Даосские практики и хатха-йога. Сила синергии:
- энергопрактики;
- управление внутренним диалогом;
- энергетическая защита.
Этот ритрит — с углубленным содержанием и темами.
Даосские практики в авторском подходе Константина Харьковского переплетены с выполнением асан, пранаям, мудр, бандх и крий. Все вместе помогает практикующему выйти на осознание своего энергетического тела и научиться тоньше чувствовать других людей, настраиваться на взаимодействие, либо наоборот, на прекращение какого-либо взаимодействия и погружение в себя.
В целом упражнения даосских медитаций совсем несложные и их довольно легко повторить. Но освоить их без математически выверенных объяснений не представляется возможным.
Необходимо совершенно точно понимать значение практик на энергетическом, психоэмоциональном и ментальном уровнях. Именно под руководством опытного преподавателя применение даосской медитации можно сделать корректно и правильно.
Поэтому всех, кому интересно совершить погружение в эту тему под руководством опытного наставника, приглашаем на ритрит!
Для кого:
- для инструкторов — внесите разнообразие в групповые занятия и сделайте апгрейт личной практики!
- для практикующих — простые упражнения станут помощниками для вас, когда нужно восстановить и укрепить здоровье, набраться сил или избавиться от стресса.
14 часов теории и практики
Ритрит дает ответ на вопрос, как работать со своим состоянием, преобразуя различные негативные тенденции как внешнего, так и внутреннего происхождения в позитивные факторы своего бытия.
Уникальность ритрита состоит в том, что по его окончании будут даны ключи к использованию заложенных практических навыков, схемы построения личной медитативной практики.
Программа ритрита
- Даосские медитации: необходимые и достаточные условия для осуществления практики. Использование мудр, бандх и крий для активации энергетических потоков.
- Значение техник заземления. Связь реальных ощущений с визуализацией.
- Искусство внутренней улыбки — трансформация негативных эмоций, изучение внутреннего пространства.
- Микрокосмическая орбитальная медитация. Способы расширения восприятия. Связь микро- и макрокосмической орбит. Что означает "работа с сексуальной энергией" в контексте даосских практик. Сублимация и трансформация сырой "изначальной силы" в фундаментальную основу энергетического каркаса тела. Ядерные силы человеческого тела — взрыв или "мирный атом"? Профессиональные инструменты для работы с вашим личным "ядерным реактором".
- Применение асан и активизирующих пранаям для подготовки к осознанию энергетического тела. Медитативное выполнение асан. Асана как психоэнергетическая форма. Работа с энергетическими каналами в асанах. Анатомическая основа энергопрактик — миофасциальные меридианы по Тому Майерсу.
- Методы работы с органами восприятия. Настройка и самонастройка. Основы самьямы.
- Идеомоторная тренировка. Тренировки с закрытыми глазами.
- Йога-нидра как метод самоисследования.
Расписание
Пятница, 30 сентября
16:00. Заезд группы. Расселение. Знакомство.
19:00. Ужин.
20:00–21:30. Введение в тему даосской медитации: необходимые и достаточные условия для осуществления практики. Некоторые способы активации энергетических потоков.
Первый этап внутренней улыбки: значение техник заземления. Связь реальных ощущений с визуализацией. Развитие навыков взаимодействия со стихией Земли. Практика соответствующих асан.
Второй этап внутренней улыбки. Внутренние органы и пять стихий: основа наших положительных качеств. Связь плотного и тонкого тел через пульсации. Пульсации и йога-нидра.
21:30–22:30. Чаепитие, беседы. Обсуждение практики.
Суббота, 1 октября
7:00-09:30. Активизирующие пранаямы. Медитативное выполнение асан — практика с закрытыми глазами. Соответствие практик индийской хатха-йоги — бандх, мудр, крий — даосским энергетическим практикам. Два метода — синергия или взаимоисключение?
Второй этап внутренней улыбки. Закрепление навыка. Внутренний диалог. Связь плотного и тонкого тел через вибрации. Целительные звуки, жесты, мудры. Соответствие эмоциональных состояний внутренним органам.
Третий этап внутренней улыбки. Способы высвобождения капсулированной негативной энергии. Нейтрализация и трансформация внешних воздействий. Техника безопасности при энергопрактиках.
10:00–11:00. Завтрак. Прогулка.
12:00–13:30. Теория. Принципы энергетической защиты. Мысли и действия. Основные зоны "утечек энергии" и способы избегания энергопотерь. Что делать при неожиданном "энергопробое" вашей структуры. Что такое принципы энергетической защиты — "безупречность" в йоге. Когда практика йоги начинает вредить и к чему это может привести.
Пятый этап внутренней улыбки. Активация слюны. Внутренние органы. Алхимия жидкостных сред физического тела. Работа с тазовой и урогенитальной диафрагмами. Центрирующее дыхание.
13:30–15:00. Практика. Шестой этап внутренней улыбки. Заполнение позвоночника снизу вверх. Энергетические основы терапии позвоночника. Опорно-двигательный аппарат. Психосоматика: проекции эмоционального тела на мышечный корсет. Связь эмоциональных блоков с мышечными зажимами. Практика с закрытыми глазами. Йога-нидра.
15:00–16:00. Обед.
17:00–20:00. Баня (по возможности) или обсуждение тем ритрита, индивидуальные консультации.
20:00-21:00. Беседы, ответы на вопросы, вечерняя медитация, работа с намерением (самкальпа)
Воскресенье, 2 октября
7:00-09:30. Практика. Тратака.
Седьмой этап внутренней улыбки. Головной мозг. Железы внутренней секреции. Черепное дыхание. Нервная ткань. Перкусионно-вибрационный массаж и самомассаж.
Восьмой (последний) этап внутренней улыбки. Психосоматика (продолжение): проекции эмоционального тела на мышечный корсет. Связь эмоциональных блоков с мышечными зажимами.
- Целительные звуки, жесты, мудры. Хаста-мудры как способ управления потоками энергии.
- Прана-видья. Свара-пранаяма. Управление реальностью при помощи потоков праны.
10:00–11:00. Завтрак.
11:00-12:30. Теория. Слияние пяти стихий. Связь движения глаз с энергетическими потоками. Запуск микрокосмической орбитальной медитации. Трансформация и преобразование — расширение восприятия.
Знакомство с даосскими принципами преобразования и трансформации сексуальной энергии. Смысл ваджроли/ашвини мудр. Основные опасности на этом пути. Методы активации высших состояний. Уровни "тонкости" тонкого тела. Шакти. Шактипат.
13:00-13:30. Перерыв.
13:30–15:30. Практика. Техники "выпускания". Трансформация негативных состояний. Устранение искажений кармического тела. Микрокосмическая орбитальная медитация. Связь микро- и макрокосмической орбит. Концентрация на высшем Я. Брахма-бандха.
- Высшие уровни медитации.
- Самадхи. Слияние пяти стихий. Треугольник гун.
15:30-16:30. Обед.
16:30–18:00. Обсуждение итогов. Обратная связь. Систематизация трансформационных практик даосских медитаций. Соответствие практикам индийской хатха-йоги. Типовые схемы и последовательности освоения. Задания на дом.
18:00. Выезд домой.
Стоимость
При регистрации до 15 сентября (включительно) — 10900 руб.
После 15 сентября — 12900 руб.
В стоимость входит программа ритрита, проживание и питание.
Регистрация
По вопросам регистрации и предоплаты обращайтесь к организатору: Маргарита Веденская, +7 921 942 89 95 (WhatsApp).
По программе ритрита на ваши вопросы ответит Константин Харьковский: +7 921 744 75 28 (WhatsApp, телеграм), konstantinkh@yandex.ru.