Йога-путешествие в Камбоджу

• Место: Камбоджа
• Даты: C 23 февраля по 10 марта
• Ведущий: Татьяна Соваткина

Понять истину, прикоснуться к сакральным источникам энергии, изменить духовную мотивацию и раскрыть свой внутренний потенциал – вот что тянет сюда людей, как магнит, со всех уголков планеты.

Современный кхмер живет в гармонии с природой, в душе он ребенок – чист и наивен, экология страны не испорчена плодами человеческой деятельности. 

Тропический лес, чистейшее море, безлюдные острова – прекрасное место для отдыха и релаксации, подальше от суеты города и шума толпы.

Наша программа путешествия по Камбодже основана на приобщении к таинственному миру Камбоджи в обход общепринятых экскурсионных программ.  

Для вас – древние храмы Камбоджи в разрезе их сакральности и энергетической силы, путешествие по местам паломничества кхмеров – одной из самых суеверных наций мира. Медитации и очищение водой, лечебный массаж и посещение буддийского монастыря, горы и джунгли, скалы и пещеры, погружение в историю колониальной Камбоджи, а в завершение – отдых на море. 

Инструктор – Татьяна Соваткина. Обучалась в Петербургской школе йоги "Поток странствий", имеет диплом Калининградского института йоги, участница многочисленных семинаров  отечественных и зарубежных мастеров, член общественной организации "Петербургская школа йоги", в данный момент получает медицинское образование, обучается на курсе "Йога и Аюрведа".

Занятия йогой ежедневно  1,5–3 часа под открытым небом. Необходимо взять с собой коврики. Программа предусматривает специальные места для медитации и занятий.  

Занятия в местах силы предусмотрены по программе в Ангкорских храмах, на священной горе на горе Пном Кулен, в местах вдоль побережья острова Ко Ронг Самлоем.

Программа занятий йогой построена таким образом, чтобы от начальных практик и релаксационных техник в первой, культурно насыщенной части путешествия, постепенно перейти к более сложным и глубоким.

Программа тура

1 день

11:20–11:40. Прибытие в аэропорт г. Пном Пеня. Встреча в аэропорту.
11:40–13:40. Трансфер в Кеп.
13:40–14:30. Встреча в Кепе и заселение в отеле.
14:30 – 15:30. Обед в Кепе.
15:30–18:00. Купание в море. Медитация. Исследование заброшенных французских вилл, резиденции короля Сианука и фермы бабочек.
19:00–20:00 Ужин на набережной в районе Crab Market.

Мы едем на юг страны (дорога займет около девяти часов). И наша конечная остановка – маленький курортный городок Кеп. "Камбоджийская Ницца" – именно так называют любимое место отдыха бывших французских колонизаторов. Поселившись в отеле, непременно искупайтесь в море и побродите по заброшенным французским виллам (огороженные каменными заборами, они терпеливо ждут своих старых хозяев). А вечером непременно отправляйтесь на ужин в один из уютных ресторанчиков на набережной в районе Crab Market. Здесь, под шум волн, с видом на вьетнамские острова, вы попробуете легендарные кепские крабы! 

2 день 

07:00–08:30. Занятие йогой на берегу моря, г. Кеп.
08:30–10:00. Купание в море и завтрак.
10:30–12:30. Пешая прогулка по Кепскому национальному парку.
12:30. - 13:30. Обед в Кепе. Дегустация органического джема из банана и папайи местного производства.
13:30–16:00. Посещение пещер Кампонг Трач. Исследование таинственных пещер и купание в подземном озере. Медитация.
16:00–18:00. Посещение плантаци кампотского перца, соляных ферм и настоящего дикого пляжа. Медитация.
19:00–21:00. Ужин на набережной в районе Crab Market.

3 день

07:00–08:30. Занятие йогой на берегу моря, г. Кеп.
08:30–09:30. Завтрак и чек-аут из отеля.
09:30–10:00. Трансфер в г. Кампот.
10:00–10:30. Обзорная экскурсия по городу, дегустация дуриана.
10:30–16:30. Поездка на плато Бокор. Черный дворец Императора, статуя «Бабы Яги», старинное казино и французские виллы, католическая церковь, «летающая тарелка», старинный буддийский храм Ват Сампов Прам, водопады Попоквиль. Медитация на плато. Обед в новом казино также на плато.
16:30–18:00. Посещение страусиной фермы, плантаций кешью и типичной морской рыбацкой деревушки.
18:00–20:00. Трансфер в Сиануквиль.
20:00–21:00. Легкий ужин из свежих морепродуктов в ресторанчике вдоль одного из уютных пляжей города.
21:00–22:00. Заселение в отеле в районе пляжа Отрес.

Отдых в Сиануквиле. Расположенный на юге Камбоджи, этот сравнительно небольшой городок стремительно завоевывает статус одного из ведущих курортных городов Юго-Восточной Азии. Туристы со всего мира приезжают насладиться белоснежными пляжами и кристально чистой водой, нетронутой экзотической природой и мягким тропическим климатом. 

Вас ждет разнообразие во всем. Великолепные пляжи – от шумных до безлюдных. Морские развлечения – снорклинг и дайвинг, рыбалка и подводная охота. Экзотическое меню, включая барбекю из свежих морепродуктов. И все это – в сочетании с легкостью, радушием и гостеприимством кхмеров.

4 день

07:00–08:30. Занятие йогой на пляже Отрес, г. Сиануквиль.
08:30–22:00. Отдых на море. Медитации в течение дня.

5 день

07:00–08:30. Занятие йогой на пляже Отрес.
08:30–09:30. Завтрак в отеле.
09:30–12:00. Поездка на водопад Кбал Чай. Купание в водопаде. Медитация.
13:00–16:30. Эко-тур в Национальный Парк Рием. Медитации. Обед в ресторане на территории парка.
16:30–18:00. Посещение местной пагоды на холме. Панорамный вид на г. Сиануквиль.
18:00–20:00. Ужин в ресторане "Снейк Хаус". Обзор серпентария (все змеи Камбоджи) и зоопарка на территории ресторана.

6 день

07:00–08:30. Занятие йогой на пляже Отрес, г. Сиануквиль.
08:30–09:30. Завтрак.
11:00–11:30. Чек-аут из отеля. Трансфер на пирс.
12:00–14:00. Трансфер на катере на остров Koh Rong Samloem.
14:00–20:00. Купание. Исследование острова. Медитации.
20:00–21:00. Ужин. Морская рыба и морепродукты. Фрукты и чай.

7 день

07:00–08:30. Занятие йогой под пальмами возле бунгало с видом на море.
08:30–13:00. Отдых на острове. Медитация.
13:00–14:00. Обед в ресторане на острове.
15:00–17:00. Отправление на катере в Сиануквиль.
17:00–20:00. Трансфер в Пном Пень.
20:00–21:00. Ужин в Пном Пене.
21:00–22:00. Заселение в отеле. Отдых.

8 день

06:00–07:30. Занятие йогой на Набережной Пном Пеня с видом на реку Тонле Сап, возле Королевского Дворца.
08:00–09:00. Завтрак в отеле.
09:30–13:00. Экскурсионная программа (Королевский дворец, Ват Пном, Монумент Независимости, Национальный музей, Музей Тоу Сленг, история и архитектура города, Русский рынок).
13:00–14:00. Обед в городе.
14:00–18:00. Поездка в древнюю столицу Камбоджи – Удонг (45 км от столицы). Медитация на холме возле буддийских святилищ.
19:00–20:00. Прогулка на катере по Меконгу.
20:00–21:00. Ужин в индийском ресторанчике на набережной.

Благодаря выгодному расположению и активной деловой жизни, спустя годы войн и разрухи столица вновь приобрела черты современного мегаполиса, сохранив обаяние и культурную самобытность былых времен. Здесь нескучно и найдется занятие для каждого. Этот необыкновенный город невозможно узнать до конца... он как улей, в котором нет правил. 

9 день

07:00–14:30. Ранний чек-аут. Трансфер в Сием Рип.
14:30–15:30. Заселение в отеле Сием Рипа.
15:30–17:00. Экскурсия на озеро Тонле Сап. Деревушка Кампонг Плук.
17:00–18:00. Встреча заката в одном из храмов группы Ролуос. Медитация.
19:00–20:00. Ужин в городе.

10 день

04:40–05:00. Трансфер в Ангкор.
05:00–06:00. Подъем и встреча рассвета на горе Бакенг.
06:00–07:30. Занятие йогой в месте силы.
07:30–09:00. Посещение таинственного заброшенного храма Та Ней.
09:00–10:00. Подъем на вершину храма Та Кео.
10:00–11:00. Королевская купальня Сра Сранг и храмовый комплекс Бантей Кдей.11:00–12:00. Обед и отдых в ресторанчике на территории Ангкора.
12:00–15:00. SPA и массаж в отеле Эра*****.
15:00–18:00. Экскурсия, медитация и встреча заката в легендарном храме Ангкор Ват.амулета храмовым служителем в галерее Тысячи Будд.
18:30–19:30. Прогулка по Королевскому парку. Посещение местной пагоды и благословение монахов.
19:30–20:30. Ужин в центре города на известной улице Паб Стрит. Культурная часть ужина – танцы небесных нимф Апсар.

11 день

06:00–07:00. Завтрак в отеле.
07:00–08:30. Трансфер на Пном Кулен.
08:30–10:00. Занятие йогой (место силы) на берегу горной реки «тысячи лингамов».
10:00–11:00. Прогулка вдоль реки. Умывание в горном источнике.
11:00–12:00. Посещение действующего буддийского монастыря 16 века на скале, на вершине которой высечен 8-метровый Будда. Участие в культе омовения.
12:00–13:30. Посещение пещер, в которых жили аскеты, и медитация на «волшебном» камне (место силы)
13:30–15:00. Обед и отдых по-кхмерски в гамаках возле водопада.
15:00–16:00. Купание в прохладных водах двухступенчатого водопада.
16:00–18:00. Знакомство и встреча заката в храме Бантей Срей, признанном «чудом грации и гармонии».
18:00–19:00. Возвращение в Сием Рип.
20:00–21:00. Ужин в городе.

12 день

04:40–05:00. Трансфер в Ангкор.
05:00–06:00. Встреча рассвета возле центрального храма столицы древних кхмеров–Байон.
06:00–07:30. Занятие йогой в месте силы.
07:30–11:00. Посещение храма Бапуон, Королевской площади, территории королевского дворца, террас слонов и прокаженного короля, королевского храма Пимеанакас и храма Палилай.
11:00–14:00. Обед на территории Ангкора. Дневной отдых в гамаках на Западном Барае.
14:00–15:30. Посещение храмового комплекса Та Пром.
15:30–17:30. Храм Пре Кхан. Медитации.
17:30–18:00. Встреча заката в храме Ист Мебон.
19:00–20:00. Ужин в городе.

13 день

06:00–07:30. Чек-аут и трансфер в древний город Кох Кер.
07:30–10:00. Занятие йогой возле пирамиды Прасат Пранг.
10:00–11:00. Завтрак на территории древнего города.
11:00–14:00. Осмотр всех объектов города Кох Кер.
14:00–15:00. Обед возле Бенг Мелеа.
15:00–16:30. Посещение храма Бенг Мелеа. Медитация.
16:30–22:00. Трансфер в Пном Пень с остановкой по дороге для ужина.
22:00–23:00. Заселение в отеле. Отдых.

14 день 

Трансфер в аэропорт. Отправление в Россию.

СТОИМОСТЬ – 1300$ 

В стоимость включено: занятия по йоге, проживание, питание – завтраки, обеды, ужины, встреча в аэропорту по прибытию и трансфер в аэропорт в день отъезда, внутренний трансфер (автобус на 25 мест, водитель, вода и лед, влажные салфетки), услуги русского гида и гида-кхмера, входные билеты по программе, благословление монаха, посещение SPА, билеты на катер на остров, прогулка по Меконгу на катере.

В стоимость не входит: международный перелет (700-850 $), виза ($20) и страховка.

При регистрации до 30.12.2013 – скидка 5%.

Дополнительная информация

+7 952 230 23 31; +7 911 992 75 63, Татьяна, sovatka@ya.ru  

Отчет