активизация всех систем организма. Хатха-йога-асаны: тело – дыхание – ощущение – состояние. К статике через динамику, разбор последовательностей, направления развития практики асан. Перемещение дыхания по основным точкам фиксации внимания. Шавасана – расслабление. В результате – легкое тело, ясный ум, открытое сердце.

Подробности...

ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...
www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...