Тема:
Концепция "Йога 24 часа в сутки". Непрерывная осознанность.
Последовательность построения личной индивидуальной практики. Соединение разрозненных компонентов йоги в единую оптимизированную схему практических действий. Индивидуализация садханы. Практическое применнения йога-сутр Патанджали. Значение и смысл аштанга-, крийя-, хатха- и раджа-йоги.
Основной итог:
Ясность. Чистота восприятия. Новый взгляд на привычные вещи.
Ожидаемые результаты:
Приобретение навыков работы с сознанием, телом и дыханием. Расписание личной практики в течение суток.
Расширение диапазона восприятия. Очищающий эффект для психоэмоциональной сферы. Прогресс в асанах.
Регистрация и оплата
Ирина Харманен: +7 911 248-87-40
kharmanen.irina@gmail.com
Не забудьте взять с собой:
- полотенце
- предметы личной гигиены
- предметы йога-гигиены (нети-пот, нить (катетер) для носа, скребок для языка, зубной порошок или зубная палочка, 50-100 грамм мелко перемолотой морской соли)
- коврик для йоги
- блокнот и ручку
- повязку на глаза
- теплую одежду и обувь для прогулок
- домашние тапочки (если пользуетесь)
- текст йога-сутр Патанджали (желательно с комментариями разных авторов) и Хатха-йога-прадипики Сватмарамы
- если вы используете медикаментозное лечение как непрерывную терапию - сообщите об этом организаторам
- хорошее настроение и внутреннюю улыбку (по возможности - внешнюю тоже).
Не забудьте оставить дома: гаджеты, фото- и видеоаппаратуру, электронные приборы.