Синегрия методов медитации даосской и хатха-йоги

Для многих практикующих хатха-йогу станет открытием, насколько тесно даосские техники могут быть связаны с привычными им занятиями и насколько кардинально может измениться личная практика и преподавание под влиянием этой информации.
Некоторые аспекты даосских медитаций совершенно необходимы инструкторам и опытным практикам — как техника безопасности и в личной садхане, и в преподавании йоги.

Ритрит «Синергия методов медитации даосской и хатха-йоги»

Ведущий: Константин Харьковский
Даты: 20-22 ноября 2026 года
Место: Ретритный центр «Ладожский дом» — пространство гармонии и силы, расположенное в живописной бухте Ладожского озера.
В программе:
• энергопрактики;
• управление внутренним диалогом;
• энергетическая защита.
Этот ритрит - с углубленным изучением темы медитаций и энергопрактик. Даосские практики в авторском подходе Константина Харьковского переплетены с выполнением пранаям, мудр, бандх и крий.
Все вместе помогает практикующему выйти на осознание своего энергетического тела и научиться тоньше чувствовать как себя, так и других людей, настраиваться на взаимодействие. И, наоборот, научиться глубокому погружению в себя.
Для кого:
• для инструкторов — внесите разнообразие в групповые занятия и сделайте апгрейд личной практики!
• для практикующих — простые упражнения станут помощниками для вас, когда нужно восстановить и укрепить здоровье, набраться сил или избавиться от стресса.
12 часов теории и практики
Ритрит дает ответ на вопрос, как работать со своим состоянием, преобразуя различные негативные тенденции как внешнего, так и внутреннего происхождения в позитивные факторы своего бытия.
Уникальность ритрита состоит в том, что по его окончании будут даны ключи к использованию заложенных практических навыков, схемы построения личной медитативной практики.
Программа ритрита

• Даосские медитации: базовый и продвинутый уровни. 
• Значение техник заземления. Связь реальных ощущений с визуализацией.
• Искусство внутренней улыбки — трансформация негативных эмоций, изучение внутреннего пространства.
• Микрокосмическая орбитальная медитация. Способы расширения восприятия. Связь микро- и макрокосмической орбит.
• Что означает «работа с сексуальной энергией» в контексте даосских практик. Сублимация и трансформация сырой «изначальной силы» в фундаментальную основу энергетического каркаса тела. Ядерные силы человеческого тела — взрыв или «мирный атом»? Профессиональные инструменты для работы с вашим личным «ядерным реактором».
• Применение асан в режиме практики с закрытыми глазами и идеомоторной тренировки.
• Методы работы с органами восприятия. Настройка и самонастройка. Основы самьямы.
• Йога-нидра как метод самоисследования.

В целом упражнения даосских медитаций совсем несложные и их довольно легко повторить. Но их освоение при помощи математически выверенных объяснений значительно ускорит прогресс.
Необходимо совершенно точно понимать значение практик на энергетическом, психоэмоциональном и ментальном уровнях. Именно под руководством опытного преподавателя применение даосской медитации можно сделать корректно и правильно.
Поэтому всех, кому интересно совершить погружение в эту тему под руководством опытного наставника, приглашаем на ритрит!

Расписание

Пятница, 20 ноября

Для желающих - ранний заезд и баня 14:00-16:30

16:30 Заезд группы. Расселение.
17:30 Встреча в зале, обсуждение тем ритрита. Связь даосской медитации и энергетических практик хатха-йоги. Теория. Пранаяма.
19:00 Ужин.
20:00–21:30 Знакомство. Введение в тему даосской медитации: необходимые и достаточные условия для осуществления практики.
21:30–22:30 Йога-нидра, тратака.
23:00 Сон.
Суббота, 21 ноября
7:30–09:30 Утренняя практика YogaFlow System. Практика с закрытыми глазами. Активизирующие пранаямы. Соответствие практик индийской хатха-йоги — бандх, мудр, крий — даосским энергетическим практикам. 
Медитация внутренней улыбки.
Способы высвобождения капсулированной негативной энергии. Нейтрализация и трансформация внешних воздействий. Техника безопасности при энергопрактиках.
9:30–10:00 Завтрак. Прогулка.
12:00–13:30 Теория и практика. Принципы энергетической защиты. Мысли и действия. Основные зоны «утечек энергии» и способы избежания энергопотерь. Что делать при неожиданном «энергопробое» вашей структуры. Что такое принципы энергетической защиты — «безупречность» в йоге. Медитация внутренней улыбки.
Активация слюны. Внутренние органы. Алхимия жидкостных сред физического тела. Работа с тазовой и урогенитальной диафрагмами. Центрирующее дыхание.
13:45–15:00 Практика взаимодействия. Парные энергетические практики. Парные растяжки. 
15:00–16:00 Обед.
17:00-19:30 Баня, 1я группа (5 чел)
19:30-22:00 Баня, 2-я группа (5 чел)
17:00-22:00 - для тех, кто не идет в баню, чаепитие с Мастером, ответы на вопросы, индивидуальные консультации. 
19:00-20:00 - легкий ужин
22:00–23:00 Заполнение позвоночника снизу вверх. Энергетические основы терапии позвоночника. Опорно-двигательный аппарат. Психосоматика: проекции эмоционального тела на мышечный корсет. Связь эмоциональных блоков с мышечными зажимами. Практика с закрытыми глазами. Йога-нидра.
23:00 Сон.
Воскресенье, 22 ноября
7:30–09:30 Утренняя практика YogaFlow System. Медитативное выполнение асан — практика с закрытыми глазами. Тратака.
Микрокосмическая орбита - управление энергетическими потоками в каналах тела. 
Прана-видья. Свара-пранаяма. Управление реальностью при помощи потоков праны.
9:30–10:00 Завтрак. Прогулка.
11:00–12:30 Теория. Слияние пяти стихий. Связь движения глаз с энергетическими потоками. Запуск микрокосмической орбитальной медитации. Трансформация и преобразование — расширение восприятия.
Знакомство с даосскими принципами преобразования и трансформации сексуальной энергии. Смысл ваджроли/ашвини мудр. Основные опасности на этом пути. Методы активации высших состояний. Уровни «тонкости» тонкого тела. Шакти. Шактипат.
12:30–13:00 Перерыв.
13:00–15:00 Практика. Техники «выпускания». Трансформация негативных состояний. Устранение искажений кармического тела. Микрокосмическая орбитальная медитация. Связь микро- и макрокосмической орбит. Концентрация на высшем Я. Брахма-бандха.
Высшие уровни медитации.
Самадхи и Великое Дао. Слияние пяти стихий. Треугольник гун.
15:00–16:00 Обед.
16:00–17:00 Обсуждение итогов. Обратная связь. Систематизация трансформационных практик даосских медитаций. Соответствие практикам индийской хатха-йоги. Типовые схемы и последовательности освоения. Задания на дом.
17:00 Выезд домой.

Стоимость - 29 000 ₽

Для участников предыдущих ритритов - 27 000 ₽

В стоимость входит:

• проживание
• питание
• программа ритрита

Банная программа с пармастером оплачиватеся отдельно.
Пармастер - Евгения Костылева. 
В программу входит: 2 часа - групповое парение, веники, фрукты, минеральная вода.
Групповое парение (5 человек) 2600р/чел.
Если наберется 2 группы (10 чел) стоимость 2300/чел.
Запись в баню заранее. 

Индивидуальное парение (2-3 чел) (10 мин) - 800 руб. 

Подробности и регистрация:

Маргарита
@MargoYogaTravel
+7 921 942-89-95
WhatsApp/Telegram/MAX

Константин Харьковский
@konstantin_kharkovskiy
+7 921 744 7528