Йога в Потоке – ключи к свободной импровизации

• Место: Сочи
• Даты: C 1 апреля по 3 апреля 2016
• Ведущий: Константин Харьковский

 

Система YogaFlow как искусство синтеза древней традиции и научного подхода. Наиболее адекватный метод адаптации йоги в социуме. Оптимальное сочетание походов и способов решения целей и задач современного человека. Комплексная и полноценная практика хатха- и раджа-йоги, направленная на преодоление двойственности восприятия.

Программа семинара

Лекционная часть

Обзор традиций. От возникновения йоги до разнообразия стилей и методик наших дней.
Обзор основных методов йоги. Как выбрать «свою» школу йоги и преподавателя. Литературный дайджест.
Система YogaFlow – происхождение, особенности, сравнительная характеристика. Практика данного стиля как искусства спонтанности.

Введение в Поток. Построение потоковой тренировки. Ключи освоения и выполнения асан в данном стиле. Асана как психоэнергетическая форма и элемент непрекращающегося потока движения. Выбор статического способа выполнения упражнений в пользу динамического (и наоборот) — основная иллюзия современной йоги. Значимость контекста и индивидуальных особенностей и задач при выполнении упражнений.

Теория YogaFlow System: многоуровневая организация практики по стихиям. Слияние пяти стихий в течении одного занятия. Опора практики йоги на основные древние тексты. Соответствие практики восьми ступеням йоги Патанджали. Проявление философии санкхьи «в потоке».

Практическая часть

Построение последовательностей YogaFlow. Наработка типовых схем потоков, и определение ключевых точек происхождения творчества. Схемы входа в Поток в соответствии с состоянием ума. Основные разминочные комплексы.

Разбор наиболее типовых асан в соответствии с принципами YogaFlow. Формирование направлений, опорных площадок, принцип "продольности" и "поперечности" выполнения в асанах. Замки внешние и внутренние. Пять типов бандх. Уровни выполнения бандх в соответствии со стихиями (по Системе YogaFlow). Классификация опорных площадок.

Массажные техники. Самомассаж в йоге. Терапевтическое воздействие на позвоночник и восстановление после травм. Отстройка мышечного корсета. Корректный вход в практику. Работа с асаной — как отдельно так и в рамках последовательностей.

Пранаяма: активная и пассивная.
Освоение базовых пранаям и методика отстройки индивидуальной практики пранаямы. Знакомство со структурной схемой освоения всего курса пранаямы – от самого простого к наисложнейшему.

Йога-нидра и основы самьямы. Типовые схемы применения йога-нидры


Подробности здесь...

 

 

Регистрация и запись

Валентина Чемезова
+7 938 488 26 32964, 940 36 00(viber), vell236050@mail.ru

 

Место: 

г. Сочи, центральный район, Хлебозаводский пер., 6а

 

 

ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...

www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...