Подписаться на рассылку

Рассылка 990

Школа инструкторов йоги представляет

Йога для беременных

Курс подготовки высокопрофессиональных специалистов
с целостным подходом к женскому репродуктивному здоровью

Этот курс для вас, если вы:

Уже работаете в группах для беременных и группах женского здоровья, и вам нужно повысить квалификацию.
Хотите получить новую востребованную профессию.
Планируете зачатие и рождение ребенка.
Хотите восстановить и поддерживать свое женское здоровье, лучше осознать себя и свою женскую природу.

Раздел 1. Подготовка к зачатию

Вводная лекция: беременность, роды и материнство, осознанность. Йога — как инструмент
Женские циклы, практика осознанности и знания своей творческой природы (способности рождать). "Критические дни"
Подготовка к зачатию. Отстройка центра, осознание матки и работа с мышцами тазового дна.
Взаимоотношение с партнером, семейные и социальные связи.

Раздел 2. Беременность. Подготовка к родам

Основные аспекты практики с беременными в в зависимости от триместра
Техника безопасности. Показания и противопоказания
Сбалансированная практика силы и гибкости при разных сроках беременности
Особенно полезные асаны
Основные правила и ограничения при использовании пранаямы
Работа с болевым порогом через практику асан; наработка навыка расслабления при схватках
Осознанное расслабление — применение навыка в родах
Правильная работа в потугах
Работа с мышцами тазового дна, профилактика разрывов
Основы медитации в работе с беременными
Внутренняя связь с ребенком. Осознание материнской доминанты
Аюрведические практики для беременных (уход за телом)

Раздел 3. Восстановление после родов

Особенности практики асан после родов; что необходимо знать инструктору
Этапы восстановления, психоэмоциональное состояние, послеродовые депрессии — основные причины и способ преодоления
Работа с мышцами тазового дна в период восстановления
Достижение целостности; выход на полноценную практику; готовность к следующему зачатию
Работа с мышцами тазового дна в период восстановления (Баланс тазового дня как основы тела)

Раздел 4. Женская физиология и психология

Звукотерапия. Голосение в родах. Использование звучания при родах
Психофизиология женщины от пубертата до климакса
Репродуктивное здоровье и эмоциональная целостность женщины
Психологические причины бесплодия
Физиология зачатия, беременности.Физиологические проблемы беременных, подготовка к родам. Физиология родов
Послеродовый период. Физиологическое течение послеродового периода у матери и ребенка. Физиология лактации. Послеродовые эмоциональные состояния женщины
Осложнения беременности. Осложнения в протекании родовой деятельности: нарушения родовой деятельности в первом, втором и третьем периодах родов; Осложнения раннего послеродового периода

Раздел 5. Основы йоги

По всем вопросам обращайтесь:
yana-aura@yandex.ru

+7(965) 086-94-14, Яна Мишустина

ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...