Содержание рассылки:
1. Новый курс для начинающих "Константы йоги" в ЁGА-центре на Удельной с 9 апреля
2. Новые занятия для начинающих с Ольгой Алиной с 14 апреля в зале на Невском.
_______________________________________________________________
1.
Константы йоги:
Специальный курс для тех, кто собирается изучать йогу с нуля (или почти с нуля)
Презентация курса состоится 9 апреля, 18:15.
На презентации:
- нулевое, постановочное занятие курса (вход свободный);
- цели, задачи, методы курса;
- знакомство с преподавателями;
- ответы на интересующие вас вопросы, приобретение абонементы на курс, пробное занятие.
Ведущие: Константин Харьковский, Ирина Ваулина, Татьяна Архипова
Подробности...
____________________________________________________
2.Введение в практику йоги: теория + практика
14 апреля, 12:30–15:30
Ведущая – Ольга Алина, инструктор Петербургской школы йоги, преподаватель центра йоги "Сфера".
+7 921 5654559
olga.alina@gmail.com
ТЕОРИЯ: принципы освоения йоги, цели и задачи, анатомия физического и энергетического тела человека, обзор стилей йоги, техника безопасности, йога-питание, список полезной литературы.
ПРАКТИКА: практика по системе "Йога в потоке" (Yogaflow System) – движение и дыхание согласованы в едином потоке, мягко прорабатывая все отделы позвоночника, увеличивая внутреннюю силу, тонус мышц и подвижность суставов, улучшая кровообращение и функции всех жизненно-важных систем организма. Суставная гимнастика – сукшма-въяяма. Сурья Намаскар (комплекс "Почитание Солнца") – активизация всех систем организма. Хатха-йога-асаны: тело – дыхание – ощущение – состояние. К статике через динамику, разбор последовательностей, направления развития практики асан. Перемещение дыхания по основным точкам фиксации внимания. Шавасана – расслабление. В результате – легкое тело, ясный ум, открытое сердце.
ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...
www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...