17 ДЕКАБРЯ (суббота)
15:00 - 17:30 мастер-класс "Пранаяма - дыхание жизни"
18:00 - 21:00 банная программа

Место: Лисий Нос, Йогакурорт Эдины Филатовой.​

Ведущий мастар-класса: Константин Харьковский
Банные мастера: Элина Флатова, Игорь Пономарев.

МАСТЕР-КЛАСС Пранаяма - дыхание жизни 
15:00 - 17:30

для тех кому важно:

• разобраться, как включать дыхание в практику асан и другой физической активности;
• как в повседневной жизни использовать дыхание с наибольшей эффективностью;
• развить и укрепить дыхательную систему;
• подготовиться к сезону гриппа и простуд во всеоружии и преодолевать болезни без лекарств;
• освоить набор асан для подготовки к паранаяме;
• получить навык применения замков (бандх) при практике асан и пранаям;
• привести сознание в ресурсное состояние через дыхательные и медитативные техники.

Ведущий мастер-класса: Константин Харьковский

После вас ожидает насыщенная банная программа

с 18:00 до 21:00.

Основа банной программы - взаимодействие со стихиями и и активация всех органов восприятия к максимально яркому восприятию звуков, тепла, мягкого света, вкуса и, главное, банных ароматов!
Очень важно(!) - рассмотрим, как правильно дышать в бане, чтобы масимально сохранить и преумножить жизненный потенциал. Пранаяма и баня.

Описание программы:

• Обряд первого пара, раскрытие трех видов веников, закладка намерения
• Второй пар - галотерапия, процедура оздоровления лёгких
• Третий пар - ауфгусс (парение с эфирными маслами)
• Дыхание дракона- раскрытие яркого пара с контрастной охлаждающей процедурой!
• А также для вас:  контрастные процедуры в живом водоеме или обливание в «каскаде», качели с сосновыми шишками и сеновал для глубокой медитации. 
• По запросу: индивидуальные программы парения, СПА и другие банные радости 

Ведущие бани:
 Игорь Пономарев
 Элина Филатова

YogaKurort @yogakurort_spa

Регистрация и подробности:
у администраторов YogaKurort

+7 921 591 84 00