Йога 24 часа в сутки. Ритрит непрерывной практики на Ладожском озере
- Место: ЁGА-кемпинг на Ладоге
- Даты: C 8 июля по 11 июля
- Ведущий: Константин Харьковский, Вадим Попов
Цель ритрита – наработка навыков непрерывной осознанности.
Ожидаемый
результат – многократное увеличение эффективности личной
практики.
Регистрация:+7 921
896-20-88, arcturia@mail.ru
Расписание
8.07: заезд вечером в пятницу, обустройство на
месте, знакомство, введение в тему, освобождение от элементов обусловленности,
чаепитие у костра, основы релаксации;
9.07: суббота – весь день
посвящен получению навыков "непрерывного восприятия". Для этого используются
различные практики: утренние гигиенические процедуры, активизирующие пранаямы на
берегу озера, для желающих – освежающее купание в бодрящей Ладоге, активные
динамические комплексы асан Системы YogaFlow, беседы у костра, пранаямы при
ходьбе, ходьба с закрытыми глазами, мимолетные перерывы на легкий перекус,
отслеживание событийного потока, который превращается в тренажер для развития
внимания, вечерний перепросмотр и йога-нидра;
10.07: воскресенье
- почти то же самое, только с еще бОльшей концентрацией, практика молчаливого
созерцания. В зависимости от группы - молчание на весь день либо частично. Вечер
воскресенья - тренировка, созерцание результатов, окончание ритрита. Карма-йога.
11.07: понедельник - утреннее занятие
и отъезд в СПб.
Полное погружение в практику: при заезде, в
пятницу сдаются мобильные телефоны и часы.
Будьте внимательны – если у вас
нет возможности обойтись без этих предметов, откажитесь от
поездки.
Отслеживание времени не предусмотрено. Переход от занятия к
занятию по интуиции или под руководством ведущего.
Питание на ритрите ограниченное, вегетарианское,
без соли и сахара. В рационе: различные каши, овощи и фрукты, орехи, мед.
Возможна закупка молока и творога в деревне. Привозить еду с собой нет
необходимости. Приготовление – на костре, дежурство. Проживание в палатках.
Стоимость 3 300 руб. (включая питание)
При оплате до 1 июля (включительно) 3 000
руб.
Для членов ОО "Петербургская школа йоги" 10% скидка.
Для
участников предыдущих семинаров и ритритов на Ладоге 5% скидка.
Дорога
Выезд
организованный, сбор у расписания на Финляндском вокзале, 8 июля, в пятницу, в
15.50, с билетами. Электричка в 16.16 (16.47 от Девяткино) до ст. Отрадное
(Приозерское направление). От Отрадного на автобусе 30 мин до дер. Заостровье.
Пешком до пляжа 5 км. Автотранспорт: машину можно оставить в деревне,
унадежного человека. К пляжу проезда нет.
С собой брать
рюкзак, палатку
спальник с температурой "комфорт" до +5,
пенополиуретановый коврик
сидушку
удобную обувь (кроссовки и пляжные
тапочки)
крем от солнца
средство от комаров
посуду –
кружку, ложку, миску
спички/зажигалку
нож, фонарик, свечку
предметы личной
гигиены
0,1 кг морской соли
комплект теплой одежды
накидку от
дождя
головной убор
туалетные принадлежности + полотенце
прочный
большой мешок для мусора (100 л)