Аюрведические конституциональные тесты
Часть 1. Телосложение и внешность
Вата |
Питта |
Капха |
|
Рост |
Очень высокий |
Средний |
Низкий |
Тело- |
Слабое физическое развитие, стройное |
Среднее физическое развитие, развитая мускулатура, пропорциональное и сбалансированное телосложение, средняя ширина плеч/таза |
Хорошее физическое развитие, крупное телосложение, широкие плечи/таз, |
Вес |
Небольшой, |
Средний, легко набирают и легко сбрасывают, |
Большой, склонность к полноте, легко набирают и с трудом сбрасывают, |
Цвет |
Смуглый, легко |
Розовая или медного оттенка, легко обгорают |
Белый, бледный, |
Тексту- |
Тонкая, сухая, |
Влажная, светлая, |
Плотная, белая, толстая, влажная, прохладная на ощупь, мягкая, гладкая |
Цвет |
Серый, коричневый, темный |
Красный, румяный, яркий, свежий |
Белый, бледный, |
Волосы |
Редкие, жесткие, |
Умеренно густые, |
Густые, волнистые, грубые, жирные, блестящие |
Голова |
Маленькая, длинная (долихоцефальная), дрожит |
Средней величины |
Крупная, плотно посаженная |
Лоб |
Маленький, |
Средний, |
Большой, широкий |
Лицо |
Худое, длинное, выступающие скулы |
Овальное, четко очерченное |
Круглое, расплывающееся |
Шея |
Тонкая, длинная |
Средней длины |
Толстая |
Брови |
Маленькие, редкие, неровные |
Средние, ровные |
Густые, кустистые |
Ресницы |
Короткие, сухие, |
Средние, ровные, тонкие |
Длинные, густые, толстые |
Глаза |
Маленькие, близко |
Средние, всех |
Большие, слегка навыкате, светлые, голубые или карие, подернутые влагой, белки белые |
Нос |
Тонкий, длинный или курносый, узкая переносица |
Средний правильный |
Массивный, толстый, маслянистый |
Губы |
Тонкие, узкие, маленькие, сухие |
Средние, мягкие, красные |
Большие, полные, гладкие |
Зубы |
Кривые, часто вне дуги, неровные, |
Средние, ровные, много кариеса |
Крупные, ровные, блестящие |
Ротовая полость |
Десны (и зубы) часто |
Десны часто |
Десны бледные (розовые) |
Плечи |
Худые, узкие, |
Средние, костистые, выступающие ключицы |
Широкие, мощные |
Грудная клетка |
Узкая, длинная, неразвитая |
Нормальная |
Широкая, развитая |
Конеч- |
Часто слишком |
Нормальные |
Широкая кость, большие мускулы |
Кисти |
Узкие, тонкие длинные искривленные пальцы |
Нормальные |
Широкие плотные, короткие пальцы |
Суставы |
Сухие, некрупные, |
Средние |
Крупные, хорошо смазанные |
Ногти |
Жесткие, грубые, |
Мягкие, сильные, хорошей формы, розовые |
Большие, толстые, симметричные, бледные |
Итог |
Вата |
Питта |
Капха |
Часть 2. Физиологические и психические особенности
Вата Питта Капха Аппетит Непостоянный, тяжело переносят голодание, возможны голодные обмороки Хороший, регулярный, часто чрезмерный, плохо переносят голодание Постоянный, умеренный, легкопереносят голодание Жажда Слабая Сильная, постоянная Средняя Вкусовые пристрастия Предпочитают сладкое, кислое и соленое, горячую пищу со специями и с маслом Предпочитают сладкое, горькое и острое, сырую пищу, без специй и соли Предпочитают горькое и острое, со специями, но без масла Кровообращение Нестабильное, с застойными явлениями Хорошее, теплые конечности Стабильное Потоотделение Скудное, пот без запаха Частое, пот горячий, с сильным запахом Умеренное, пот холодный с приятным запахом Мочевыделение Редкое, затрудненное, моча без цвета и запаха Обильное, с ощущением жжения, моча желтая Умеренное, моча с молочным оттенком Дефекация Часто болезненная, затрудненная, с газами, тенденция к запору, кал темный, твердый, сухой Часто с ощущением жжения, но свободная, кал желтый, жидкий, тенденция к поносу Часто со слизью, регулярная, кал светлый, сформированный Повышенная чувствительность К холоду, сухости, ветру К жаре, огню, солнечному свету К холоду и влажности Заболевания Болезни нервной системы Болезни систем кровообращения и пищеварения Болезни дыхательной системы Характер заболеваний Разнообразные болевые ощущения Лихорадка, воспаление Застойные явления, отеки Иммунитет Низкий Средний Высокий Жизненная активность Неустойчивая, переменная, часто гиперактивность Мотивированная, целенаправленная и целеустремленная Устойчивая, размеренная Выносливость Низкая, легко истощается, спринтер Средняя, сфокусированная Высокая, но замедленная, стайер Сон Плохой, беспокойный, неглубокий Легкий, легко засыпают, легко просыпаются Глубокий, трудно просыпаются Сновидения Частые, беспокойные, с кошмарами Яркие, конфликтные Редко, романтичные Память Плохая, короткая Острая, ясная Хорошая, надолго Речь Быстрая, нечеткая Убедительная, острая Медленная, мелодичная Итог Вата Питта Капха