Цель этого семинара – убрать усталость в теле и  хандру в уме с помощью практик йоги, дать организму "витаминный" заряд, задать психоэмоциональный подъем и настрой на весеннее обновление.

Конец зимы – это время, когда организм человека страдает от недостатка витаминов и солнечного света. Серотонин вырабатываются в меньшем количестве из-за короткого светового дня, метаболизм замедляется, и происходит увеличение массы тела.

Именно на конец зимы приходится пик состояния, когда из-за дефицита ультрафиолета наш организм перестает продуцировать витамин D3, из-за чего критически снижается усвоение организмом кальция и обостряются заболевания опорно-двигательного аппарата. Наваливаются симптомы зимней усталости: снижение работоспособности, повышенная раздражительность, перепады настроения, сонливость, ослабление сексуального влечения, апатия, вялость, потеря интереса к людям, физической и социальной активности в целом, чувство беспричинной грусти и так далее. К тому же на улице холодно, часто слякотно, иногда просто не заставить себя выйти на улицу, отсюда недостаток кислорода, который обеспечивает все жизненно важные функции организма, и гиподинамия и лишний вес.

Те или иные симптомы зимней усталости, по статистике, испытывают 80% населения.

То, что в нашей стране привыкли называть зимней депрессией или хандрой, на Западе уже давно имеет официальное название: Seasonal Affective Disorder – "сезонное эмоциональное расстройство", сокращенно SAD, что переводится с английского как "грустный". Другое, более поэтичное название той же проблемы – "зимний блюз" ("blues" – англ. "тоска"). Причем в большей степени этим состояниям, по статистике, подвержены женщины.

Что делать с зимней хандрой? Наш семинар поможет вам!

Видео с прошлого семинара.

Программа семинара, место, стоимость...

О ведущей семинара

Екатерина Кюппар (Степанова), сертифицированный инструктор по хатха-йоге и янтра-йоге. Опыт практики йоги – более 13 лет.

Екатерина многократно была в Индии и училась у многих известных мастеров индийской йоги международного уровня: в Mysore Mandala Yoga Shala под руководством известного мастера Шешадри (Майсор, Индия), у Балмукунда Сингха (Дели), Девдаса Махараджа (Вриндаван), ПК Саджи (Керала), Виджая Амара (Ришикеш) и пр.

А также у западных мастеров йоги: на семинарах Марка и Джоан Дарби (Канада), Рейнхарда Гамментхалера (Швейцария), Дага Свенсона (США) и пр. Посещала обучающие семинары и курсы подготовки инструкторов русскоязычных мастеров йоги: Андрея Сидерского, Сергея Сидорцова, Анатолия Зенченко, Александра Таишева, Вячеслава Смирнова, Артема Фролова, Игоря Фомичева, Андрея Лаппы, Сергея Кулыгина и многих других. Аюрведу изучала на курсах и семинарах Дэвида Фроули.

В последние годы Екатерина в качестве внутренней практики занимается тибетской йогой (янтра-йога) и медитацией.

В настоящий момент Екатерина – студенка Русской высшей школы остеопатии (СПб). Практикует остеопатию (структуральные, краниальные, висцеральные техники). Преподает на курсах подготовки инструкторов по йоге.

Контакты

Тел. +79219860180 (whatsapp, viber), Екатерина, ведущий и организатор.
E-mail: katistepanova@gmail.com

Подробнее о семинаре на нашем сайте...