У нас отличная новость! Одна из лучших выпускниц Петербургской школы йоги Юлия Карпова ведет глубокую вдумчивую практику по системе Yoga Flow в Центре Константина Харьковского на Озерках. Вы должны это ощутить...

Расписание

Юлия Карпова: преподает
понедельник 9:00-10:30 
чтетверг       9:00-10:30
                    18:00-19:30
воскресенье 13:30-15:00.

ВНИМАНИЕ! Заменяет Константина Харьковского:
четверг 19:30-21:00 с 3 по 18 февраля.

Юлия о себе:

Занимаюсь йогой с 2011 года. Более осознанная практика началась в школе йоги «Поток странствий» с учителями Константином Харьковским и Вадимом Поповым. 

Окончила Очный Базовый Инструкторский Курс в Петербургской школе йоги «Поток странствий» по системе Yoga Flow- йога в потоке, в 2015 году. 
Окончила Курс Повышения Квалификации для инструкторов йоги по системе Yoga Flow в 2016 году.
Посещала семинары и мастер-классы: Леонида Гарценштейна, Леонида Кутузова, Евгении Малиновской (Сукшма-Вьяяма, даосские практики, внимание в практике асан и др.), ритриты Константина Харьковского ( "Йога 24 часа в сутки"). 
Курсы Випассаны и Сатипаттханы учителя Гоенки. Обучалась медитации в различных центрах випассаны у разных учителей, в совокупности провела более двух месяцев в интенсивных медитационных ритритах.

Медитация научила меня работать с болью и дискомфортом, воспринимать каждую ситуацию как возможность для роста и искать ответы внутри себя.
Давно на личном опыте исследую вопросы осознанного йогического питания, основанного на принципах аюрведы, питание "живой пищей" и целебное голодание.
Интересуюсь йога-танцем 

Медитативное рисование, йога внутреннего художника, арт-терапия, нейрографика также дополняют мой путь исследования. Нахожусь в непрерывном потоке пополнения знаний и опыта в сфере развития Сознания. Йога для меня - это познание Единой Глубочайшей Истины, движение к сути вещей, это путь к обретению единства тела, ума и Высшего Духа, присутствующего во всех нас, обретение связи со своим истинным Я, это здоровье, красота, гармоничное взаимодействие с окружающим миром, людьми , природой, это возможность осознавать каждое мгновение своей жизни, ощущать его наполненность, полноценность
Самоисследование, постижение своей истинной природы, нескончаемый поток открытий и озарений....«Йога есть не что иное, как тотальный опыт человеческой жизни; это наука о целостном человеке!» 
В моем понимании йога - это процесс и состояние, путь , система методов и цель. Йога является сопровождающим по дороге к состоянию освобождения от неконтролируемого течения мысли, и, одновременно, этим состоянием и дорогой. 

Практика включает плавный поток асан с последовательной отстройкой, дополненный пранаямой и медитацией. Через практику асан будем исследовать свое тело, будем учиться пробуждать заложенный в нем потенциал, через практику пранаямы будем вспоминать о неразрывной взаимосвязи дыхания и тела, дыхания и внимания. Совершенствование дыхания является фундаментом для:
-обеспечения здоровья и жизненности;
-открытия творчества;
-контроля настроения;
-развития концентрации;
-обеспечения чувства связи.

В своей практике преподавания использую синтез различных систем и подходов: 

● Наработки и методы Системы YogaFlow 

● Оздоровительную, терапевтическую систему "Радужная гимнастика" Вадима Попова (хорошо подходит для начинающих практику йоги, людей после травм позвоночника или с его дефектами, так же для любого опытного практика) 

●Упражнения Сукшмы Вьяямы ( "Тонкие упражнения", суставно-сухожильная гимнастика) 

●Упражнения Прана Вьяямы– упражнения, направленные на развитие дыхательной системы и оптимизацию внешнего дыхания. (очищение дыхательных путей, тренировка сердечно-сосудистой системы, развитие дыхательной мускулатуры и раскрытие грудной клетки, увеличение жизненной емкости легких, тренировка нервной системы ,снятие излишнего эмоционального напряжения) помощью кислорода.

Прана-въяяма представляет собой комплекс техник, улучшающих состояние аппарата внешнего дыхания и готовящие его к последующей практике пранаямы. 

● Пранаямы

● Различные методы концентрации, интроспекцию, различные техники медитации(с опорами и без опор), медитацию самоисследования ( Атма-вичара). Мы пытаемся проследить источник мыслей, тот единый центр, откуда они появляются, чтобы обнаружить наше «Я» в его основе. 

●Ну и, конечно же, Любящую Доброту, Понимание, Заботу и Внимание