10 февраля. Афиша мероприятий Центра YogaFlow
Место: г. Санкт-Петербург, Выборгское шоссе, 5, к. 1, лит. З (м. "Озерки")
Даты: 10 февраля 2019
Контакты для регистрации: +7 (911) 918 07 81
8:30-10:00. Курс "Женственность, здоровье, красота"
Стоимость: 1600 р. - полный курс, 600 р. - разовое занятие
Преподаватель: Марина Маинь
10 февраля
Тема занятия: Свобода в плечах, легкость в голове!
Практика будет направлена на мышцы шеи (чаще всего они перенапряжены), мышцы плечевого пояса и глазные мышцы.
На занятии мы ощутим, как расправляются плечи, поток дыхания углубляется, как повышается тонус всего тела и улучшается зрение.
17 февраля
Тема занятия: Будьте уверены!
Комплекс дает физическую силу, улучшает равновесие и выправляет осанку, что очень выжно для самооценки.
Занятие поможет реализовать творческий потенциал во всех сферах жизни.
24 февраля
Тема занятия: Сбрасываем лишнее.
Комплекс для тех кто задался целью сбросить пару-тройку килограммов. Сделать мышцы живота сильными и обрести прекрасную форму.
3 марта
Тема занятия: "Спокойствие, только спокойствие"
Упражнения и асаны помогающие подготовиться к медитации.
Комплекс поможет добиться особого состояния ума - бдительного и расслабленного одновременно, а также смягчить и укрепить тело, которое нас поддерживает во время практики медитации.
13:30-15:00. Курс "Знакомство со стилями йоги"
Стоимость: 1500 р. - стоимость курса, 600 р. - разовое занятие
Преподаватель: Юлия Карпова
10 февраля
Радужная гимнастика (автор метода Вадим Попов)
Используется для коррекции позвоночника, укрепления мышечно-фасциальных комплекмов, отстройки рисунка мышечных напряжений, развивает работу дыхательной системы, которая лежит в основе всех физиологических процессов нашего организма.
Особое внимание уделяется приведению в сбалансированный порядок работы нервной системы, развивается способность к глубокой концентрации и искусству «бесконечного расслабления».
17 февраля
YogaFlow system ( "Йога в потоке") - авторский стиль практики йоги, основанный Константином Харьковским и Вадимом Поповым.
В основе метода лежит синтез разных систем и направлений йоги и боевых искусств.
Вначале осваиваются базовые последовательности упражнений, в которых движение, фиксации в отдельных формах(асанах) и дыхание определяется преподавателем. По мере развития появляется навык ловить "поток движения" самостоятельно. И тогда ни тело, ни ум не надо принуждать, они сами, в их полном триединстве с Духом, начинают следовать гармоничному потоку самой жизни.
Занятие похоже на настоящий праздник дыхания, движения и осознавания себя на всех уровнях своего восприятия.
24 февраля
Аштанга-виньяса-йога
(1-я серия АВЙ, Йога Чикитса)
Йога Чикитса буквально означает йога-терапия. Она включает в себя первую серию аштанга виньяса йоги. Основной целью йога чикитсы является создание тела практикующего – очищение от внутренних загрязнений и болезней, развитие гибкости, избавление от блоков.
В практику в качестве связки между асанами включаются Виньясы. Виньяса представляет собой сокращенную версию комплекса «Сурья Намаскар». Использование виньяс в практике сильно разогревает тело, что способствует его очищению.
Во время практики для полноценного обеспечения кислорода при значительной нагрузке используется дыхание «уджайи». Для поддержания осознания работы внимания используется концентрация внимания на определенных частях тела («дришти»).
15:00-17:00. Балансовые асаны
Стоимость: 600 р.
Преподаватель: Евгения Гальянова
Балансовые позы одна из интереснейших тем в практике асан.
Во время их выполнения:
- концентрация возрастает;
- идет постоянная работа нервной ️системы и опорно-двигательного ️аппарата по восстановлению равновесия;
- "прокачивается" мозжечок;
- прекрасно очищается сознание от посторонних мыслей;
- тренируется состояние "здесь и сейчас".
На занятии будет сделан акцент на:
- балансовые асаны с одной точкой опоры (Врикшасана, Уттхита хаста падангуштхасана, Эка Пада Уткатасана и и.д );
- работу со стопами;
- низкие балансы на руках (Бакасана, Титибхасана, Бхуджангансана и т.д);
- укрепляющие упражнения для мыщц поясницы, рук и живота, принцип "выталкивания".
17:00-20:30. Теория и практика женской йоги
Стоимость: 800 р.
Преподаватель: Виктория Траулько
Мои занятия для женщин, которые хотят найти связь со своим телом, сделать свое тело более гармоничным и прекрасным. Которые устали от жизни в «мужском» мире. Которые хотят придти в женский круг, побыть в нем, наполниться, позаниматься своим телом, отдохнуть. Получить удовольствие от общения со своим телом, расслабиться душой, успокоить свой ум.
17:00-18:30
1. Отличия мужского от женского мира, йоги, дыхание, циклы
2. Живот как инструмент перехода между мирами
3. Женский цикл как ритм жизни.
4. Практика йоги в разные периоды цикла (теория).
Перерыв, чай с травами.
19:00-20:30
5. Практика погружения и осознания своего тела.
Включает идеомоторную тренировку и практику с закрытыми глазами.
6. Практика йоги в разные периоды цикла (практика).
7. Йони-йога
8. Шавасана
Что принести. Плед, носочки, повязку на глаза, конспект, ручку.
Ближайшие мероприятия
- Аюрведический йога-тур в Гокарну 16-27 марта 2019 г. с Константином Харьковским и Дариной Платоновой.
- Ритрит на Ладоге "Йога 24 часа в сутки", 5–14 июля 2019 г. с Константином Харьковским.
- Инструкторский курс "Йога для детей" 8-14 апреля, Елена Гофман, Константин Харьковский
-
Афиша мероприятий YogaFlow-центра в "Озерках" на февраль
Присоединяйтесь к нам в соцсетях!
Читайте новости в группе "ВКонтакте"
Следите за обновлениями на странице фейсбука
Смотрите видео на youtube
ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...